logo/ Балашиха
/новости Московской области

Эндокринолог из Балашихи рассказал о сахарном диабете и назвал плюсы средиземноморской диеты

/Главная /Новости Подмосковья
/Главная /Новости Подмосковья
Во Всемирный день борьбы с диабетом заведующий эндокринологическим отделением филиала № 3 Балашихинской больницы Владимир Кочетов рассказал, почему средиземноморская диета полезна при диабете и многократно снижает риск его возникновения.

По словам врача, сахарный диабет проявляется повышенным уровнем глюкозы в крови. Сегодня им болеют 6-8% населения всего человечества. Организм людей, страдающих сахарным диабетом, не может полноценно усваивать глюкозу, что и ведёт к повышению её содержания в крови. Это оказывает негативное воздействие на организм: страдают кровеносные сосуды, нервные волокна и внутренние органы. В группе риска — женщины и мужчины старше 40 лет.

Факторов риска для появления сахарного диабета 1 типа немного. Это, в основном, генетическая предрасположенность. Одна из главных причин возникновения диабета II типа, кроме наследственного фактора — избыточный вес и малоподвижный образ жизни. В этом и поможет правильное питание и физическая активность.

По словам Владимира Кочетова, при диабете нужно резко ограничить потребление мёда, сахара, сладостей, выпечки, сиропов, сладких газированных напитков, кондитерских изделий, жирного мяса, винограда, фиников и бананов, алкоголя, фруктовых соков.

Средиземноморская диета — оптимальный вариант правильного питания, в котором много полезных натуральных продуктов, содержащих необходимые нам вещества.

— объясняет доктор.,
Это самая полезная и несложная диета не только для людей с сахарным диабетом и в профилактике этого заболевания, но и помогает при ожирении, сердечно-сосудистых заболеваниях. Жители средиземноморских стран редко страдают от них как раз из-за особенностей питания. Основа средиземноморской диеты: много зелени, сезонных овощей, фруктов, бобовых, цельных злаков, рыбы и морепродуктов, оливкового масла. В рыбе, например, содержатся жирные кислоты омега-3. Они весьма полезны,

Врач добавил, что если у человека нормальный вес тела, то он будет придерживаться обычной калорийности, если избыточная масса тела, ожирение, то даже на средиземноморской диете он должен снизить калорийность пищи.

— пояснил врач.,
Тот, кто серьезно займется этим вопросом, начнет питаться на 1300-1500 килокалорий в сутки. При достаточной силе воли, заинтересованности можно добиться того, что уже через месяц человек сможет не взвешивая продукты, на глаз понимать сколько приблизительно килокалорий он съел в день,

Кочетов отметил, что такая диета ограничивает употребление рафинированных углеводов и насыщенных жиров, а также включает в себя сложные углеводы, белки и полиненасыщенные жиры. Врач посоветовал страдающим сахарным диабетом исключить жареные продукты, ограничить употребление красного мяса. Можно есть немного птицы, яиц и кисломолочных продуктов.

Побороть заболевание помогут также здоровый образ жизни: отказ от курения и физическая нагрузка. Врач также рекомендует плавание, аэробные нагрузки, занятия фитнесом, если нет противопоказаний со стороны сердечно-сосудистых и хронических заболеваний. Такая активность улучшает кровообращение, снижает давление и частоту сердечных сокращений.

Заболевание сахарным диабетом не причиняет человеку боли, из-за чего порой, узнав о диагнозе, он машет на него рукой. Люди, которые отказываются от медикаментозной терапии и пытаются делать вид, как будто бы они здоровы, в конечном итоге все равно оказываются в тяжелом состоянии в стационаре.

— сказал врач.,
Поэтому при выявлении повышенной глюкозы крови пациент должен в первую очередь обратиться к эндокринологу, встать на учет, посещать врача раз в квартал, не заниматься самолечением и не прибегать к помощи народных средств. Они могут быть вспомогательными, но не основными. У современных врачей достаточно эффективных препаратов и методик для лечения диабета. Если будете следовать советам врача, регулярно измерять уровень глюкозы в крови, то вас ждет активное долголетие,

По его словам, вылечиться от сахарного диабета полностью невозможно, и терапия направлена лишь на поддержание допустимого уровня глюкозы в крови и предотвращение осложнений болезни. Но сохранить прежнее качество жизни можно.

— резюмировал врач.,
Если раньше смертность от сахарного диабета и сердечно-сосудистой патологии была самой высокой, то сейчас к нам в отделение поступают больные 85-90 лет. Там их спасают, они долечиваются и выписываются. Продолжительность и качество жизни таких пациентов выросли за счет изобретения различных высокоэффективных препаратов с разными точками действия. Они позволяют держать в норме глюкозу крови, артериальное давление, синхронизировать частоту сердечных сокращений, ритма сердца. Поэтому, наша цель — не заниматься научной фантастикой, а исходя из возможностей достичь активного долголетия здесь и сейчас,

Читайте также:

Маршрутка, следовавшая в Балашиху, перевернулась на каршеринг

Новое направление открылось в комплексном центре Балашихи

Вегетарианство: в чем польза и опасность?

Подпишись на наш Яндекс.Дзен, чтобы не пропустить ничего важного