:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2VkdWQwMDE2X3BGcVJTdHEuanBn.webp)
Эксперты рассказали, как сохранить сердце здоровым
Самое важное в заботе о сердце — отказ от курения и алкоголя. Об этом эксперты напомнили в Неделю ответственного отношения к сердцу, которая ежегодно проходит в России.
Московский областной клинический наркологический диспансер напоминает основные правила, которые помогаю сохранить «пламенный мотор» в хорошем состоянии.
Так, эксперты призывают отказаться от курения и алкоголя, которые губительно сказываются на сердце. Кроме того, нужно правильно питаться, есть больше свежих овощей и фруктов. Если есть лишний вес — его нужно сбросить. Логика очевидна: лишние килограммы увеличивают нагрузку на сердце.
Также эксперты напомнили о том, что нужно вести активный образ жизни — больше ходить и меньше лежать или сидеть. Кроме того, очень важно держать под контролем артериальное давление и регулярно проходить диспансеризацию. О том, как она важна, ежегодно рассказывает губернатор Подмосковья Андрей Воробьев.
Подписывайтесь на наш ТГ-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzc4Njk2ODc5LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3NuZXpoLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9DNGgwNkI2N29qR3dWNG5RQ2pldGhDUzNaTG9IbWtHWjFldDc3dmpDLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3RpaG8tMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2w2NWE5MjcyLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzE4NTQxNWUwZDdiZGI1ZjM3MWEzNWEyMzk2NDhkYmZiX0tiMm5Hbm4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2VkdWQwNzk0LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzM5ODU5NTM3LWI4NmYtNGQwNC05ZWI3LTk2NDgwYzNkZGM0MC5qcGVn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L3Z6cnl2X2ZZUUFVeW4uanBn.webp)