Гандболист-чемпион из Чехова Роман Остащенко поделился секретом снижения веса

Левый крайний «Чеховских медведей» и сборной России, девятикратный чемпион страны Роман Остащенко рассказал о том, как провел отпуск, какой подарок получил от болельщика, признался в кулинарных пристрастиях и вспомнил суровые будни похудения.

Летние каникулы для спортсмена пролетели стремительно, это время он посвятил домашним делам и семье.

Но и на отдых время нашлось. Роман рассказал о поездке с семьей на рыбалку с палатками в Мерлеево под Чеховом, где расположен частный пруд. Рыбалка — давнее увлечение чемпиона.

Кстати, об увлечении спортсмена знают не только родные, но и болельщики. В прошлом году один из фанатов «медведей» подарил Роману три самодельные книги о рыбалке, в которых размещены и фотографии, и вырезки из газет, и советы бывалых рыбаков. Одна книга посвящена морским обитателям, вторая — хищным рыбам, третья — всем остальным.

Самый ценный трофей спортсмена — трехкилограммовый карп. Роман уверен, что для Подмосковья это отличный результат. Гандболист мечтает порыбачить в Астрахани или Краснодаре, но пока не получается, работа не отпускает.

В отличие от мужа, предпочитающего спокойный отдых, супруга Романа Ирина — натура активная. Свободное время любит проводить с семьей и друзьями, отправляется в поездки, на активные прогулки или концерты. Спортсмен увлечения супруги не разделяет, однако периодически составляет ей компанию.

Сам Роман предпочитает путешествовать с комфортом, а одно из путешествий по работе вспоминает с содроганием.

Роман — любитель домашней кухни, больше всего любит салат «селедка под шубой», который готовит жена. По словам спортсмена, его супруга профессионал в этом деле. А вот тайский вок, который Ирина как-то заказала в доставке, Роман не оценил настолько, что одно название блюда до сих пор вызывает у него отторжение.

Десять лет назад ради спорта Роману пришлось изменить свои гастрономические привычки.

Благодаря силе воли и правильному подходу Роман сумел вернуть себе отличную форму. Сначала, поняв, что нужно действовать быстро, он обратился к диетологу, но желаемого результата не последовало. Помощь пришла неожиданно — от знакомых, посоветовавших протеиновые коктейли. Несмотря на первоначальный скепсис, спортсмен решил попробовать и был поражен результатом: всего за два месяца он сбросил десять килограммов. С тех пор его рацион кардинально изменился. Отказавшись от гарниров, он сосредоточился на мясе и овощах, которые прекрасно насыщают его даже перед игрой. Сегодня Роман в отличной форме, его вес в норме. А протеиновые коктейли стали неотъемлемой частью его рациона, ведь, по мнению спортсмена, это быстро, вкусно, сытно и удобно.

Но не только спортивные достижения имеют место в жизни чеховского спортсмена. Его история любви также заслуживает внимания. Судьбоносная встреча произошла в Чехове, куда Роман приехал на юношеский чемпионат России. Его будущая супруга Ирина, в прошлом сама гандболистка, работала за судейским столиком. Несмотря на юный возраст, между ними пробежала искра. Сначала были встречи, потом, когда спортсмена пригласили в молодежную команду «Чеховских медведей», их отношения стали более серьезными. Конечно, как и у всех пар, у них случались размолвки. Но все ссоры остались в прошлом. Пара поженилась в апреле 2016 года.

Сегодня Ирина успешная бизнес-леди. Отказавшись от карьеры в «Сбербанке», она открыла в Чехове салон красоты, где сама проводит процедуры коррекции фигуры, аппаратной косметологии и многое другое. Гибкий график работы позволяет Ирине уделять достаточно внимания семье — мужу и шестилетнему сыну Максиму.

Одно из любимых мест Романа в Чехове — спортбар «Black Cat», которым владеет его друг, бывший одноклубник. Здесь всегда можно вкусно поесть, посмотреть спортивные трансляции и просто приятно провести время.

Оказывается, за суровым обаянием чемпиона скрывается дотошный и требовательный человек. Роман признаётся, что всегда добивается поставленной цели и не успокоится, пока не получит желаемого. Эта черта характера, по его словам, иногда становится причиной ссор с женой.

В свободное от гандбола время спортсмен с удовольствием смотрит видео в интернете. Особый интерес у него вызывают видеоролики, разоблачающие мошеннические схемы. Роман признался, что даже задумывался о получении юридического образования, чтобы помогать людям избегать ловушек аферистов.

Говоря о кинематографе, Остащенко выделил фильм «Чемпион мира» о легендарном противостоянии шахматистов Карпова и Корчного. Картина настолько понравилась спортсмену, что он готов пересматривать ее снова и снова.

Роман — человек не только спортивный, но и начитанный. Недавно он ознакомился с бестселлером «Богатый папа, бедный папа», который изменил его отношение к финансам. Теперь гандболист более ответственно подходит к вопросам трат и накоплений, задумываясь о будущем своей семьи.

В числе вещей, которые ему не по душе, Роман назвал лицемерие, опоздания и толчею в общественном транспорте. Сам он человек пунктуальный и предпочитает приезжать на встречи заранее. Характеризует себя Роман как дотошного, честного и справедливого человека.

Ранее сообщалось о поездке чеховского спортсмена на Чемпионат Мира по бодибилдингу в составе сборной России.