Проблема физического воспитания современных подростков сейчас ощущается остро, как никогда. По данным ведомства, у детей все чаще наблюдаются признаки малоактивного образа жизни, они реже выкладываются на полную силу на уроках физкультуры, не уделяют достаточно времени спортивным занятиям, а свободное время проводят за гаджетами.
Светлана Исаева, директор Дмитровского семейного центра «Остров надежды», знает о существовании этой проблемы, поэтому в центре созданы все условия для того, чтобы воспитанники учреждения активно приобщались к занятиям физической культурой.
Н территории центра оборудована уличная игровая площадка для занятий активными видами спорта, так же имеется спортзал, который обеспечивает оптимальный двигательный режим с учетом возрастных потребностей и функциональных возможностей детей: здесь и батут, и сенсорно-динамический комплекс «Дом Совы», различные тренажеры и спортивный инвентарь.
Ирина Чеботарева, инструктор по физической культуре в центре, поделилась тем, как проходят тренировки. По ее словам, любая система тренировок включает в себя комплекс гимнастических упражнений, позволяющих развивать гибкость, координацию, равновесие. Основная методика тренировок базируется на работе со снарядами:
• лазание по канату, прорабатывающее мышцы рук и влияющее на развитие гибкости, ловкости;• подтягивание на кольцах, эффективно влияющее на развитие верхней части туловища — рук и плечевой области; упражнение «уголок» на кольцах, улучшающее не только физическую подготовку рук, но и область брюшного пресса;• подтягивания на перекладине.
В Семейном центре не забывают и про кардионагрузки: аэробика, велотренажер, беговая дорожка и батут, который дети обожают. Прыжки на нем дают ощущение полета и легкости, ускоряют кровообращение, вызывают выработку адреналина и эндорфинов, улучшая эмоциональное и психологическое состояние воспитанников учреждения.
Сенсорно-динамический комплекс «Дом Совы» не менее популярен у детей. Он является мультипараметрическим тренажером, который обладает возможностью многоуровневой, вариативной установки снарядов. Это позволяет гибко изменять сенсорно-моторную среду развивающего пространства.
Ребенок познает мир через движение, поэтому динамический зал «Дом Совы» направлен на адаптацию и социализацию ребенка, координацию деятельности левого и правого полушарий головного мозга. Специальные упражнения нагружают зрение, слух, тактильное восприятие, вестибулярный аппарат.
Особенность этого тренажера заключается в том, что все снаряды висят в воздухе. Изменение способов подвешивания от неподвижного до раскачивающегося в горизонтальной плоскости, закручивающегося вокруг вертикальной оси, пружинящего вверх-вниз помогает регулировать нагрузку на организм ребенка.
При занятиях улучшается способность контролировать свои движения, быстро принимать самостоятельные решения, улучшаются все когнитивные процессы, что, в том числе, приводит к улучшению поведения и учебной успеваемости.
Воспитанники Дмитровского семейного центра «Остров надежды» каждый день с большим удовольствием посещают спортивный зал, работают над улучшением общего физического и эмоционального состояния, укрепляют здоровье, заряжаются позитивной энергией, учатся активно и с пользой проводить свободное время.
