Тренд на велоколяски: как одновременно гулять с малышом и обретать фигуру мечты, рассказал фитнес-тренер

Дорогу уступят даже велогонщики

В Подмосковных парках все чаще можно заметить картину: молодая женщина крутит педали велосипеда, к передней части которого приделана люлька со спящим малышом. Скоростью и маневренностью такой тандем не отличается, но дорогу ему уступают даже самые заядлые велогонщики.

В Россию велоколяски пришли из Европы. Первые комплекты три в одном: коляска, велосипед и спортивный тренажер, жители Подмосковья стали приобретать несколько лет назад. Изначально спросом они не пользовались, так как велосезон в средней полосе России короткий, и к тому же может не совпасть с подходящим возрастом ребенка. Тем не менее, сегодня такие велоколяски можно заметить в каждом парке.

Одну из таких мам сняли на видео посетители Ольгинского лесопарка. Кадры опубликовал телеграм-канал «Новое Павлино».

О пользе велоколясок для мамы и детей младшего возраста в беседе с REGIONS рассказал персональный фитнес-тренер и спортивный нутрициолог Артем Опальницкий. По словам эксперта, велоколяски — это отличный вариант сделать прогулку мамы и малыша более спортивной и разнообразной.

Специалист отметил, что, как у любого вида физической нагрузки, у таких прогулок, есть противопоказания. В основном, это касается женского здоровья. Если мама перенесла кесарево сечение или осложненные естественные роды, то перед покупкой велоколяски следует получить консультацию специалиста. Кроме того, интенсивных тренировок следует избегать при высоком давлении и других сопутствующих заболеваниях.

Б/у или новая

Стоят велоколяски недешево, но не дороже обычных велосипедов. Цена новых начинается от ₽36 тыс. Самыми привлекательными для покупателей являются модели со съемными люльками, без которых велоколяска превращается в обычный велосипед.

Более премиальные варианты, которые оснащены электрическим мотором, стоят дороже — около ₽45 тыс. Однако Артем Опальницкий советует рассматривать более легкие и удобные варианты.

Те, кто не рассчитывает использовать велоколяску долго, могут рассмотреть покупки б/у велосипедов с люлькой или воспользоваться услугами проката.

Из роддома на велосипед

Опытом использования велоколяски с REGIONS поделилась жительница Балашихи, мама троих детей Анастасия Веркина. Как признается Анастасия, прелесть прогулок на велоколяске узнал только ее младший сын. Старших детей они с мужем возили на велосипедах, используя специальные кресла.

На вопрос, помогает ли такой прогулочный тренажер восстановить и поддерживать форму после родов, Анастасия, не задумываясь, отвечает утвердительно. По ее словам, с рождением малыша большую нагрузку испытывают именно ноги, поэтому необходимо, чтобы мышцы ног были крепкими, а суставы здоровыми.

Приобрести такой тренажер многодетная мама советует всем молодым родителям. По ее словам, не стоит бояться, что она не пригодится или прослужит недолго, ведь вполне возможно, что малыш передаст ее «по наследству» своим младшим братьям и сестрам.

Ранее сообщалось, как превратить полет на самолете с ребенком в увлекательное приключение.