Будущие мамы занимаются йогой в Балашихинском роддоме

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Валентина Соловьева

1 мая 2024 года10:00

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Валентина Соловьева

1 мая 2024 года10:00

«Йога для беременных помогает укрепить тело, улучшить гибкость и подготовиться к родам. Регулярная практика йоги способствует уменьшению стресса и тревожности, улучшает сон и общее самочувствие», - рассказала инструктор по йоге Наталья Золотарева.

Занятия включают в себя специальные упражнения для укрепления мышц тазового дна, дыхательные практики и техники релаксации. Все упражнения адаптированы под индивидуальные потребности каждой женщины и учитывают ее состояние здоровья и срок беременности.

Йога проходит каждый понедельник с 16:00 до 18:00

Для участия в занятиях необходимо предварительно записаться по телефону: 8(495)522-11-69, 8(495)522-12-61. С собой нужно взять: удобную одежду, носочки и воду.