logo/ Чехов
/новости Московской области
фото: freepik.com
фото: freepik.com

Врач: весенний авитаминоз помогут побороть натуральные продукты

/Главная /Здоровье и спорт
Автор текста:
/Главная /Здоровье и спорт
Автор текста: 
Как такое может случиться, когда и светлое время суток увеличилось, и солнце греет, словно в апреле, а на полках магазинов круглогодично высятся пирамиды различных заморских и родных, российских фруктов и овощей?

На этот вопрос ответил чеховский врач-терапевт, кардиолог Максим Григорьев:

«Причиной неприятного весеннего состояния становится несбалансированная зимняя диета — период, когда в рационе россиян преобладают жирное мясо, макароны, картофель и сдоба. Если разнообразить свой рацион крупами, морепродуктами, замороженными ягодами, зеленью, а также свежими и квашенными овощами, и самочувствие, и настроение, и здоровье улучшатся совсем скоро», — заявил Григорьев.

Что же добавить в меню, чтобы весна стала желанной?

Витамин С, который повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям и поддерживает иммунитет. Добавьте к рациону цитрусовые, или горсть замороженной черной смородины. Хороши в этом плане также болгарский перец, квашенная капуста, листовые салаты.

Витамин D помогает организму усваивать кальций, образуется под воздействием солнечных лучей на кожу. Содержится в рыбьем жире – вполне доступных сельди и скумбрии, в яичном желтке, печени, сметане, молоке, сливочном масле.

Витамин А отвечает за «острый глаз». При его дефиците в организме зрение человека начинает ухудшаться. Свекла, кукуруза, морковь, тыква, помидоры, кукуруза, красный перец, крапива, абрикосы помогут восполнить его недостаток.

Витамин В1 — антидепрессант, нехватка которого негативно сказывается на состоянии нервной системы и обмене веществ в организме. Его содержат хлебобулочные, овес, гречневая крупа, бобовые, орехи, говядина и свинина.

Витамин В2 необходим для того, чтобы поддерживать качество крови. Недостаток влияет на уровень гемоглобина и свертываемость крови, что сказывается на заживлении ран. Следует включить в рацион рыбу, яйца, свежие овощи, молоко, злаки.

Витамин Е, который содержат растительное масло, желток яиц, шиповник, зеленые листья. При нехватке этого витамина в организме начинаются проблемы в половой сфере, недостаточно развивается мышечная масса, портится кожа. Недаром его называют «витамином молодости».

Также Максим Григорьев заметил:

«Многие медики часто рекомендуют поддерживать витаминный баланс в организме медикаментозными методами. Но нужно учитывать, что такие витамины ни в коей мере не могут заменить витамины и минералы, содержащиеся в пище. Натуральные витамины не только усваиваются организмом гораздо легче, чем химические, но и являются гораздо более полезными для организма веществами».

Больше информации о профилактике заболеваний и поддержании здоровья можно найти на сайте Министерства здравоохранения Московской области.

/главное за неделю

пресс-служба администрации м. о. Чехов
Благоустройство

Вывоз снега из чеховских дворов и скверов возобновился с раннего утра

Министерство экологии и природопользования Московской области
Благоустройство

История с продолжением: в Чеховском округе подтвердили взыскание ₽17 млн за порчу сельхозземель

REGIONS/Дарина Левкина
Актуально

Погодные «качели» на неделю прогнозирует жителям Чехова местный синоптик

Картинка
Общество

Главный тренер «Чеховских медведей» Максимов получил орден «За доблестный труд»

  • фото: freepik.com
    фото: freepik.com

    Кабинеты неотложной помощи в поликлиниках Чехова будут работать в праздники

    /Главная /Актуально
    Автор текста:
    /Главная /Актуально
    Автор текста: 
    Как сообщили в Минздраве Подмосковья, кабинеты неотложной помощи в поликлиниках будут работать с 8 по 10 марта с 8:00 до 16:00. По такому же графику врачи будут выезжать на вызовы на дом.

    Сами поликлиники, стоматологии и женские консультации будут работать 9 марта по графику субботы.

    Стационары и скорая помощь продолжают функционировать в режиме 24/7.

    Картинка
  • фото: freepik.com
    фото: freepik.com

    Врачи 38 специальностей могут получить земельные участки в Чехове

    /Главная /Губерния
    Автор текста:
    /Главная /Губерния
    Автор текста: 
    Закон Московской области о предоставлении врачам, которые работают в госучреждениях здравоохранения Подмосковья, бесплатных земельных участков для ИЖС или ведения личного подсобного хозяйства принят летом 2021 года, по нему землю могли получить медики 36 специальностей.
    «В ноябре 2022-го мы расширили категорию получателей, добавив в него «врача-реабилитолога», а в 2023-м – гериатров. Таким образом на сегодняшний день список включает 38 специальностей. Мера поддержки – как мотивация, направлена на то, чтобы удержать уже работающих в муниципальных округах узких специалистов и привлечь новые кадры. Мы видим, что программа реализовывается успешно – за неполных 4 года её действия врачам предоставлено 2228 земельных участков, за 2 месяца 2024 года – 60», ­– сказал Владимир Шапкин.

    За 2023 год земельные участки получили 560 врачей.

    «Среди тех медработников, кто получил землю – 87 терапевтов, 76 акушеров-гинекологов, 53 педиатра и 36 хирургов. Больше всего участков предоставлено в Пушкинском, Ступине, Воскресенске, Раменском и Орехово-Зуевском городских округах», – добавил Владимир Шапкин.

    Как оформить участок

    Оформить документы на получение можно на портале государственных и муниципальных услуг.

    Участок на срок до 6 лет будет предоставляться в 31 муниципальном образовании, включая г.о. Чехов.

    Перечень специальностей: акушерство и гинекология; анестезиология-реаниматология; гастроэнтерология; гематология; детская кардиология; детская онкология; детская хирургия; детская эндокринология; инфекционные болезни; кардиология; клиническая лабораторная диагностика; неврология; нейрохирургия; неонатология; нефрология; общая врачебная практика (семейная медицина); онкология; оториноларингология; офтальмология; педиатрия; психиатрия-наркология; пульмонология; ревматология; рентгенология; сердечно-сосудистая хирургия; скорая медицинская помощь; терапия; травматология и ортопедия; ультразвуковая диагностика; урология; фтизиатрия; функциональная диагностика; хирургия; эндокринология; эндоскопия; рентгенэндоваскулярные диагностика и лечение; физическая и реабилитационная медицина; гериатрия.

  • фото: Минстрой Подмосковья
    фото: Минстрой Подмосковья

    Строители бетонируют фундамент будущей детской поликлиники в Чехове

    /Главная /Актуально
    Автор текста:
    Богдан Кондратенко
    /важно
    /Главная /Актуально
    Автор текста:
    Богдан Кондратенко
    /важно
    «На объекте 27 человек и 4 единицы техники. Работы в графике. Ведется армирование, установка опалубки и бетонирование фундаментной плиты», — уточнили в пресс-службе Минстроя.
    Общая площадь четырехэтажного здания составит 8,6 тыс. кв. метров, там разместят педиатрическое отделение, кабинеты врачей узких специальностей, отделения неотложной помощи, вакцинопрофилактики, функциональной диагностики и реабилитации, кабинеты УЗИ, ЭКГ, инфекционное и стоматологическое отделения, а также комнаты здорового ребенка.
    Строительство ведется по нацпроекту «Здравоохранение». Ввод в эксплуатацию намечен на 2025 год.
    проект: Минстрой Подмосковья
    проект: Минстрой Подмосковья
  • фото: Чернятина Official / telegram
    фото: Чернятина Official / telegram
    Онлайн-консультации докторов стали доступны жителям округа
    /Главная /Здоровье и спорт
    Автор текста: 
    Богдан Кондратенко
    /важно
    /Главная /Здоровье и спорт
    Автор текста: 
    Богдан Кондратенко
    /важно
    Возможность проконсультироваться с врачом онлайн, не выходя из дома, появилась в подмосковных учреждениях здравоохранения.
    «На таких онлайн-приёмах врач может проверить ход и динамику лечения, скорректировать терапию, оформить электронный рецепт на льготное лекарство, направить пациента на консультацию к узкопрофильному специалисту», — уточнила замглавы.
    Как подчеркивается, телемедицинская консультация может быть проведена только после первичного очного осмотра.
    Записаться можно через портал Здоровье, контакт-центр 122 или на приёме у врача.
  • фото, видео: Елена Лабзина
    фото, видео: Елена Лабзина
    Фельдшер Чеховской Подстанции скорой помощи названа лучшей в Подмосковье
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Елена Лабзина
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Елена Лабзина
    /эксклюзив
    «Бригада мечты» выглядит так: врач Щелковской подстанции Алла Григорьева, фельдшер Чеховской подстанции Оксана Серна, медсестра Домодедовской подстанции Татьяна Федотова, водитель Балашихинской подстанции Иван Концов. Все они получили денежную премию, а главное — стали примером ответственности и профессионализма. Определяла победителей робот-Светлана, путем обзвона пациентов, которые давали медикам оценку.
    «Было неожиданно и очень приятно. Стимулировать, поддерживать медицинских работников важно и нужно. Ведь работа тяжелая, большая текучка кадров. Медиков необходимо мотивировать, ведь на них большая ответственность, им доверяют жизни людей», — прокомментировала Оксана.
    Лучший фельдшер отмечает, что награда — это заслуга работы всей бригады №102, в которой она трудится. Ведь от слаженной работы команды зависит многое. А общий трудовой стаж фельдшера в Чеховской станции скорой помощи уже 24 года.
    Loading...
    Заведующая Подстанцией, врач СМП Анна Кузнецова гордится тем, что их сотрудница получила награду за свои высокопрофессиональные и личные качества. Она считает, что Оксана добрый, отзывчивый, чуткий человек, готовый всегда прийти на помощь и профессионал своего дела.
    «Я думаю, Оксану выбрали потому, что она достойна этого. Она долго работает здесь, среди коллег пользуется большим уважением. Это большой профессионал и отзывчивый человек. Я с ней в бригаде два года, могу сказать только хорошее», — добавила фельдшер бригады № 102 Валентина Агеева.
    За дежурные сутки бригада выезжает на 15-20 вызовов. Сама Оксана Серна рассказывает, что переживает за пациентов.
    «Пациента важно не только спасти медикаментозно, но и успокоить, поддержать, поговорить. Бывают тяжелые случаи, за которые потом переживаешь, узнаешь, как дела у человека после», — говорит фельдшер.
    Она рассказала, как недавно спасали одинокую бабушку, у которой случился инсульт. Вызывали спасателей, вскрывали дверь, в тяжелом состоянии госпитализировали в больницу, где она долго лежала, но спасти удалось.
    «А недавно случилась авария на станции, и пострадал молодой парень. С переломом костей таза, перелом бедра, в тяжелом состоянии мы отвозили в его больницу. Переживали очень, узнали позже, что его прооперировали и ему предстоит долгий процесс восстановления», — рассказывает Оксана.
    Муж и двое взрослых детей фельдшера тоже поддерживают и гордятся тем, что их жена и мама спасает жизни людей. Дочка Оксаны заканчивает в этом году педагогический университет, сын учится в 9 классе.
    «Я и в семье медик, все время консультирую, лечу своих близких, друзей, знакомых. Ведь здоровье важнее всего. Есть такая профессия — фельдшер скорой помощи, очень важная и нужная населению. Без нее — никуда. Буду и дальше продолжать трудиться и спасать жизни наших людей», — заключила лучший фельдшер Подмосковья.