:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMS9VMnVlTEJLa0FMZXNWYlJWa0JYS2hFOXVVNUZPWExLdWpkdDd6UVBqLnBuZw.webp)
Бассейн и пироги: жители Чехова рассказали, как победить осеннюю хандру
Занятия спортом стали для одного из местных жителей, Сергея, настоящим открытием в борьбе с осенней хандрой. Он активно посещает спортзал и занимается бегом на свежем воздухе, что не только помогает поддерживать физическую форму, но и поднимает настроение.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS8yNVY4dHJ4bHVHeEtUa2RSUThod2hLdDBRcXBVUXlaUDVNNDh0c095LnBuZw.webp)
Для пробежек жители Чехова выбирают Городской парк культуры и отдыха и ждут открытия новой лесопарковой зоны в Губернском. Заниматься спортом можно дома или в спортзалах, например в фитнес-центрах «Тhe Life», «Imperium», «ProFitness» или в тренажерном зале Дворца спорта «Олимпийский». В Чехове большой выбор мест, где можно посвятить время занятиям спортом — вопрос лишь в местоположении и стоимости.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9HbUpNbXVzRWhrdzdVbG9XZGl2WUNZdmtHTWJyVmk3TzNkb214bVE5LnBuZw.webp)
Екатерина, еще одна жительница Чехова, поддерживает свое здоровье и бодрость с помощью витаминов, принимая их по рекомендации врача. Для улучшения настроения она также готовит морсы и чаи из ягод, собранных летом в собственном огороде. В этом году ей удалось вырастить малину, облепиху и жимолость. Эти ягоды не только вкусные, но и очень полезные — они содержат множество антиоксидантов и витамина C, помогают укрепить иммунную систему в холодное время года, способствуют хорошему самочувствию и настроению. Екатерина продолжает наслаждаться этими дарами природы даже зимой, добавляя ягоды в свои любимые напитки.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMi9FUHlBMVdIT2ZISHpQZHlmWHBJM1M1bFhIVkdMWXI0ZWpGdVdodVN0LmpwZw.webp)
Для тех, у кого не было возможности сделать заготовки на зиму своими руками, есть возможность приобрести ягоды в замороженном виде в любом магазине. Стоимость облепихи, малины и черной смородины в торговых точках округа составляет от 150 до 400 рублей за упаковку весом 300 грамм.
Анастасия нашла радость в осенней кулинарии, радуя себя и близких вкусными угощениями. Она предпочитает ароматный кофе из любимой кофейни и часто устраивает уютные встречи с подругами. В домашних условиях Анастасия увлекается выпечкой, радуя близких пирогами, кексами и шарлоткой с яблоками и корицей. По словам девушки, аромат выпечки наполняет дом теплом и уютом, а сам процесс становится медитативным. Осень для Анастасии — это не только время хандры, но и момент, чтобы наслаждаться простыми радостями жизни.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9NVFlURXVZSHVaYVJ5SnhxUWJoV21USXFRVWFRcGpxT3FWR3Y2aFU5LnBuZw.webp)
Творческие увлечения, такие как рукоделие, рисование или музыка, становятся отличным способом самовыражения и поднимают настроение. Студентка чеховского МФЮА Карина рисует картины по номерам, а ее старшая сестра Елена, инженер-технолог одного из предприятий округа, в свободное время занимается на курсах английского языка и читает книги на языке оригинала.
Чтение книг позволяет погрузиться в захватывающие истории и отвлечься от серых будней. Жители Чехова могут бесплатно получить доступ к обширному выбору электронных и аудиокниг, доступных на платформе ЛитРес.
Чтобы воспользоваться этой возможностью, необходимо либо обратиться в библиотеку, либо зарегистрироваться самостоятельно. После регистрации читатель получит уникальный читательский билет с номером и паролем. С этим читательским билетом можно в любое время и в любом месте, где доступен Интернет, войти на сайт и исследовать весь каталог книг. Каждая электронная или аудиокнига будет доступна для чтения в течение 14 дней.
Существуют и другие способы поднять настроение в осенний период. Прогулки на свежем воздухе, даже короткие выезды на природу, положительно влияют на психоэмоциональное состояние.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9scVoyUWMzdWxud2tzZG5QRGgzZzB4dVlHZlQ4dlhMbzV5M0kxMHpZLnBuZw.webp)
Забота о себе, включая спа-процедуры, медитацию и занятия йогой, способствует расслаблению и восстановлению внутреннего баланса. Жители Чехова выбирают занятия йогой — как самостоятельные дома, так и в фитнес-центрах округа. Расслабиться, получить удовольствие можно, посетив сеанс массажа или косметических процедур, например, различных видов обертываний.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMi91TUZnM1o3NzlKalliNUJXRkV0bU14N3c4Tkhhc1VzVmhickRoR0ZXLmpwZw.webp)
Многие жители Чехова также выбирают посещение бассейна — водный спорт также способствует не только поддержанию хорошей физической формы, но и поднятию настроения. В Чехове пользуются популярностью два бассейна, каждый из которых хорош по-своему. Это спорткомплекс Shark и бассейн Дворца спорта «Олимпийский» им. В. С. Максимова.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9yTUMwYkV1ZFh3UFZacHlyM09wR3N2cHhCUjFBTGpWekNVQXpJVG9MLmpwZw.webp)
Осенью, в серую и пасмурную погоду, каждый может выбрать себе занятие по душе и возможностям, чтобы поддержать организм и моральное состояние на комфортном уровне. Жители Чехова считают, что главное — это не поддаваться тоске и унынию из-за отсутствия солнца, а постараться ежедневно создавать для себя и своих близких поводы для радости.
Ранее сообщалось о топовых фотостудиях в Чехове.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9mcHAxTHdaYW9VMXlxMlNSVVZJY3I3VDRrdHk5dWNtV1YzaFRwbnc5LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9PSFlETEwxaWxpdldFMHp3c2JTN3ZXcTZKSmVxZGxMNFNkWnNPdkVvLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9KWUc5cmVhTG1NOWx5YVh5bVB2aEFJNzRkOFRkVnVhQ2VJR0xQWmU5LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9Qd0U2Y0VoMUNtRTJIZGY3U1JhNzNMSXRpM0xKeWZIRXEwQ3FvUXdTLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMS9wMk9YSUdvZTE1dnZmbWdxemhQUktTbGNHMkY3R1BVYmZsdk9URjhQLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9sQTVjaTBsblpSNVJqMWNCM3pVU1VYSzJyQ3VGM0pGYlN1NTZNVExNLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9xODBVcW03aWphOVoza0tFVlF2ajNPYkdpdWh3Mk5BUk9PeDl1bUpRLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9UQU9sMXV5YW05RDlwamhkRnUwcVNNdUdQTFpsSjluUEhSd2FhbmJKLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMS9FY09kcEtmcGloNG12OGI4ajJOQ2hBSW9jN3JLTVBmdHBDbkRUVHRRLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS8xeFVWbURnRVpCMDF5a2ZkSDlxY1J2R3RxRm1JbjdjUnpMMmowTkptLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9xNVpPOFFUZkdRTU1Dc2V0MGxMN2FyU3VkYnJLM3p5Tkpyc2MwdjR3LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9XMHlUaXFDaEwwVXBRQ3pEZ3lqN1ZZOVU2Y2Zoa1MxcW5pSU9KdVU1LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMS9tclBGWHd5ZGh4REMzV0ZESmE0Z0FuQ2dqMnA0Q0xVMEUzNWF1M1VNLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9OdWx3RXZOaEpjcEdHaWR0OVZnd0lWdjZwTE9IS1RGMmdwRzNzb3B5LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9RTEU3UG1IMXFNV1FmNkYwcTljMjNhTHZWVXBOc2d5RW5QblJSN1BMLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMS93OGY3Y3JCRnh3RVZZNU56RTZyZGhIY0VHVHlsNlAwWEs2Mlo2MkdSLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9XWDZvdTU2U1o3RVh6cXNPQkl1VmZ6Q1UwS3RvcE9UUlNmdEtldnhRLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMS9idENRd0FXbE94dWl2SktvZjAyd1FOM3lqaUYzdFRRVm1UZVJaNk5vLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS80T2NWdE5STGF4eGVwU3NaVUNSUElQRzI5b0MyVVdEaTdHMmpLc0ZPLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9UWjI3RDZuSVdIWE4zT2lvTnJwUDV6MFdpREtCMXBKU0NTSmJkMkdNLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9mc1NId0ZwY3MxcmxjNktRbTZMakFLYXJhSWlDS2RJZVhnUGJsM1JHLmpwZw.webp)