Более 200 жителей Чехова сдали норму ГТО по бегу

Заместитель начальника Управления физической культуры, спорта и туризма Юрий Головин поздравил участников с успешным прохождением испытаний и пожелал им дальнейших спортивных достижений и здорового образа жизни.

Обладатели значка ГТО могут рассчитывать на дополнительные очки в конкурсах на получение государственных и муниципальных грантов, стипендий и премий; льготы при поступлении на государственную гражданскую службу и в органы внутренних дел; прием в вузы без вступительных испытаний по физической культуре и с повышенным баллом по общему конкурсу; скидки на оплату услуг физкультурно-оздоровительных и спортивных организаций, на приобретение спортивного инвентаря и экипировки.

Врачи Чеховской больницы: «Всего 300 минут активных занятий и здоровье станет крепче»

Врачи не устают повторять
- малоподвижный образ жизни крайне опасен. И это не пустые слова. Доказано, что
недостаток движения на 30% увеличивает риск развития ишемической болезни
сердца. Чтобы защитить себя от сахарного диабета второго типа необходимо больше
двигаться, ведь риск его возникновения у малоподвижных людей выше на 27%. Проблемы
в части некоторых типов онкологических заболеваний, по мнению специалистов Чеховской
больницы, тоже чаще звучат в адреc тех, кто пренебрегает физической активностью
- риск выше на 21-25%.

Чтобы снизить вероятность проблем со здоровьем, стоит больше двигаться. Врачи Чеховской больницы рекомендуют уделять умеренной физической нагрузке, такой как ходьба, плавание или езда на велосипеде, не менее 150-300 минут в неделю. 75-150 минут бега, танцев или аэробики в неделю помогут держать себя в отличной форме. Можно также комбинировать оба типа нагрузок.

Для достижения наилучших результатов время занятий можно увеличить. Однако перед тем, как менять привычный образ жизни и бросаться в омут тренировок, стоит проконсультироваться с врачом.

Ранее сообщали о рекомендациях чеховского врача-эндокринолога. 

Как можно уйти в отпуск раньше положенного срока

Закон гласит - чтобы получить оплачиваемый отпуск,  необходимо проработать на новом месте не менее шести месяцев.  Шесть месяцев - срок немаленький,  однако  закон  предусматривает ряд  исключений.

Во-первых, всегда можно попробовать договориться с руководством. Возможно, компания готова предоставить вам отпуск раньше установленного срока.

Во-вторых, существуют категории работников, которым не придется ждать полгода. Это женщины, планирующие уйти в отпуск по беременности и родам или уже вернувшиеся из него, мужчины, чьи жены находятся в отпуске по беременности и родам, а также работники, не достигшие совершеннолетия.

Исключения также касаются  работников, усыновивших детей в возрасте до трех месяцев. Им, в том числе,  предоставляется право на отпуск без шестимесячной отработки.

Не забыли законодатели и о совместителях. Согласно закону, если работник берет отпуск на основном месте работы, работодатель по совместительству обязан предоставить ему отпуск в тот же период.

Итак, не смотря на то, что закон устанавливает общий шестимесячный срок для получения оплачиваемого отпуска, существует ряд нюансов и исключений, которые позволяют отправиться на отдых раньше.

Ранее сообщали о том, как без рисков выбрать турфирму и спланировать отпуск. 

Жители Чехова зададут вопросы заместителю главврача 17 июня

Чтобы каждый житель округа мог получить квалифицированную медицинскую помощь и ответы на волнующие вопросы, Чеховская больница запускает новый социально значимый проект «Беседа с доктором».

Каждый понедельник у жителей Чехова есть возможность лично пообщаться с заведующим профильного отделения больницы.

17 июня с 14.00 до 16.00 консультацию проведет Анна Кузьминична Харина, заместитель Главного врача по амбулаторно-поликлинической работе.

Предварительная запись обязательна по телефону 8-496-726-82-09.

Адрес: ул. Пионерская, 2. Кабинет №15.  

Ранее сообщали о проведении муниципальными чиновниками выездной администрации в Новом Быту. 

Жители и гости Чехова могут искупаться в крытых бассейнах города

У крытых бассейнов есть
свои неоспоримые преимущества. Во-первых, здесь всегда комфортная температура
воды и воздуха, независимо от капризов погоды. Посетители могут быть уверены,
что не замерзнут и не получат солнечный удар. Во-вторых, строгие санитарные
нормы гарантируют чистоту воды и безопасность.

Однако, стоит учитывать и некоторые особенности. Закрытые бассейны часто имеют ограниченные размеры, что может быть неудобно для любителей простора и активных игр. Кроме того, посещение бассейна обычно платное, в то время как на пляже можно отдыхать бесплатно.

В Чехове пользуются популярностью два бассейна, каждый из которых хорош по-своему.

Спорткомплекс Shark

Посетителям комплекса предлагается большой выбор услуг. Помимо большого бассейна 25 м на 6 дорожек, можно воспользоваться сауной и хамамом, сходить в солярий или в спортивный зал. 

Абонемент «все включено» в зависимости от длительности и возраста посетителя обойдется в сумму от 7 до 23 тысяч рублей.

Адрес: г.Чехов, ул. Гагарина 22 А

Время работы: ежедневно с 7.00 до 22.00.

Дворец спорта «Олимпийский» им. В.С. Максимова

Бассейн в «Олимпийском» используется для масштабных мероприятий по плаванию и тренировок чеховских синхронисток. Однако предусмотрен вход по абонементам для гостей и жителей округа.

Карта посетителя в зависимости от выбранного тарифа будет стоить от 900 рублей за неделю до 20 400 рублей за годовой безлимит. Во дворце спорта также работает тренажерный зал – можно приобрести совмещенный абонемент.

Важно – в этом году бассейн закрывается на сезонные технические работы с 1 июля по 12 августа.

Адрес: г. Чехов, ул.Полиграфистов, стр.30

Время работы: ежедневно с 7.00 до 23.00

Для тех, кто ценит комфорт, чистоту и предсказуемость, закрытый бассейн станет отличным выбором. А если важна свобода, близость к природе и ощущение бескрайнего простора, то, возможно, стоит дождаться солнечной погоды и отправиться на пляж.

Ранее сообщали об улучшении погодных условий в Подмосковье.