Сладкий чай оказался намного более коварным напитком, чем принято думать

Диетологи иногда называют безопасную дневную дозу сахара, однако это — ловушка, в которую лучше не попадаться, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Почему не стоит пить чай и кофе с сахаром, изданию объяснила нутрициолог Елена Башкирова.

Специалист обратила внимание, что многие считают «норму» углеводов неправильно. Часто называют приемлемое число — шесть ложек в день, и столько человек кладет себе в чашку, считая что суточный баланс в порядке. Но это ошибочно:

По словам эксперта, добавленный сахар не должен превышать 10% от калорийности суточного рациона, а лучше — 5%.

Вред от сладкого напитка — а это не только чай и кофе, но и фруктовые соки — проявляется в виде резкой выработки инсулина поджелудочной железой. Это вещество влияет на интенсивность отложения жира на животе, а также рост разных тканей: папиллом, полипов, миом и даже новообразований.

Постоянный дисбаланс сахара — это уже сбои в синтезе инсулина, а значит — прямой путь к сахарному диабету второго типа.

Увлечение вареньем может привести к устрашающим последствиям для здоровья

Гормональные изменения в организме станут видны невооруженным глазом, сообщает интернет-издание "Подмосковье сегодня".

Как рассказала гастроэнтеролог Ольга Евдокимова, привычка пить чай с вареньем и другими сладостями может поставить под удар репродуктивную функцию организма. Дело во взаимодействии сахара и половых гормонов.

Снаружи гормональные проблемы проявляются непосредственно на коже - в виде акне и роста нежелательных волос. У мужчин же может увеличиться грудь и уменьшиться либидо.

Психологи раскрыли помогающие бороться с болью свойства улыбки

Улыбка — не просто способ человека показать хорошее расположение духа, атрибут веселья и гармонии, но и инструмент, помогающий достичь этих позитивных состояний, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Полезные свойства улыбки изданию перечислил психолог Артур Вафин.

По его словам, еще медицинские психологи Эрнст Абель и Майкл Крюгер доказали, что продолжительная и искренняя улыбка характерна для долгожителей.

Психолог добавил, что улыбаясь, человек активирует выработку эндорфинов и серотонина, что положительно влияет на иммунитет и даже способно смягчить болевые ощущения.

Студентам Чеховского техникума рассказали, как не стать жертвой вредных привычек

В Новобытовском ДК «Меридиан» прошла профилактическая беседа «Как не стать жертвой плохих привычек» для студентов СП-1 Чеховского техникума, рассказали в Министерстве образования Московской области.

Как отмечается, цель мероприятия — развитие у подростков осознанного неприятия к вредным привычкам как способов воздействия на свою личность, а также формирование у обучающихся потребности в ЗОЖ, ответственности за свое здоровье.

Также в министерстве напомнили, что 2023 год объявлен Годом педагога и наставника.

Специалист в области биологии предостерегает: грибы не съедобны

«Тихая охота» в грибную пору — не увлечение, а образ жизни. Любители лесных даров с завидной регулярностью выкладывают в соцсетях фото своей успешной добычи. Люди делятся и координатами изобильных грибных мест, и рецептами приготовления вкуснейших грибных блюд.

Совершенно неожиданно Химкинский биолог Мария Шехурдина решила посягнуть на любимый деликатес россиян и заявила: грибы сложно назвать полноценной пищей.

Мария отметила, что лучше разделить удовольствие от процесса сбора грибов и от их поедания. Грибы для употребления в пищу лучше приобретать в продуктовых магазинах.

Тех, кто, несмотря на предостережения, все-таки собрался за грибочками в лес, просят не собирать их у дорог — там даже общепризнанные съедобные грибы накапливают тяжелые металлы, яды и радионуклиды.

Дарья Савинова