Отказ пристегиваться на заднем сиденье автомобиля может привести к серьезным травмам даже при небольшом ДТП. Об этом сообщил юрист, основатель бизнес-сообщества «Русяев Клуб» Илья Русяев в беседе с REGIONS.
Он объяснил, что в момент столкновения непристегнутый пассажир по инерции продолжает движение и с силой ударяется о спинку переднего кресла, стойку, стекло или других людей в салоне.
Специалист пояснил, что типичными последствиями в авариях средней тяжести становятся травмы головы и лица, повреждения шеи, ушибы грудной клетки и плеч, а также травмы коленей и таза от удара о переднее сиденье.
«При тяжелых авариях добавляются сочетанные повреждения головы, груди, живота и позвоночника, резко возрастает риск утраты посадочного места и перемещения по салону вне зоны работы систем пассивной безопасности», — рассказал Русяев.
Статистика дорожной медицины и страховых исследований показывает: ремень безопасности значительно снижает вероятность смертельного исхода и тяжелых травм.
«Отказ от ремня — это не только административное нарушение, но и фактор, который после ДТП способен повлиять на объем выплат, ход экспертиз и итоговую правовую оценку обстоятельств», — уточнил Русяев.
Подробнее о том, как выявляют нарушения безопасности на заднем сиденье, — в материале REGIONS.
Сегодня забота о кошке — это сбалансированный корм, ежегодные прививки и визиты к ветеринару. Благодаря такому уходу многие питомцы спокойно отмечают 20-летие. Это вызывает закономерный вопрос: а как же кошки жили раньше, питаясь с хозяйского стола рыбой, кашей и молоком, и без всякой ветеринарии? Почему они не вымерли как вид? Об этом рассказывает REGIONS подмосковный ветеринарный врач и зоопсихолог Лариса Супникова.
«Неправильное» питание прошлого: что ели кошки на самом деле
Вспоминая питомцев советской эпохи, владельцы описывают довольно спартанский рацион: вареная рыба, мясные обрезки, молоко, каша и субпродукты вроде куриных голов.
«Они пили молоко, ели вареную недорогую рыбу, ловили мышей. Раньше кошки не знали ветеринара, однако многие доживали до 18-20 лет», — приводит распространенный аргумент Лариса Супникова.
Действительно, при таком, с современной точки зрения, неполноценном питании популяция кошек не только не исчезла, но и процветала. В чем же был секрет?
Фото: istockphoto.com/Irina Orlova
Три главных фактора выживания в прошлом
По словам специалиста, выживание кошек в ту эпоху обеспечивалось не столько рационом со стола, сколько совершенно другими, ключевыми условиями.
1. Свобода и охота. Большинство кошек, особенно в сельской местности, были полувольными.
«Кошки часто жили в деревенских домах и имели свободу перемещения. Они охотились на мелких животных, таких как грызуны, птицы и насекомые. Такое питание давало им необходимые белки, жиры и витамины», — объясняет ветеринар.
Именно свежая добыча была основой их рациона, а не молоко или каша, которые были лишь дополнением.
2. Железная адаптация. Популяция кошек была генетически крепче.
«Кошки способны выживать в разных условиях, а также приспосабливаться к разным источникам питания», — говорит Лариса Супникова.
Выживали сильнейшие, а слабые особи с плохим здоровьем просто не доживали до старости, что в целом поддерживало здоровье популяции.
3. Высокая рождаемость.
«У котофеев есть способность быстро размножаться. Такая особенность позволяла поддерживать численность даже при высоких потерях», — отмечает ветеринар.
Фото: REGIONS/Наталия Надточая
Постоянное пополнение популяции компенсировало раннюю смертность от болезней и несчастных случаев.
Почему сегодня старые правила не работают
Ситуация кардинально изменилась. Современные кошки — чаще всего домашние жители малогабаритных квартир, лишенные возможности охоты.
«Сегодня условия жизни изменились. Появилось много пород, выведенных искусственно. Они мало приспособлены к самостоятельной жизни», — констатирует Лариса Супникова.
Рыба и молоко, которые раньше были лишь частью рациона на фоне активной охоты, теперь, будучи основным меню, приводят к проблемам: мочекаменной болезни от избытка минералов в рыбе и расстройству пищеварения от молока у взрослых животных.
Фото: istockphoto.com
Вывод: использовать блага цивилизации с умом
«Если есть возможность сделать так, чтобы питомец был правильно накормлен, не страдал от болезней, то все это стоит применять», — резюмирует Лариса Супникова.
Сегодня промышленные корма — не прихоть, а способ гарантированно дать городской кошке все необходимые вещества, которые ее свободный предок добывал на охоте.
Это компромисс, соответствующий новому, безопасному, но ограниченному образу жизни питомца.
«Самое главное, чтобы кот получал все необходимые витамины, был здоров, бодр и счастлив. А форма — готовый корм или грамотно составленная „натуралка“ — вопрос второго плана, который лучше решать с ветеринаром», — заключает специалист.
Ранее ветеринар прокомментировал популярное мнение о том, что кошки могут «чувствовать» приближение смерти человека. По его словам, такие истории часто основываются на способности животных улавливать изменения в поведении, запахе или физическом состоянии человека, которые незаметны для окружающих. Читайте в материале REGIONS, как кошки реагируют на болезни и почему их поведение кажется загадочным.
Внезапная резкость, беспричинная грубость или вспышка злости со стороны другого человека могут выбить из колеи и испортить настроение. Однако за таким поведением редко стоит просто «плохой характер». Чаще это сигнал о внутренних проблемах, с которыми человек не справляется. Понимание этих причин помогает не принимать агрессию на свой счет и сохранять душевное равновесие, рассказала REGIONS психолог Елена Морганюк.
«Злость и грубость — это часто способ коммуникации, которым человек пытается решить какую-то свою внутреннюю задачу. Это его проблема, а не ваша вина», — объясняет Елена Морганюк.
Причина 1: Перекладывание ответственности за свои ошибки
Один из самых частых поводов для внезапной грубости — нежелание признавать свою вину или оплошность. Агрессия становится защитным механизмом, который отвлекает внимание от реальной проблемы.
«Когда человек кричит на коллегу за невыполненную задачу, он может таким образом скрывать тот факт, что сам выдал нереальные сроки или не предоставил нужные ресурсы. Злость здесь дает ложное ощущение контроля над ситуацией и снимает внутренний дискомфорт от осознания собственной ошибки», — комментирует психолог.
Практический совет: Столкнувшись с такой агрессией, нужно задать себе внутренний вопрос: «Может, эта злость направлена не на меня, а на его собственную неудачу?».
Это помогает эмоционально отстраниться.
Фото: istockphoto.com/zeljkosantrac
Причина 2: Неумение выразить потребность
Иногда грубость — это неуклюжая попытка получить какую-то информацию, внимание или подтверждение. Человек просто не умеет или боится попросить об этом прямо.
«Например, родственник может язвительно комментировать ваш образ жизни. За этим может стоять не осуждение, а тревога за вас или желание быть более вовлеченным в ваши дела. Грубость здесь — это крик о помощи, замаскированный под нападение», — отмечает Елена Морганюк.
Практический совет: Вместо ответной атаки нужно задать уточняющий вопрос: «Я чувствую, что тебя что-то беспокоит. Можешь сказать, что именно?». Часто это снимает напряжение.
Причина 3: Подавление инициативы другого
Агрессивное поведение может быть инструментом подавления и контроля. Когда один человек кричит или грубит, он автоматически снижает энергию и уверенность другого, заставляя его замолчать или подчиниться.
«Классический пример — начальник, который срывается на подчиненных. После таких вспышек команда перестает предлагать идеи и начинает бояться проявлять инициативу. Это создает иллюзию власти у агрессора, но разрушает рабочий процесс», — поясняет психолог.
Как защитить себя: правила общения с грубыми людьми
Не принимайте на свой счёт. Помните, что причина агрессии — внутри самого человека.
Отвечайте спокойствием. Ровный, тихий тон часто гасит конфликт эффективнее, чем крик.
Держите дистанцию. Если это возможно, ограничьте общение с хронически токсичными людьми.
Сохраняйте энергию. Сделайте несколько глубоких вдохов, мысленно отстранитесь от ситуации, чтобы не вовлекаться эмоционально.
«Ваша главная задача — не изменить грубого человека, а сохранить свои нервы и самооценку. Ваше спокойствие — это ваша крепость», — подчеркивает Елена Морганюк.
Фото: istockphoto.com/Dima Berlin
Как не стать таким самому: работа над собой
Чтобы самому не скатываться в агрессию, важно развивать эмоциональный интеллект. Ключевые шаги:
Признавайте свои ошибки. Честность с собой снижает потребность винить других.
Учитесь называть эмоции. Проговаривайте: «Я сейчас раздражен, потому что...», вместо того чтобы срываться.
Анализируйте «триггеры». Замечайте, какие ситуации чаще всего вызывают у вас вспышки злости.
«Внутреннее равновесие — лучшая прививка от грубости. Когда вы в ладах с собой, вас гораздо сложнее вывести из себя, и вы не используете агрессию как способ решить свои проблемы», — резюмирует психолог.
Таким образом, злость и грубость со стороны окружающих — это не приговор, а повод включить осознанность.
В материале REGIONS также читайте о состоянии тревоги и дискомфорта, которое возникает у людей при отсутствии доступа к смартфону, и как это становится предметом изучения специалистов.
Обычай оставлять лавровый лист возле входной двери известен в быту давно. Его связывают с народными представлениями о защите дома и поддержании порядка в пространстве. В разных регионах этот прием воспринимается как символический и практический одновременно. В нюансах разобрался REGIONS.
Лавровый лист как натуральный ароматизатор
Лавровый лист обладает выраженным пряным запахом. Поэтому его нередко используют возле входа в квартиру или дом для нейтрализации посторонних запахов, которые могут проникать с лестничной клетки или улицы. Высушенные листья постепенно выделяют эфирные масла, создавая легкий аромат без использования химических средств.
Защита от насекомых в прихожей
Эфирные масла лавра содержат вещества, запах которых неприятен некоторым насекомым. По этой причине лавровый лист иногда раскладывают возле входной двери как вспомогательное средство против муравьев или моли. Такой способ не заменяет профессиональную обработку, но используется как дополнительная мера.
Народные приметы и бытовые убеждения
В народных традициях лавровый лист у входной двери нередко рассматривается как символ благополучия и порядка в доме. Его оставляют возле порога или в обувной зоне, считая, что это помогает «не пускать лишнее» в жилище. Подобные действия относятся к бытовым убеждениям и не имеют научного подтверждения.
Фото: REGIONS/Татьяна Замятина
Как используют лавровый лист возле двери
Обычно применяют 1–3 сухих листа. Их кладут под коврик, на полку в прихожей или рядом с дверной коробкой. Листья периодически заменяют, когда аромат становится менее заметным.
Плесень в жилых помещениях нередко появляется на ранних стадиях и может быть удалена без сложных средств. Как поясняет эксперт по строительным материалам Федор Васильев, при небольшом очаге — до одного квадратного метра — достаточно обработать поверхность обычным мыльным раствором. После очистки участок рекомендуется дополнительно обеззаразить антисептиком или уксусом. Почему такие простые методы работают и в каких случаях они действительно эффективны, читайте в материале REGIONS.
Проблема запора знакома многим, но часто ее воспринимают как досадную временную неприятность. На деле это важный сигнал от организма, который нельзя игнорировать. Регулярные трудности с опорожнением кишечника могут указывать на сбои в питании, образе жизни или быть симптомом более серьезных нарушений. Почему возникает запор и как грамотно на него реагировать, рассказала врач-гастроэнтеролог Светлана Черепицина в беседе с REGIONS.
«Запор — это не болезнь, а симптом. Это первый и очень красноречивый „звонок“ от кишечника о том, что в системе пищеварения что-то пошло не так. Игнорируя его, мы часто позволяем небольшому сбою перерасти в хроническую проблему», — объясняет Светлана Черепицина.
Как понять, что это именно запор: главные признаки
Многие ошибочно считают, что запор — это только отсутствие стула несколько дней подряд. На самом деле, состояние определяется целым комплексом неприятных ощущений.
«К тревожным сигналам относится не только редкое посещение туалета (менее трех раз в неделю), но и постоянное чувство неполного опорожнения, необходимость сильно тужиться, болезненность и слишком твердый, сухой стул. Если эти симптомы повторяются регулярно, пора принимать меры», — уточняет гастроэнтеролог.
Почему кишечник «бастует»: основные причины сбоя
Среди причин запора редко встречается что-то экзотическое. В большинстве случаев корень проблемы лежит в повседневных привычках.
Бедный рацион. Главный враг регулярного стула — недостаток пищевых волокон (клетчатки) и избыток обработанной пищи.
Нехватка воды. Когда организм обезвожен, он начинает забирать жидкость из кишечного содержимого, делая стул твердым и сухим, как камень.
Малоподвижность. При сидячем образе жизни снижается тонус всех мышц, включая мускулатуру кишечника. Ему просто не хватает стимула для работы.
Стресс. Связь «мозг-кишечник» очень тесная. Нервное напряжение, тревога и переутомление напрямую влияют на моторику, приводя к спазмам или, наоборот, к «застою».
Игнорирование позывов. Если регулярно подавлять естественное желание сходить в туалет, рефлекс притупляется, и кишечник перестает вовремя сигнализировать.
Фото: istockphoto.com/Nuttawan Jayawan
К чему может привести хронический запор: риски
Если на сигналы не реагировать, последствия могут выйти за рамки дискомфорта. Длительный застой содержимого нарушает баланс микрофлоры, способствуя дисбактериозу. Повышается риск развития геморроя и анальных трещин из-за постоянного натуживания.
«Хронический запор создает избыточное давление в кишечнике, что является фактором риска для развития дивертикулеза. Кроме того, длительный контакт слизистой оболочки с продуктами распада — нежелательная нагрузка на организм. Хотя прямой связи нет, это рассматривается как один из фоновых факторов для более серьезных заболеваний», — предупреждает Светлана Черепицина.
Первая помощь кишечнику: простые и эффективные шаги
Бороться с запором нужно не таблетками, а изменением образа жизни. Вот базовые правила, которые работают в большинстве случаев.
Добавьте клетчатки. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, цельнозерновые каши (овсянка, гречка), отруби и бобовые. Вводите их в меню постепенно.
Пейте воду. 1,5–2 литра чистой воды в день — обязательный минимум для нормального пищеварения.
Соблюдайте режим. Приучите организм к утреннему посещению туалета, не игнорируйте позывы.
Когда самолечение опасно: симптомы для срочного визита к врачу
Есть ситуации, когда менять диету уже поздно и нужно сразу идти к специалисту. Тревожными сигналами являются:
Резкое, беспричинное изменение стула, особенно у людей старше 50 лет.
Появление крови в кале или черный, дегтеобразный стул.
Сильные боли в животе, вздутие, сочетающиеся с запором.
Чередование запора и диареи.
Необъяснимая потеря веса.
«Если на фоне запора появляется кровь, боль или вы теряете вес — это не время для экспериментов с диетами. Нужна срочная диагностика, чтобы исключить серьезные заболевания», — резюмирует гастроэнтеролог.
Таким образом, запор — это не пустяк, а важный маркер здоровья. Если простые меры не помогают или появились тревожные признаки, визит к врачу-гастроэнтерологу становится самым разумным решением.
В материале REGIONS также читайте о неожиданном повороте в споре о силе запаха кишечных газов, где, как ни удивительно, женщины оказались победителями. Исследования показали, что запах кишечных газов у женщин часто оказывается более интенсивным из-за особенностей бактериального состава микрофлоры кишечника.
Многие люди старшего возраста отказываются от поездок, считая, что это слишком дорого и хлопотно. Фраза «куда там ехать, все дорого!» часто скрывает за собой несбывшиеся мечты о новых местах. Однако современные возможности позволяют отдыхать качественно, комфортно и при этом весьма бюджетно. Более того, пенсионный статус открывает доступ к специальным льготам и скидкам, о которых многие просто не догадываются. Как спланировать поездку без лишних трат, рассказывает турагент Ирина Мальцева.
Первый шаг к экономии: умное планирование и правильные даты
Главный секрет доступного отдыха — не гнаться за толпами туристов и пиковыми ценами. Небольшая гибкость в датах может сэкономить значительную сумму.
«Не гонитесь за высоким сезоном. Поверьте, в „бархатные“ месяцы — май, сентябрь, начало июня — во многих странах так же красиво и тепло, но цены на туры и жилье могут быть в полтора-два раза ниже. А если вы не привязаны к графику работы, то „горящие“ путевки за пару недель до вылета — это ваш золотой шанс сэкономить до половины стоимости», — советует Ирина Мальцева.
Эксперт рекомендует подписываться на рассылки проверенных туроператоров и следить за ранним бронированием. План поездки, составленный за 3-4 месяца, часто обходится на 20-30% дешевле.
Фото: REGIONS/Наталия Надточая
Жилье и питание: где искать комфорт по лучшей цене
Отказ от стандартного отельного пакета — еще один ключ к бюджетному путешествию. Для поездок длительностью от недели отличной альтернативой становятся апартаменты или съемные квартиры.
«Для путешественников, которые ценят самостоятельность, аренда квартиры — настоящая находка. Это не только дешевле хорошего отеля, но и дает свободу: можно готовить на собственной кухне из местных продуктов, не зависеть от времени завтрака и чувствовать себя не туристом, а временным жителем города», — отмечает турагент.
Что касается питания, то чтобы не разориться в ресторанах, стоит перенять привычку местных жителей. Обеденное меню (бизнес-ланч) в кафе с 12 до 16 часов, посещение рынков за свежими продуктами, сырами и фруктами — это и экономия, и погружение в атмосферу места.
Не забываем про льготы: возраст — это преимущество
Одна из самых больших ошибок — стесняться своего возраста и не пользоваться положенными скидками. Практически во всех сферах туризма для пенсионеров есть специальные предложения.
«Никогда не покупайте билет в музей или на транспорт, не спросив о льготе. Во многих российских музеях (Эрмитаж, Третьяковка, Русский музей) для пенсионеров есть бесплатные дни или скидки 50%. И это работает не только у нас: в Европе и Азии возрастные скидки в музеях и галереях — обычная практика. Главное — всегда иметь при себе подтверждающий документ», — подчеркивает Ирина Мальцева.
Отдельная история — транспорт. РЖД предоставляет скидки 15-30% на некоторые категории билетов для пассажиров старше 60 лет. Многие российские авиакомпании («Аэрофлот», S7, «Уральские авиалинии») также имеют специальные льготные тарифы для пенсионеров.
Фото: REGIONS/Наталия Надточая
Проверенные маршруты: от санаториев до речных круизов
Не стоит сбрасывать со счетов и классические варианты отдыха, которые идеально подходят для неспешного и комфортного путешествия.
Санаторно-курортное лечение. Многие неработающие пенсионеры имеют право раз в год на частично или полностью оплачиваемую государством путевку в санаторий, включая проезд. Этот вопрос стоит уточнить у своего врача или в органах социальной защиты.
Речные круизы. Путешествие по рекам России (Волга, Кама, Дон, Енисей) — это уникальный способ увидеть страну, не уставая от переездов. Круизные компании часто предоставляют пенсионерам дополнительные скидки в размере 5-10%.
Групповые автобусные туры. Несмотря на стереотипы, это отличный вариант для первого самостоятельного выезда. В стоимость обычно включено все: транспорт, проживание, экскурсии и питание по программе, что избавляет от лишних хлопот и непредвиденных трат.
«Начинать можно с малого — поездки в соседний город на выходные, экскурсии по родному краю по программе „Активное долголетие“. Это поможет набраться опыта, понять, какой формат отдыха вам ближе, и научиться планировать бюджет. Путешествия в пенсионном возрасте — это не роскошь, а отличная возможность для новых открытий, общения и ярких впечатлений, которую вполне можно себе позволить», — заключает Ирина Мальцева.
В Московском регионе также обнаружилась настоящая сказочная локация, идеально подходящая для новогодних фотосессий. Волшебные пейзажи уже попали на видео, где каждый кадр напоминает открытку с праздничным настроением. Читайте в материале REGIONS, где находится эта удивительная локация и как она превращается в идеальный фон для зимних воспоминаний.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMi91OXFpZmZJMTNjTDRFY2dFc1pQMHJlQWRWQ1EzenptUzhnQ1ZHMnp0LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2lwcC00MTkzLTFfZDBHU2pESS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzIwMjYtMDEtMjgtMTQ1NDM4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2NoYXRncHQtaW1hZ2UtMjItamFudi0yMDI2LWctMjMtNDItNTUtMi5wbmc.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9GanIxd2E1QWdKWTlETEZSOEdmU0Z4c1ZlcXpuMXFnRjE3cUttSEl3LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMi9zOWpmaFpxMzlTd2JBc0lIbUdlYWlldENiaVVLaWxDSG5DaGRwRkEwLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMi9JOVhRR1psa0Z0NWVMZ0hXRGIxSHVQcGliUGpIdzNkalhrczQ4aGtkLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMi9ETGpEYWFsRVE5NTNLRGJocUQwZ2pkdno3WkhjM29mOElvd2ZyWk93LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMi9NQ2plWjg2QVV5WVh6SlY0NllDVE1ZelhNbDJpMnRZUGpMNUJUTVZSLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMi96MlV4YnRhVUVJYUVGaGF2WGlWZVZxSkVzeWxOUk1NU3diT2VoaUdFLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMi96M1FJY3F6bXcwV3RiYTdhRnZRa1NMQW9DODdaelROMVdDZWNKZUhNLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMi9Bazlrako4VEF3NGR6a2QxYWpUeng4UUxmRVA2eE1ISFRhWmtKckxZLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMi9lbFc0eTlZNUpMWkN2dUJNbWRod2NDTDR0YWNOWURNU0RaQUkzSnlkLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMi9sWjd3V0oyY1pVaHNIbVBhUGlvYWl2T0FveVlkOGNRVVgxUFBCbFZPLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMi9QRDlxbThLcHdIcjFUY2d2WTZrS0JYcmxmb3dJODZ6V3p5Uk12ZlkyLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMi9pd2lWUGpLQlVhRXVMem1SYnZzMnl5SThoYW9TMjM5Y1lVVUlJY1AyLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMi9tQjRic2cxMkhGRVBHV2dlOXphR0N6YXZsODBWcWRWQ1V4Zld0eTdPLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMi95cVNuSW9iSGtqZVI4SXZnNkxBa2NUVzRJcTF5TEtXVUZBZGtTSVFKLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMi94RWtJY3FmWXdPYVNEQzIxMko1ZWhISW1mZlJwN3h4OEk0NDNnQ3FOLmpwZw.webp)