Черешня помогает сохранить молодость и укрепить здоровье

Черешня богата витаминами
С, А, группы В, а также калием, магнием, железом и антиоксидантами. Она
укрепляет иммунитет, улучшает работу сердца и сосудов, благотворно влияет на
пищеварение и зрение. 
Исследования
показали, что регулярное употребление черешни снижает риск развития
сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и некоторых видов онкологических
заболеваний. Антиоксиданты в составе черешни замедляют процессы старения и
защищают клетки от повреждений.

В 100 граммах черешни содержится около 50-60 ккал, что делает ее относительно низкокалорийным продуктом. Однако важно помнить о содержании фруктозы, поэтому людям, следящим за фигурой, стоит ограничить потребление черешни до 200-300 грамм в день.

Выбирать стоит более темные сорта – именно они, как правило, слаще и содержат больше антиоксидантов.

Секреты хранения черешни просты – нужно хранить ягоды в холодильнике в контейнере с крышкой не более 5 дней. Стоит помнить, что при употреблении фруктов и ягод важна правильная подготовка. Перед едой ягоды нужно тщательно промыть под проточной водой, удаляя плодоножки.

О том, как правильно выбрать черешню рассказал владелец фруктового бизнеса в Чехове, Владимир.

Черешню можно употреблять как в свежем виде, так и в составе различных блюд. Список рецептов велик и разнообразен - ягоду можно добавлять как в десерты и смузи, так и в салаты и соусы. 

Черешня – вкусный и полезный продукт, который способен разнообразить летний рацион и обогатить организм ценными веществами. Главное – знать меру и наслаждаться ее вкусом.Ранее сообщали о рекомендациях врачей по мытью фруктов и овощей. 

Причины инсультов раскрыли посетителям «Школы здоровья» в Чехове

Главный врач Чеховского сосудистого центра провел лекцию «Причины инсультов», а после лекции пригласил на ультразвуковое исследование сосудов.

Как отмечается, УЗИ брахиоцефальных артерий позволяет получить точную и подробную информацию о состоянии церебрального кровотока, выявить патологии на ранних стадиях и предотвратить развитие инсульта.

Диспансеризацию прошли 50 человек, некоторые получили направление на дообследование в сосудистый центр по причине отклонения от нормы.

Пройти диспансеризацию в Чехове можно по адресу улица Пионерская 4, в 210 кабинете.

В Минздраве Подмосковья отмечают, что диспансеризация показана в возрасте от 18 до 39 лет каждые три года, и ежегодно с 40 лет. При посещении поликлиники с собой нужен паспорт, полис ОМС.

Ранее интернет-издание Regions.Ru сообщало о запуске социального проекта «Семья в праве» в Чехове.

Мобильный ФАП выделят в Чехове для диспансеризации сотрудников на производстве

Половина жителей округа уже воспользовались возможностью проверить свое здоровье. Для удобства организованы выездные приемы врачей: работает передвижной фельдшерско-акушерский пункт, специалисты ведут прием в Городском парке культуры и отдыха, а также в рамках выездной администрации.

Чаще всего у жителей выявляют сердечно-сосудистые заболевания. На втором месте – болезни органов дыхания, далее следуют сахарный диабет, заболевания органов пищеварения и онкология. Диспансеризация проводится в один или два этапа, в зависимости от результатов первичного обследования.

В Чехове также рассматривают возможность проведения диспансеризации сотрудников непосредственно на производстве. Чеховская областная больница готова предоставить для этого мобильный ФАП, оснащенный всем необходимым для обследования мужчин и женщин. 

Идея выездной диспансеризации на предприятиях получила поддержку руководителей компаний. В ближайшее время совместно с сотрудниками Чеховской больницы будет составлен график выездов.  

Ранее сообщали о записи на личный прием к главному врачу Чеховской больницы. 

Что делать при солнечных ожогах и как их избежать

Летом особенно важно уделять внимание состоянию кожи. Важно помнить о мерах предосторожности и правилах оказания первой помощи при солнечных ожогах.

При первых признаках ожога, таких как покраснение и болезненность кожи, необходимо немедленно уйти с солнечного места в тень или прохладное помещение. Нужно приложить к пораженному участку прохладные компрессы на 10 минут, повторяя процедуру несколько раз в течение дня. После того как острая боль утихнет, можно нанести на кожу увлажняющий крем, гель или лосьон, желательно с алоэ вера или пантенолом, избегая средств, содержащих спирт и гормоны.

При сильной боли можно принять обезболивающее, а при повышении температуры – жаропонижающее. Важный момент - обильное питье, в жару это особенно важно, и тем более при солнечных ожогах.

Чтобы не раздражать обожженную кожу, нужно надевать только свободную, легкую одежду, избегая синтетических тканей.

Важно помнить, что прокалывать образовавшиеся волдыри категорически запрещено, так как это может привести к инфекции. 

Чтобы избежать солнечных ожогов, специалисты рекомендуют посещать пляж до полудня или после 5 вечера, загорая исключительно под зонтом. Обязательно нужно использовать солнцезащитные средства с уровнем SPF не ниже 30, нанося их каждые два часа. Не стоит забывать про солнцезащитные очки, головные уборы и свободную одежду, закрывающую руки и ноги. Перед купанием также необходимо наносить средства защиты кожи от солнца.

Соблюдение этих простых правил поможет защититься от солнечных ожогов и сделает летний отдых приятным и безопасным.

Ранее сообщали о том, как правильно выбрать солнцезащитное средство для всей семьи. 

Льготные лекарства в Подмосковье стали доступнее

Региональные власти продолжают внедрять цифровые технологии в здравоохранение, делая его доступнее и комфортнее для жителей.

Больше не нужно идти в поликлинику, чтобы получить электронный рецепт на льготные лекарства. В Московской области продлить или скорректировать рецепт теперь можно у лечащего врача в ходе телемедицинской консультации.

Чтобы воспользоваться услугой, необходимо:

Электронные рецепты на льготные лекарства – это удобно и безопасно. Они хранятся в электронной медицинской карте и доступны как пациенту, так и врачу.

Ранее сообщали о том, что нужно знать о своих правах при получении медицинской помощи.