Купальный сезон: как наслаждаться солнцем и водой безопасно
Правила поведения отдыха у воды очень просты, но именно их несоблюдение может привести к трагедии.
Купаться можно только в специально оборудованных для этого местах. Наличие спасателей и ограждений – гарантия безопасности отдыхающих. Небезопасно заплывать за буйки – они обозначают безопасную для купания зону.
Не стоит также купаться в одиночестве, особенно в незнакомых водоемах. В случае непредвиденной ситуации рядом должен быть кто-то, кто сможет оказать помощь. Не ныряйте в незнакомых местах - на дне могут оказаться камни, коряги и другие опасные предметы.
Важно помнить о том, что нельзя купаться в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь притупляет чувство опасности и замедляет реакцию. Большая часть происшествий на воде связана с купальщиками «под градусом».
Не играйте в опасные игры на воде. Толкание, хватание за ноги и другие «шутки» могут привести к трагедии.
Частая проблема во время купания - судорога мышц.
Если свело ногу, главное, не паниковать и постараться удержаться на воде. Необходимо попробовать расслабить сведенную мышцу и осторожно ее помассировать. Если справиться с судорогой самостоятельно не получается, стоит позвать на помощь.
Бронзовый ровный загар – мечта большинства представительниц женского пола. Однако и мужчины в стремлении получить летний оттенок кожи порой проводят немало времени на пляже. Важно помнить, что загорать надо постепенно, начиная с 15-20 минут в день, постепенно увеличивая время пребывания на солнце. Обязательно надо использовать солнцезащитный крем с высоким фактором защиты. Наносить его стоит за 20 минут до выхода на солнце и обновлять каждые 2 часа, а также после купания.
По возможности необходимо избегать пребывания на солнце с 11:00 до 16:00. В это время солнечные лучи наиболее активны и опасны.
Обязательно носите головной убор и солнцезащитные очки, а также пейте больше воды.
В погоне за загорелым телом можно получить солнечные ожоги. Чтобы избежать их появления, следите за временем, проведенным на солнце, используйте солнцезащитный крем, носите легкую одежду, закрывающую кожу.
Основное внимание на отдыхе у воды всегда должно быть уделено детям.
Никогда не оставляйте детей без присмотра у воды, ведь даже на мелководье ребенок может захлебнуться за считанные секунды. Обязательно научите детей правилам поведения на воде, а также используйте для малышей спасательные жилеты или нарукавники. Наносите на детей солнцезащитный крем с высоким фактором защиты и следите за потреблением воды.
Помните, что вода – это не только источник радости, но и источник опасности. Соблюдайте правила безопасности, будьте внимательны к себе и своим близким, и ваш отдых пройдет без неприятных сюрпризов.
Ранее сообщали о начале работы спасательного поста на Глуховском карьере в Чехове.