Аномальная жара покинула Подмосковье

Как  сообщил  научный  руководитель  Гидрометцентра  России  Роман  Вильфанд, в  воскресенье, 7 июля, столбики термометров  поднимутся  до  комфортных  +25  градусов. А  в  понедельник, 8  июля,  воздух прогреется  до  +30.

Такая приятная летняя погода сохранится в Москве и Подмосковье всю неделю - днем температура будет колебаться в пределах +27…+32 градуса.

Ожидается, что в ближайшие дни в регионе установится антициклональный характер погоды - синоптики обещают преимущественно ясные и солнечные дни с минимальной вероятностью осадков.

Ночи также будут тёплыми, но не душными и жаркими, как ранее. В ночь на воскресенье, с 6 на 7 июля,  температура составит +10…+12 градусов, а в последующие дни не опустится ниже +12…+18 градусов.  

Ранее сообщали о том, как распознать и предупредить тепловой удар. 

Как распознать и предупредить тепловой удар

Распознать тепловой удар
не так уж сложно. Первым тревожным звонком служит сильная головная боль,
головокружение и тошнота, которые сопровождаются повышением температуры тела,
иногда до 40 градусов и выше. Кожа краснеет и становится сухой и горячей на
ощупь, пульс учащается, дыхание – прерывистым и поверхностным. В особо тяжелых случаях
человек может потерять сознание, поэтому действовать нужно быстро и решительно.

Прежде всего, необходимо немедленно перенести пострадавшего в прохладное место, желательно в тень или в помещение с кондиционером. Нужно снять с него лишнюю одежду, обеспечить доступ свежего воздуха. Чтобы охладить тело, можно обложить его влажными полотенцами или приложить лед к крупным артериям – в области шеи, подмышек и паха. Обязательно обеспечить обильное питье – прохладная вода, несладкий чай или специальные регидратационные растворы помогут восстановить водно-солевой баланс.

Тепловой удар – это не шутки, поэтому при первых же признаках стоит незамедлительно вызывать скорую помощь.

Лучшее лечение – это профилактика. В жаркую погоду необходимо избегать длительного пребывания на солнце, особенно в период максимальной солнечной активности. В жару стоит носить легкую, светлую одежду из натуральных тканей, не забывая про головной убор. Важно пить больше жидкости, отказаться от алкоголя и тяжелой, жирной пищи.

Стоит быть внимательным к своему самочувствию и соблюдать простые рекомендации, чтобы летняя жара приносила только радость и удовольствие.

Ранее сообщали о том, как нужно питаться в жаркую погоду. 

Высокая температура, гроза или смерчи - чего ждать от погоды в Подмосковье 5 июля

В пятницу, 5 июля, Москву и Московскую область накроет непогода. Как сообщает центр погоды «Фобос»,  столичный регион будет пересекать холодный атмосферный фронт, который принесет с собой грозовые дожди, град и шквалистый ветер.

Первые кратковременные дожди и усиление ветра ожидаются уже после полудня, а к вечеру, с 17:00 до 19:00, непогода разыграется в полную силу. В некоторых районах города может выпасть до 30 мм осадков.

В региональном управлении МЧС предупреждают о возможности формирования смерчей и шквалистого ветра, порывы которого могут достигать 27 метров в секунду.

В связи с надвигающейся непогодой в Москве и области ожидается понижение температуры. В пятницу, 5 июля, столбики термометров опустятся до +30 градусов, а в субботу, 6 июля, до +23…+25 градусов.  

Ранее сообщали о том, что нужно есть и пить в жаркую погоду. 

Смерчи могут обрушиться на Подмосковье 5 июля

Как сообщает ЕДДС
со ссылкой на ФГБУ «Центральное УГМС», в течение дня 5 июля на территории
Подмосковья ожидаются грозы, сильные и местами
очень сильные дожди, ливни и местами
крупный град. Также в прогнозе жителям сообщили
о возможном шквалистом ветре с порывами
до 22-27 м/с.

Кроме того, существует опасность формирования смерчей.

ЕДДС городского округа Чехов призывает жителей быть внимательными и осторожными, по возможности оставаться дома в период действия непогоды, а также принять меры для обеспечения собственной безопасности и сохранности имущества.    

Ранее сообщали о том, как южные насекомые и моллюски обживают Подмосковье в связи с аномальной жарой.

Переедание в жару может вызвать обморок или инфаркт

Большое внимание в
жаркое время нужно уделить питанию и употребляемой жидкости – как ее
количеству, так и качеству.

Специалисты рекомендуют отказаться от сладкой газировки и алкоголя. Вопреки распространенному мнению, даже ледяные сладкие газированные напитки не утоляют жажду в жару, а лишь создают дополнительную нагрузку на организм из-за высокого содержания сахара. Алкоголь же нарушает терморегуляцию, нагружает сердечно-сосудистую систему и способствует обезвоживанию.

Утолять жажду нужно правильно. Вместо газировки и алкоголя стоит пить больше чистой воды, морсов, несладких компотов.

На время повышенной температуры воздуха стоит пересмотреть свой рацион. В жару особенно важно избегать переедания. Тяжелая пища требует от организма больших затрат энергии на переваривание, что создает дополнительную нагрузку.

Необходимо включить в меню больше овощей, зелени, фруктов и ягод. Горячим блюдам лучше предпочесть холодные супы, салаты и окрошку.

Переедание в жаркую погоду, особенно в сочетании с алкоголем, значительно повышает риски сосудистых нарушений. В условиях жары на сосуды ложится повышенная нагрузка, а обильная и тяжелая пища еще больше усугубляет ситуацию. Это может привести к головокружению, обморокам, а в крайних случаях - к инфаркту или инсульту.

Стоит отказаться от употребления пищи, которую готовят на улице. В условиях аномальной жары любые продукты портятся в максимально короткие сроки и могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Соблюдение этих простых рекомендаций поможет легче перенести жару и сохранить здоровье.

Ранее сообщали о холодных блюдах, которые подойдут для жаркого времени.