:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi82L3Bob3RvLTIwMjYtMDItMDYtMTMtMTctMTVfempEckpXbS5qcGc.webp)
Тридцатилетние выглядят на «20»: врач из Балашихи объяснил феномен медленного старения
Невролог Ким рассказала, почему тридцатилетние моложе своих родителейТридцать лет — возраст, когда запускается биологическое старение, но современные люди в этот период выглядят и чувствуют себя намного моложе своих родителей. Почему так происходит, объяснила врач-терапевт и невролог из Балашихи Лариса Ким. Медик рассказала, как наука переписала правила старения и какие процессы в организме остановить уже невозможно.
По словам доктора, благодаря прорыву в медицине и моде на здоровый образ жизни типичные горожане сегодня сталкиваются с такими возрастными патологиями, как атеросклероз и гипертония, гораздо позже предшествующих поколений. Ким отметила, что ранняя диагностика, качественная стоматология, осознанный подход к питанию и спорту позволяют надолго сохранить мышечную массу и когнитивную гибкость.
Что происходит с телом после тридцати
Тем не менее, обмануть эволюцию полностью невозможно — базовые процессы увядания клеток все равно идут своим чередом. В период от 30 до 35 лет в организме незаметно начинаются следующие изменения:
- Замедление метаболизма: скорость базового обмена веществ снижается примерно на 1–2% каждые десять лет.
- Дефицит ресурсов: сокращается естественная выработка коллагена, из-за чего кожа и суставы начинают терять эластичность.
- Усталость сосудов: стенки кровеносных сосудов постепенно утрачивают прежнюю прочность и гибкость.
- Гормональная перестройка: плавно меняется общий гормональный фон.
Как меняется мозг
Неврологические процессы тоже претерпевают изменения. Скорость усвоения принципиально новой информации и реакция мозга после 30 лет начинают незначительно снижаться.
Возраст — понятие растяжимое
Лариса Ким подчеркивает: то, насколько быстро эти процессы будут прогрессировать, на 80% зависит от ежедневных привычек. Биологический возраст — крайне гибкая структура.
По ее словам, хронический стресс, недосып и обилие быстрых углеводов в рационе могут легко превратить 38-летнего человека в 50-летнего по состоянию сосудов и органов. И наоборот: полноценный качественный сон, физическая активность и контроль уровня сахара в крови способны подарить 38-летнему пациенту биологические показатели 28-летнего здорового человека.
Читайте на сайте REGIONS:
Жители Балашихи ищут пчеловодов для спасения роя на рынке Сопта
Ведущий гастроэнтеролог поделилась опытом со специалистами из Балашихи
Ручные экзоты и семейные традиции: как работает зоогостиница в Балашихе