:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNi9OUmZGQkJmcFhBZE5wOUh2aUR0U0pmZVZnZlptWmZBM1RLbjl6MVNILnBuZw.webp)
Врач Чеховской больницы советует обратить внимание на авокадо
/Главная /Здоровье и спорт
Автор текста:
Богдан Кондратенко
Многие фрукты и овощи зарекомендовали себя как источники здоровья человека и ценны как для профилактики болезней, так и для укрепления организма в целом.
Эндокринолог Чеховской больницы Алтынай Таалайбекова рассказала о пользе авокадо.
«В авокадо содержится более 20 витаминов и минералов. Оно также богато пищевыми волокнами, аскорбиновой и фолиевой кислотой, калием, медью. Кроме этого, в нем содержатся мононенасыщенные жирные кислоты, которые считаются хорошими и полезными жирами», — рассказала эндокринолог Алтынай Таалайбекова.
Также авокадо благоприятно воздействует на организм человека:
- пищеварительная система — высокое содержание пищевых волокон в авокадо стимулирует работу кишечника, что предотвращает запоры
- сердечно-сосудистая система — снижается уровень «плохого» холестерина в крови и повышать уровень «хорошего»
- иммунитет — витамин С и другие антиоксиданты
- кожа и волосы — благодаря высокому содержанию витамина E, авокадо благотворно влияет на состояние кожи и волос.
Узнать подробнее о лечении и профилактике заболеваний, деятельности учреждений здравоохранения Подмосковья можно на портале Минздрава Московской области.