«Йога для беременных помогает укрепить тело, улучшить гибкость и подготовиться к родам. Регулярная практика йоги способствует уменьшению стресса и тревожности, улучшает сон и общее самочувствие», - рассказала инструктор по йоге Наталья Золотарева.
Занятия включают в себя специальные упражнения для укрепления мышц тазового дна, дыхательные практики и техники релаксации. Все упражнения адаптированы под индивидуальные потребности каждой женщины и учитывают ее состояние здоровья и срок беременности.
Йога проходит каждый понедельник с 16:00 до 18:00
Для участия в занятиях необходимо предварительно записаться по телефону: 8(495)522-11-69, 8(495)522-12-61. С собой нужно взять: удобную одежду, носочки и воду.