Диетологи рассказали о возможных проблемах с половой жизнью после жесткой диеты
Сбросить вес и при этом не растерять «вкус к жизни» может быть нетривиальной задачей, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Стремление оздоровить тело диетой порой приносит совершенно обратный результат: у человека может ухудшиться и фигура, и иммунитет, и сексуальность. Почему так происходит, объяснила нутрициолог и автор канала «PRO здоровье с пользой» Елена Башкирова.
— рассказала специалист.,
«Резкое ограничение еды является стрессом для организма. Первой реакцией может быть снижение веса, но потом в лучшем случае он встанет, а может и пойти вверх. Наш организм воспринимает резкое ограничение калорий как „голодные времена“, поэтому начинает активнее откладывать жир. Чем чаще мы прибегаем к ограничительным диетам, тем сложнее будет в будущем нормализовать вес, так как метаболизм замедляется, чтобы тратить меньше энергии»,
Она предостерегла от крайностей в виде жестких диет, когда из рациона напрочь убирают мясо, крупы — главные поставщики белков и волокон.
— добавляет Башкирова.,
«Страдают пищеварение, иммунитет, гормональная система и даже сексуальное влечение»,
Диетолог напомнила: изначальное значение слова греческого слова «диета» — «режим питания», «образ жизни» — то есть определенная норма, которой нужно придерживаться постоянно, не устраивая «качели».