Бассейн и пироги: жители Чехова рассказали, как победить осеннюю хандру

Занятия спортом стали для одного из местных жителей, Сергея, настоящим открытием в борьбе с осенней хандрой. Он активно посещает спортзал и занимается бегом на свежем воздухе, что не только помогает поддерживать физическую форму, но и поднимает настроение.

Для пробежек жители Чехова выбирают Городской парк культуры и отдыха и ждут открытия новой лесопарковой зоны в Губернском. Заниматься спортом можно дома или в спортзалах, например в фитнес-центрах «Тhe Life», «Imperium», «ProFitness» или в тренажерном зале Дворца спорта «Олимпийский». В Чехове большой выбор мест, где можно посвятить время занятиям спортом — вопрос лишь в местоположении и стоимости.

Екатерина, еще одна жительница Чехова, поддерживает свое здоровье и бодрость с помощью витаминов, принимая их по рекомендации врача. Для улучшения настроения она также готовит морсы и чаи из ягод, собранных летом в собственном огороде. В этом году ей удалось вырастить малину, облепиху и жимолость. Эти ягоды не только вкусные, но и очень полезные — они содержат множество антиоксидантов и витамина C, помогают укрепить иммунную систему в холодное время года, способствуют хорошему самочувствию и настроению. Екатерина продолжает наслаждаться этими дарами природы даже зимой, добавляя ягоды в свои любимые напитки.

Для тех, у кого не было возможности сделать заготовки на зиму своими руками, есть возможность приобрести ягоды в замороженном виде в любом магазине. Стоимость облепихи, малины и черной смородины в торговых точках округа составляет от 150 до 400 рублей за упаковку весом 300 грамм.

Анастасия нашла радость в осенней кулинарии, радуя себя и близких вкусными угощениями. Она предпочитает ароматный кофе из любимой кофейни и часто устраивает уютные встречи с подругами. В домашних условиях Анастасия увлекается выпечкой, радуя близких пирогами, кексами и шарлоткой с яблоками и корицей. По словам девушки, аромат выпечки наполняет дом теплом и уютом, а сам процесс становится медитативным. Осень для Анастасии — это не только время хандры, но и момент, чтобы наслаждаться простыми радостями жизни.

Творческие увлечения, такие как рукоделие, рисование или музыка, становятся отличным способом самовыражения и поднимают настроение. Студентка чеховского МФЮА Карина рисует картины по номерам, а ее старшая сестра Елена, инженер-технолог одного из предприятий округа, в свободное время занимается на курсах английского языка и читает книги на языке оригинала.

Чтение книг позволяет погрузиться в захватывающие истории и отвлечься от серых будней. Жители Чехова могут бесплатно получить доступ к обширному выбору электронных и аудиокниг, доступных на платформе ЛитРес.

Чтобы воспользоваться этой возможностью, необходимо либо обратиться в библиотеку, либо зарегистрироваться самостоятельно. После регистрации читатель получит уникальный читательский билет с номером и паролем. С этим читательским билетом можно в любое время и в любом месте, где доступен Интернет, войти на сайт и исследовать весь каталог книг. Каждая электронная или аудиокнига будет доступна для чтения в течение 14 дней.

Существуют и другие способы поднять настроение в осенний период. Прогулки на свежем воздухе, даже короткие выезды на природу, положительно влияют на психоэмоциональное состояние.

Забота о себе, включая спа-процедуры, медитацию и занятия йогой, способствует расслаблению и восстановлению внутреннего баланса. Жители Чехова выбирают занятия йогой — как самостоятельные дома, так и в фитнес-центрах округа. Расслабиться, получить удовольствие можно, посетив сеанс массажа или косметических процедур, например, различных видов обертываний.

Многие жители Чехова также выбирают посещение бассейна — водный спорт также способствует не только поддержанию хорошей физической формы, но и поднятию настроения. В Чехове пользуются популярностью два бассейна, каждый из которых хорош по-своему. Это спорткомплекс Shark и бассейн Дворца спорта «Олимпийский» им. В. С. Максимова.

Осенью, в серую и пасмурную погоду, каждый может выбрать себе занятие по душе и возможностям, чтобы поддержать организм и моральное состояние на комфортном уровне. Жители Чехова считают, что главное — это не поддаваться тоске и унынию из-за отсутствия солнца, а постараться ежедневно создавать для себя и своих близких поводы для радости.

Ранее сообщалось о топовых фотостудиях в Чехове.

Чемпионами Подмосковья стали юные волейболисты из Чехова

Волейболисты из Чехова вернулись домой с кубком после успешного выступления на турнире Московской области. Соревнования по классическому волейболу среди юношеских команд 2009–2010 годов рождения проходили в Подольске, где собрались более десяти команд из разных городов Подмосковья.

Команда «ВИТЯЗЬ» из спортивной школы «Витязь» имени В. И. Васильева продемонстрировала выдающиеся результаты, не потерпев ни одного поражения на протяжении всего турнира. Уверенная игра молодых спортсменов принесла им не только первое место, но и титул чемпионов, что подтверждает высокий уровень их подготовки и сплоченности.

Тренер команды подчеркнул, что этот успех стал возможен благодаря интенсивной подготовке и усердным тренировкам. Волейболисты получили не только кубок, но и бесценный опыт, который обязательно пригодится им в будущем.

Ранее сообщалось о достижениях жителя Чехова в паралимпийском спорте.

Воспитанники Семейного центра самовыражаются с помощью метафорических карт

Педагоги-психологи в семейном центре «Чеховский» в селе Новый Быт городского округа Чехов проводят цикл занятий с подростками «Портрет в полный рост» с использованием метафорических ассоциативных карт, рассказали в пресс-службе Министерства социального развития Московской области.

Как отмечает педагог-психолог Елена Щербинина, дети активно участвуют в обсуждении, делятся впечатлениями об интересных образах и словах. У них активируются познавательные процессы, развиваются сенсомоторные навыки, снижается эмоциональное напряжение.

Таким образом, добавила Щербинина, работа с метафорическими картами становится не просто игрой, а важным этапом в психотерапевтическом процессе, открывающим новые горизонты для понимания себя и окружающих.

2014 год объявлен президентом РФ годом семьи.

Ранее на REGIONS сообщалось, как семьи из Чехова материально поддержали к новому учебному году.

Юные жители Крюкова поразмышяли о проблеме наркомании

В Крюковской сельской библиотеке городского округа Чехов прошел час размышлений «Уж сколько их упало в эту бездну?» о проблеме наркомании среди молодежи.

Руководитель Чеховского движения за трезвость Александр Чернецов рассказал подросткам, как уберечь себя от наркотической зависимости, по каким признакам можно распознать человека, употребляющего наркотики, и чем это может закончиться.

Также ребята посмотрели фильм «Секреты манипуляции», который помог им лучше понять механизмы влияния распространителей наркотиков.

Мероприятия библиотек — часть региональной программы «Культура Подмосковья»

Ранее на REGIONS сообщалось, что в Чехове школьники завязали глаза, чтобы лучше понять людей с белой тростью.

Мальчика, который вышел не на своей остановке нашли росгвардейцы Чехова

Сотрудники Чеховского отдела вневедомственной охраны Росгвардии разыскали потерявшегося на транспорте ребенка, рассказали в пресс-службе Главного управления Росгвардии по Московской области.

Как уточняется, мать 8-летнего сына сообщила в правохранительные органы, что ее ребенок вышел из электрички на другой станции.

Ранее на REGIONS сообщалось, что делать родителям, если пропал ребенок.