:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMi9GS2NMY0NtQ251a1FPVHMzd3IweHRSZEp2eFRSVlRnTlNhb2VnOENnLnBuZw.webp)
Диетолог Викторова из Чехова рассказала, как питаться в масленичную неделю
Питание в масленичную неделю должно оставаться сбалансированным и разнообразным, включая не только блины, но и мясные продукты, овощи и крупы, которые являются традиционными элементами здорового рациона.
Стоит сократить количество сахара в тесте до половины от указанного в рецепте. Алина Викторова отметила, что многие боятся дрожжевых блинов, однако их можно не избегать, так как они не наносят вреда организму, и нет необходимости заменять дрожжи на соду из соображений полезности.
Тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, следует избегать употребления горячих блинов. Как и любая другая горячая выпечка, они могут вызывать вздутие и дискомфорт. Рекомендуется дать им немного остыть перед употреблением.
Запивать блины лучше всего теплым чаем, так как горячие напитки способствуют выделению желудочного сока и облегчают переваривание более тяжелой пищи. Как отмечает чеховский диетолог, рациональное питание в праздничные дни не менее важно, чем в будни, и именно баланс позволяет наслаждаться традициями без ущерба для здоровья.
Ранее сообщалось о рекомендациях чеховского диетолога по включению в рацион квашеной капусты.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9mcHAxTHdaYW9VMXlxMlNSVVZJY3I3VDRrdHk5dWNtV1YzaFRwbnc5LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9PSFlETEwxaWxpdldFMHp3c2JTN3ZXcTZKSmVxZGxMNFNkWnNPdkVvLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9KWUc5cmVhTG1NOWx5YVh5bVB2aEFJNzRkOFRkVnVhQ2VJR0xQWmU5LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9Qd0U2Y0VoMUNtRTJIZGY3U1JhNzNMSXRpM0xKeWZIRXEwQ3FvUXdTLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMi9ubkpFNDVLN2J4UlVFSlIyelV4WDhmaWpGeEIwakRYUHYwNjZoUGRPLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMi9lOWg0VDZjQzFlTmZteTd3TzRHMTE2dG9tVVEzbU93dXFQRERrQ0NMLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMi9oQVdhVlJwZk5Kc3pGR2tUeWNHNGQ2eWxDa1Q3VEl5d2VWWjlBOFJiLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMi9Pcnd1NktYN0RJRTJsZjR0NkpmQXZUN2FScjFlS1N5blh6WWx3azZkLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMi9iNzg0UHNUa2F4elRwdlBkR3UybjQ1OGhVRG5Dd0JPWEhlVUpFVEQ1LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMi9sVTlQOFpJZ3BvMkpkZnJLVWtWSlJ2Nlp1OUtqclUybW92TUdpWFpFLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMi85Z3pNTWNFSkJZWTJMOFoxUmJ1Qk0zNUpCbUh0M0FPZ2xhWVNHNkhMLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMi9EOGx6d1pBTHVEbE02WXl3NE1ydzRyV0h3TnU4Y21kNURXZkNyZlY0LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMi9JOUdiZG5Wdm1jUjhxckRhcUY3dTBIbUJJdTZkYVNoZXZ4OWhhUkZSLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMi9LRmU1ZzQ0bUNWbFZrZ01GeWtxWlBGb3JSRGE3Z1BIa1RVNEttM2tzLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMi9DV0hwS29CTHJWODZQU3p0RTBqeFhVb1cwZDVTaElKc1g0UlVUYVVDLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMi9yOWdqSEVSbXRxZXJ3WVl6RUc4Mzd4NWNFbG5BN3pwQ2dhaFdUakFpLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMi93S0JyYWdWRk15dkdyYVZVWEhwY3BPcXZ0UFFZYmN0UjJLTk5JYmcyLnBuZw.webp)