Проявления нежности в общении помогают человеческому организму лучше переносить невзгоды, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Комплименты, объятия, забота просто необходимы людям, чтобы не испытывать серьезных проблем со здоровьем, считает психолог Марсель Сультеев.
— отметил эксперт.,
«Гормон окситоцин, который вырабатывается при прикосновении, при нежности, при словах-комплиментах, помогает человеку быть более стрессоустойчивым, радоваться жизни и быть более успешным. В то же время любой стресс отражается на физическом уровне. Появляются аллергия, головные боли, хроническая усталость»,
Таким образом, добавил психолог, регулярное ощущение нежности может отвести депрессию, стресс и тревоги на второй план.
Сын и теща Намина на днях были обнаружены мертвыми у себя дома, в убийстве признался пасынок музыканта Роман Микоян, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Как стало известно следствию, делал он это с особым хладнокровием по велению Бога.
Психолог Юлия Авдюшкина объяснила, что поведение преступника по допросе свидетельствует о ментальных проблемах.
— пояснила Авдюшкина.,
«Преступник показывает в деталях, как он наносил удары своим родственникам. В этот момент он спокоен. Вполне вероятно, что он не чувствовал жалости во время совершения преступления. Слабая эмпатия, импульсивность и агрессия — признаки психопатического расстройства»,
Эти признаки, как и то, что жертв было двое, позволяют исключить состояние аффекта, считает она. Более того, о жестокости в поведении Романа Микояна и его прошлом увлечении азартными играми и наркотиками сообщала пресс-служба музыканта.
Таким образом, в зависимости от экспертизы виновному «светит» не меньше 10 лет тюрьмы, такие наказания предусматривет часть 2 статьи 105 УК России. Наличие умысла и жестокость преступления станут отягчающими обстоятельствами.
Педагоги российских школ показали в социологическом опросе группы «Актион Образование», что не менее половины подростков испытывают жестокость сверстников.
Как утверждается, пик агрессивного поведения приходится на 6-8 классы, когда дети начинают искать свое место в коллективе и зачастую применяют примитивные способы самоутвердиться, связанные с применением силы. Недопонимание в семье вымещают на сверстниках.
«Существенную роль играет плохая компания, в которую попадает ребенок. У 42,9% подростков агрессия проявляется из-за дурного влияния сверстников. Нередко подростки проявляют агрессию к окружающим, когда сами переживают травлю со стороны сверстников. Такую форму „защиты от раздражающих факторов“ выбирают 35,9% учащихся средних классов»,
По мнению врача-психиатра городской поликлиники Звенигорода Марины Фроловой, ненормированный режим дня тоже выбивает ребёнка "из колеи".
— отметила Марина Фролова.,
«Часто подростки сидят со смартфонами после полуночи, читают посты о насилиях, убийствах, дурных сообществах и таким образом „подогревают“ свою агрессию. К этому добавляется ещё и то, что ребёнок не высыпается — это тоже приводит к раздражительности»,
По ее словам, главные факторы того, что подросток не будет прибегать к насилию в школе или дворе, находятся в семье - это уважение и доверие родителей как между собой, так и по отношению к ребенку. Важно мягко обсуждать проблемы, не допуская грубую ругань и рукоприкладство, а также разнообразить досуг и увлечения детей.
Ходьба считается одним из наиболее безопасных и в то же время эффективных способом держать себя в тонусе, однако не все так просто, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Во многих подборках советов по физической культуре указывается, что в день человеку нужно проходить 10 тысяч шагов — в среднем именно такая нагрузка считается полезной.
Но десять тысяч шагов в день полезны не всякому, объяснила физический реабилитолог, тренер Международной федерации йоги София Агапова.
— отметила Агапова.,
«Если у вас уже есть боль в суставах ног, пояснице и спине — не начинайте ходить прежде, чем решите проблему. Чрезмерная нагрузка на больное место во время ходьбы в большинстве случаев усугубит состояние и приведет к серьезным последствиям»,
Принимая решение ходить определенное количество шагов, нужно следить за всеми непонятными и неприятными ощущениями, и не пытаться превозмогать проблемы.
— уточнила реабилитолог.,
«Если их не решать и продолжать нагружать тело, то они станут реальными и потребуют интенсивного лечения. Физическая активность необходима человеку, но такая нагрузка, как ходьба, не принесет пользы, если есть проблемы, связанные с изменением функциональной работы суставов и позвоночника. Если мы заставим работать неисправный механизм — будет только хуже»,
В любом случае стоит проконсультироваться как с терапевтом, так и с фитнес-инструктором.
Потребление чая и кофе растет с приходом холодов, но, согреваясь с горячей чашкой, не стоит забывать, что кофеин — психостимулятор и вызывает химическую зависимость, рассказал психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.
— рассказал специалист.,
«Считается, что можно пить от одной до трех чашек кофе в сутки, так как в них содержится доза кофеина, которая не навредит здоровому организму. Но надо учитывать, что кофеин есть и в чае, и в некоторых других продуктах. Мало того, у людей может быть разная чувствительность к кофеину»,
По его словам, лучше отказаться от кофе беременным и кормящим мамам, а также тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, желудка. При панических атаках и тревожности кофе также не показан.
Нарколог добавил, что пить кофе желательно после приема пищи, и не бодриться им вечером.
Спелые помидоры украсят любой стол, они содержат множество витаминов, но в то же время противопоказаны людям с чувствительным желудком и кишечником, рассказала Пятому каналу врач-диетолог Елена Соломатина.
Она отметила, что многим людям помидоры безусловно полезны.
— перечислила диетолог.,
"Они содержат витамины А, К, группы В и аскорбиновую кислоту. В одном помидоре средних размеров содержится до 40% от суточной нормы витамина С. Эти плоды являются источником железа, калия, марганца, магния, фосфора и меди. Также содержится ликопин, являющийся мощным антиоксидантом. Он предотвращает развитие сердечно-сосудистых и некоторых онкологических заболеваний",
Вред от помидоров проявляется в их высокой кислотности, что раздражает пищеварительную систему, и не стоит увлекаться ими при гастрите, язве желудка, панкреатите или заболеваниях печени.
— добавила Соломатина.,
"Помидоры содержат очень много щавелевой кислоты, что вредно при заболеваниях почек, повышенном уровне мочевой кислоты, подагре и, соответственно, при проблемах с суставами, связанных с этим",