Онкология без громких симптомов: как научиться слышать тихие сигналы своего тела

Врач Махмудова: потеря веса при привычном питании может быть признаком онкологии

В ежедневной суете мы часто отмахиваемся от легкого недомогания, объясняя его усталостью, погодой или «возрастом». Однако некоторые, казалось бы, незначительные симптомы могут долго и тихо сигнализировать об онкологии и необходимости более внимательного обследования. Важно не впадать в панику, но и не игнорировать эти знаки. Об этом рассказала REGIONS врач-терапевт подмосковного медицинского центра Эвелина Махмудова.

1. Непроходящая усталость, которую не снимает отдых

Чувство полного истощения к середине дня при нормальном сне и отсутствии сверхнагрузок — один из самых частых «фоновых» симптомов онкологии.

2. Беспричинная потеря веса

Похудение без диет и усилий — не всегда подарок. Потеря более 4-5 кг за несколько месяцев при привычном питании требует выяснения причин.

3. Изменения в работе кишечника без явной причины

Периодические расстройства — это одно. Но если у взрослого человека стойко и без оснований меняется характер стула (запоры, диарея, «ленточный» кал), появляется чувство неполного опорожнения или дискомфорт — это нельзя списывать только на «нервы» или питание. Особенно тревожный признак — появление крови.

4. Длительный кашель или осиплость

Кашель, оставшийся после простуды дольше трех недель или беспричинно осипший голос, который не восстанавливается, — повод для визита к врачу, особенно для курильщиков.

5. Незаживающие язвочки и изменения на коже и слизистых

Долго не заживающая ранка во рту или на губе, уплотнение под кожей, изменение родинки (асимметрия, неровные края, рост) или появление нового необычного пятна — все это требует внимания дерматолога или хирурга. Тело подает видимые сигналы.

6. Затрудненное глотание

Ощущение, что пища «встает комом» или застревает за грудиной, особенно если оно прогрессирует и сопровождается потерей веса, — важный симптом.

7. Необъяснимые боли

Боль, которая появилась без травмы, усиливается ночью, не снимается обычными обезболивающими или «мигрирует» по телу, должна быть диагностирована.

8. Увеличение лимфоузлов без признаков инфекции

Если лимфатический узел на шее, в подмышечной или паховой области увеличился, стал плотным, но при этом нет боли, температуры или покраснения, и это состояние сохраняется неделями — необходимо УЗИ и консультация специалиста.

9. Изменения в мочеиспускании или вид мочи

Учащенные позывы, особенно ночью, чувство неполного опорожнения мочевого пузыря, слабая струя или — особенно важно — появление крови в моче без боли требуют проверки у уролога.

10. Длительный небольшой жар и ночная потливость

Температура 37-37.8°C, которая держится неделями без признаков простуды, и особенно проливные ночные поты, вынуждающие менять белье, — классические сигнальные симптомы, которые нельзя игнорировать.

Здоровье сосудов — основа всего: почему важно контролировать давление

Отдельно стоит сказать об артериальном давлении. Его стабильное повышение даже до цифр 130-139/80-89 мм рт. ст., которые многие считают «почти нормой», — это уже гипертензия первой степени.

Главный принцип — разумная внимательность

Ключевое правило: симптом, который стойко сохраняется более трех-четырех недель без очевидной причины, — достаточное основание для визита к врачу. Начинать стоит с терапевта и базовых обследований: анализов крови и мочи, УЗИ.

В материале REGIONS читайте также о способе защиты от рака кишечника, который выявили ученые. Исследования показали, что даже короткие физические нагрузки продолжительностью всего 10 минут могут стать мощным инструментом профилактики этого заболевания. Регулярные тренировки оказывают влияние на метаболизм и гормональный фон, подавляя рост раковых клеток в кишечнике.

Помощник или диктатор: как сделать оценки за поведение безопасными для школьников

Психолог Ахмедов: оценки за поведение могут нанести вред психике детей

Есть как плюсы, так и минусы

Как рассказал эксперт, введение оценки за поведение — психологически очень чувствительная мера, и ее влияние будет напрямую зависеть не от самой идеи, а от того, как именно она будет реализована.

С точки зрения психологии у этой инициативы есть как потенциальные плюсы, так и серьезные риски.

Главный враг — субъективность

Однако рисков существенно больше. Главная опасность — субъективность, объяснил специалист.

Тревога повысится?

По его мнению, с точки зрения психического здоровья такая мера действительно может повысить тревожность, особенно у чувствительных, беспокойных и перфекционистичных детей.

Может вызвать протест

Для подростков возможен и обратный эффект — саботаж, предупредил психолог.

Отложенный эффект

Также, по его словам, есть и долгосрочный риск: когда поведение жестко привязывается к оценке, у детей хуже формируется внутренняя мотивация и моральная ответственность.

Как сделать нововведение безопасным

Эксперт подчеркнул, что с психологической точки зрения безопасной такая мера может быть только при соблюдении нескольких условий:

Ранее REGIONS писал о том, почему россиянкам не нужны «маменькины сыночки».

Зимняя сказка в квартире: как провести волшебные выходные, не выходя из дома

Свет, пледы, запахи: быстрый «ремонт» без ремонта

Зимой особенно заметно, как влияет на самочувствие свет. Верхний холодный свет в комнате создает ощущение офиса, а не дома, и мороз за окном только усиливает это чувство.

За один вечер атмосферу в квартире меняет:

Такие мелочи не требуют ремонта и крупных вложений, но задают ощущение «зимней гостиной»: пространство как будто становится мягче и теплее, даже если за окном те же самые −25.

«Вечер для своих»: игры, кухня и книжный голос

Мороз сужает карту города до «работа–дом», но внутри этих стен можно устроить свой маленький фестиваль.

Настольные игры

Они возвращают живое общение, которое так легко подменяется экранами. В Подмосковье многие семьи давно обзавелись полками с настолками — от классических «Монополии» и «Диксита» до коротких карточных игр, в которые удобно играть даже после рабочего дня. Можно договориться: один вечер — семейная игра, другой — друзья по видеосвязи и онлайн‑игра, но по‑домашнему, с чаем и пледом.

Совместная готовка

Зимой кухня легко становится центром квартиры. Совместное приготовление чего‑то простого и зимнего — глинтвейна (безалкогольного или классического), печенья, пирога, горячих бутербродов — дает сразу несколько эффектов: и теплый воздух, и запахи, и ощущение, что все участвуют в общем деле. В подмосковных домах с небольшими кухнями удобно распределять роли: кто‑то режет фрукты, кто‑то отвечает за чай, кто‑то накрывает на стол в гостиной.

Чтение вслух

Старинный, но удивительно работающий способ замедлиться. Небольшие рассказы, главы из любимой книги детства, новогодние или зимние истории для детей — хороший вариант для семейного вечера. Взрослым подойдет формат «по очереди читаем и обсуждаем». В гостиной с мягким светом чтение вслух возвращает ощущение домашнего круга, даже если обычно все живут в наушниках и с гаджетами.

Можно придумать простой сценарий: ужин, потом настолка, потом полчаса чтения. Один такой вечер запоминается лучше, чем просто еще одна серия сериала фоном.

Маленькие ритуалы против большого стресса

Мороз и ранние сумерки часто воспринимаются как испытание. Но если ввести несколько небольших ритуалов, зима перестает быть только стрессом и становится временем замедления.

«Переход» с улицы домой. После возвращения с мороза помогает короткий сценарий: сначала — горячий душ или просто теплая вода для рук и лица, затем теплый напиток и 10 минут в тишине или с мягкой музыкой. Это как эмоциональный тамбур между холодной улицей и домом.

Теплый угол. В квартире можно обозначить одно место как «зимнюю точку притяжения»: плед, подушка, лампа, небольшой столик для книги или ноутбука. Если регулярно проводить там хотя бы полчаса вечером — читать, рисовать, смотреть кино — мозг начинает связывать это место с отдыхом и безопасностью.

Вечер без новостей. Один–два раза в неделю морозный вечер легко превратить в «день без новостей и бесконечной ленты». Вместо этого — книга, игра, фильм, разговор. Для жителей Подмосковья, которым по дороге с работы и так хватает тревожных тем в радиоэфире и чатах, такие тихие вечера становятся хорошей привычкой.

Ритуал света. Включение гирлянд или зажигание одной‑двух свечей в определенное время — тоже ритуал. Он обозначает, что рабочий день завершен, настало домашнее время. Пламя свечи или мягкий свет гирлянды создает ощущение защищенности и помогает настроиться на спокойный вечер.

Зимняя гостиная — это не про идеальный интерьер из журналов, а про ощущение, что дома тепло и безопасно, несмотря на трескучий мороз за окном. Пара пледов, теплый свет, что‑то вкусное в духовке, настолка и книга в руках одного из домочадцев — и подмосковные −25 превращаются не в повод жаловаться на зиму, а в шанс провести вечер так, до которого в более теплые месяцы просто не доходят руки.

Ранее синоптики рассказали, как долго продержатся аномальные морозы в столичном регионе.

Пример Джигана: когда брачный договор можно признать недействительным

Юрист Кваша назвал условия для оспаривания брачного договора

Джиган заявил, что не осознавал последствия

В январе рэпер Джиган и модель Оксана Самойлова должны были официально развестись, но на недавнем заседании выяснилось — многодетный отец собирается оспорить брачный договор, так как в момент его подписания он проходил лечение и находился в «уязвимом состоянии», поэтому не осознавал последствия.

Согласно документу, между супругами поровну делится только то имущество, которое было приобретено до 2020 года, остальное после развода должно перейти Самойловой. При этом музыкант может лишиться имущества на полмиллиарда рублей.

Основания для оспаривания брачного договора

1. Ущемление прав одного из супругов

Юрист Дмитрий Кваша пояснил корреспонденту REGIONS, что брачный договор действительно можно оспорить, и это практикуется, но для этого нужны основания.

2. Прикрытие банкротства

Другой вариант признать договор недействительным — доказать, что его заключение было мнимой сделкой — для прикрытия одного из супругов перед банкротством.

3. Договор заключен с недееспособным или путем шантажа

Также, по словам специалиста, брачный договор можно расторгнуть в случае, если он был заключен с недееспособным лицом, которое не может отдавать отчет своим действиям.

Именно этот способ защиты и выбрал Джиган для оспаривания своего брачного договора.

Дмитрий Кваша подчеркнул, что брачный договор регулирует исключительно экономические взаимоотношения между супругами.

Ранее REGIONS писал о том, почему россиянки не хотят отношений с «маменькиными сыночками», живущими с родителями.

Условным не отделаются: какое наказание ждет подростков, ограбивших мужчину в Лыткарине

Адвокат Кример: подросткам из Лыткарина грозит реальный срок за ограбление

В связи с ограблением мужчины подростками в Лыткарине адвокат Леонид Кример рассказал REGIONS, что уголовная ответственность за грабеж наступает с 14 лет, и фигуранты уже достигли возраста, позволяющего привлекать их к ответственности по «взрослому». 

Адвокат отметил, что санкция статьи предусматривает наказание в виде заключения до семи лет. При этом, по его словам, будут учитываться смягчающие обстоятельства, такие как совершение преступления впервые и положительные характеристики из школы. Однако адвокат выразил опасение, что если они отделаются условным сроком, то могут не извлечь уроков из этой ситуации.

Подробнее об обстоятельства ограбления, — читайте в материале REGIONS.