Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

Чеховский врач-эндокринолог: «Даже 15-минутная пробежка принесет пользу для организма»


/Главная /Здоровье и спорт
Автор текста:
Анастасия Соловьева
/Главная /Здоровье и спорт
Автор текста:
Анастасия Соловьева

Физические нагрузки запускают в организме сложные гормональные процессы, влияющие на наше самочувствие и здоровье. Светлана Ли, врач-эндокринолог Чеховской больницы, рассказала о том, как тренировки воздействуют на два важных гормона: адреналин и инсулин.

Адреналин, часто называемый «гормоном стресса», играет важную роль во время физической активности. При интенсивных нагрузках его уровень повышается, что приводит к учащению сердцебиения, росту силы и выносливости мышц. Адреналин также стимулирует расщепление гликогена в печени, высвобождая энергию, и способствует сжиганию жиров. Наиболее активно адреналин вырабатывается при тренировках средней продолжительности (до 45 минут) с высокой интенсивностью.

Инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, отвечает за усвоение глюкозы (сахара) клетками организма. Этот гормон играет ключевую роль в регуляции уровня сахара в крови, обменных процессах, усвоении жиров и доставке аминокислот к мышцам.

Физическая активность напрямую влияет на чувствительность клеток к инсулину. Как силовые, так и аэробные нагрузки значительно повышают восприимчивость тканей к этому гормону, что приводит к снижению его уровня в крови.

Причем этот эффект заметен уже после 10 минут физической активности. Даже короткая пробежка трусцой продолжительностью 15 минут будет полезна для снижения концентрации инсулина.

Ранее сообщали о графике приема главного врача Чеховской больницы. 

  • Фото: t.me/sobakin_mn
    Фото: t.me/sobakin_mn

    Чеховские чиновники проведут выездную встречу с жителями Васькино


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева

    27 июня в 18.00 в ДК «Каскад» п. Васькино, д. 4 состоится важное событие для жителей поселка – выездная администрация.

    В рамках встречи у граждан будет уникальная возможность лично пообщаться со специалистами и руководящим составом администрации городского округа, а также с представителями различных служб и ведомств.   

    Выездная администрация – это удобный формат общения власти и населения, который позволяет жителям озвучивать, а порой и решать наболевшие вопросы на месте, без лишней бюрократии и волокиты.   

    В ходе встречи жители смогут задать свои вопросы, касающиеся жилищно-коммунального хозяйства, благоустройства, транспорта, здравоохранения, образования и других сфер. На все обращения чиновники обещают дать исчерпывающие ответы, а также принять конкретные меры для решения проблем.   

    В работе выездной администрации примут участие не только сотрудники администрации, но и депутаты, что позволит всесторонне рассмотреть поднятые проблемы и найти наиболее эффективные пути их решения.    

    Ранее сообщали о том, как благодаря выездной администрации 95-летней труженице тыла в Чехове поменяют стиральную машину.

  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com

    Жители Чехова с инвалидностью по зрению могут бесплатно получить собаку-поводыря


    /Главная /Здоровье и спорт
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева
    /Главная /Здоровье и спорт
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева

    Собаки-проводники дарят независимость и мобильность незрячим людям, помогая им ориентироваться в пространстве, преодолевать препятствия и чувствовать себя увереннее.

    Граждане с инвалидностью по зрению могут получить собаку-проводника абсолютно бесплатно, при условии, что в их индивидуальной программе реабилитации (ИПРА) есть соответствующая запись.

    Подать заявку на получение четвероногого помощника можно несколькими способами:

    • обратившись лично в Социальный фонд России по месту жительства, 
    • через портал Госуслуг, 
    • в МФЦ 
    • отправив документы почтой.

    К заявлению необходимо приложить паспорт или свидетельство о рождении — на ребёнка до 14 лет, ИПРА, а также доверенность, если документы подаёт не сам гражданин, а его представитель.

    После рассмотрения заявки с будущим владельцем свяжутся специалисты и пригласят на получение собаки. Питомца подбирают индивидуально, учитывая особенности и потребности будущего хозяина.

    Прежде чем отправиться домой, кинолог проводит специальные занятия, обучая человека и собаку взаимодействовать друг с другом.

    Ранее сообщали о личных приемах, которые проводит в Чеховской больнице, главный врач медучреждения. 

  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com

    Врач-педиатр подмосковного НИКИ: «Оставлять детей без присмотра в автомобиле категорически нельзя»


    /Главная /Здоровье и спорт
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева
    /Главная /Здоровье и спорт
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева

    С наступлением летнего зноя родители должны быть особенно бдительными. Врач-педиатр НИКИ детства Георгий Цуркин предупреждает - оставлять детей без присмотра в закрытом автомобиле в жаркую погоду категорически нельзя. Это может привести к трагическим последствиям.


    «Многие не отдают себе отчет, насколько быстро нагревается салон автомобиля на солнце. Буквально за 10 минут температура внутри машины может подняться на 11 градусов. В жару это означает, что уже через 15-20 минут пребывания в закрытой машине у ребенка может развиться тепловой удар», – поясняет врач.

    Опасность ситуации усугубляется тем, что организм ребенка гораздо хуже переносит перегрев, чем организм взрослого. Тепловой удар у детей развивается гораздо быстрее, симптомы его проявляются более ярко и могут быстро прогрессировать.

    Открытые окна или включенный кондиционер не способны защитить ребенка от перегрева в закрытом автомобиле. Преломляясь в стеклах, солнечные лучи создают эффект парника, и температура в салоне стремительно растет.


    «Первые признаки теплового удара у ребенка – это вялость, сонливость, головокружение, тошнота, рвота. Позже присоединяются судороги, нарушение сердечного ритма, потеря сознания. В такой ситуации необходимо немедленно вызвать скорую помощь»,  – предупреждает Георгий Цуркин.

    Минздрав Московской области напоминает - никогда нельзя оставлять детей без присмотра в автомобиле, даже на короткое время. Перегрев или переохлаждение салона может привести к трагическим последствиям для здоровья и жизни ребенка. Важно сохранять бдительность и всегда помнить о безопасности своих детей.

    Ранее сообщали о рекомендациях Роспотребнадзора в части профилактики ботулизма. 

  • Фото: t.me/gbuzmochob
    Фото: t.me/gbuzmochob

    Каждую среду главврач Чеховской больницы проводит личный прием


    /Главная /Здоровье и спорт
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева
    /Главная /Здоровье и спорт
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева

    Личный прием граждан в Чеховской больнице проводится еженедельно по средам. Жители округа могут обратиться за консультацией напрямую к главному врачу медучреждения Андрею Попову.

    Как отмечает главврач ЧОБа, чаще всего людей интересуют вопросы, связанные с оформлением документов для получения медицинской помощи. Многие не знают, как прикрепиться к поликлинике, какие документы нужно предоставить для проведения операций, если прописка и фактическое место жительства не совпадают.


    «Важно понимать, что быть прикрепленным сразу к двум поликлиникам нельзя. Чтобы получать бесплатную медицинскую помощь в рамках программы государственных гарантий, необходимо выбрать одно медицинское учреждение и оформить прикрепление», – поясняет главный врач.  

    Записаться на прием к главному врачу можно по телефону 122.

    Ранее сообщали о проведении проекта «Беседа с доктором» в Чехове.

  • Фото: vk.com/ГБУЗ МО Чеховская больница
    Фото: vk.com/ГБУЗ МО Чеховская больница

    Очередная «Беседа с доктором» в Чехове состоится 24 июня


    /Главная /Здоровье и спорт
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева
    /Главная /Здоровье и спорт
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева

    Благодаря внедрению в работу Чеховской больницы нового проекта «Беседа с доктором», каждый понедельник у жителей Чехова есть возможность получить индивидуальную консультацию опытного врача и задать все волнующие вопросы, касающиеся здоровья.

    Встречи с врачами разных специальностей будут проходить еженедельно, пока день приема не меняется - это понедельник.    

    24 июня с 14.00 до 16.00 состоится консультация заведующей терапевтическим отделением №1 Аллы Васильевны Рудинской.    

    Необходима предварительная запись по телефону:

    8-496-726-82-09.   

    Адрес: ул. Пионерская, д. 2, кабинет №25.  

    Ранее сообщали о рекомендациях Роспотребнадзора о профилактике ботулизма.