Чеховский врач-эндокринолог: «Даже 15-минутная пробежка принесет пользу для организма»

Физические нагрузки запускают в организме сложные
гормональные процессы, влияющие на наше самочувствие и здоровье. Светлана Ли,
врач-эндокринолог Чеховской больницы, рассказала о том, как тренировки
воздействуют на два важных гормона: адреналин и инсулин.

Адреналин, часто называемый «гормоном стресса», играет важную роль во время физической активности. При интенсивных нагрузках его уровень повышается, что приводит к учащению сердцебиения, росту силы и выносливости мышц. Адреналин также стимулирует расщепление гликогена в печени, высвобождая энергию, и способствует сжиганию жиров. Наиболее активно адреналин вырабатывается при тренировках средней продолжительности (до 45 минут) с высокой интенсивностью.

Инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, отвечает за усвоение глюкозы (сахара) клетками организма. Этот гормон играет ключевую роль в регуляции уровня сахара в крови, обменных процессах, усвоении жиров и доставке аминокислот к мышцам.

Физическая активность напрямую влияет на чувствительность клеток к инсулину. Как силовые, так и аэробные нагрузки значительно повышают восприимчивость тканей к этому гормону, что приводит к снижению его уровня в крови.

Причем этот эффект заметен уже после 10 минут физической активности. Даже короткая пробежка трусцой продолжительностью 15 минут будет полезна для снижения концентрации инсулина.

Ранее сообщали о графике приема главного врача Чеховской больницы. 

Чеховские чиновники проведут выездную встречу с жителями Васькино

27 июня в  18.00 в ДК «Каскад» п. Васькино, д. 4 состоится  важное  событие  для  жителей   поселка  – выездная   администрация.

В рамках встречи у граждан будет уникальная возможность лично пообщаться со специалистами и руководящим составом администрации городского округа, а также с представителями различных служб и ведомств.   

Выездная администрация – это удобный формат общения власти и населения, который позволяет жителям озвучивать, а порой и решать наболевшие вопросы на месте, без лишней бюрократии и волокиты.   

В ходе встречи жители смогут задать свои вопросы, касающиеся жилищно-коммунального хозяйства, благоустройства, транспорта, здравоохранения, образования и других сфер. На все обращения чиновники обещают дать исчерпывающие ответы, а также принять конкретные меры для решения проблем.   

В работе выездной администрации примут участие не только сотрудники администрации, но и депутаты, что позволит всесторонне рассмотреть поднятые проблемы и найти наиболее эффективные пути их решения.    

Ранее сообщали о том, как благодаря выездной администрации 95-летней труженице тыла в Чехове поменяют стиральную машину.

Жители Чехова с инвалидностью по зрению могут бесплатно получить собаку-поводыря

Собаки-проводники дарят
независимость и мобильность незрячим людям, помогая им ориентироваться в
пространстве, преодолевать препятствия и чувствовать себя увереннее.

Граждане с инвалидностью по зрению могут получить собаку-проводника абсолютно бесплатно, при условии, что в их индивидуальной программе реабилитации (ИПРА) есть соответствующая запись.

Подать заявку на получение четвероногого помощника можно несколькими способами:

К заявлению необходимо приложить паспорт или свидетельство о рождении — на ребёнка до 14 лет, ИПРА, а также доверенность, если документы подаёт не сам гражданин, а его представитель.

После рассмотрения заявки с будущим владельцем свяжутся специалисты и пригласят на получение собаки. Питомца подбирают индивидуально, учитывая особенности и потребности будущего хозяина.

Прежде чем отправиться домой, кинолог проводит специальные занятия, обучая человека и собаку взаимодействовать друг с другом.

Ранее сообщали о личных приемах, которые проводит в Чеховской больнице, главный врач медучреждения. 

Врач-педиатр подмосковного НИКИ: «Оставлять детей без присмотра в автомобиле категорически нельзя»

С наступлением летнего зноя родители должны быть
особенно бдительными. Врач-педиатр НИКИ детства Георгий Цуркин предупреждает -
оставлять детей без присмотра в закрытом автомобиле в жаркую погоду
категорически нельзя. Это может привести к трагическим последствиям.

Опасность ситуации усугубляется тем, что организм ребенка гораздо хуже переносит перегрев, чем организм взрослого. Тепловой удар у детей развивается гораздо быстрее, симптомы его проявляются более ярко и могут быстро прогрессировать.

Открытые окна или включенный кондиционер не способны защитить ребенка от перегрева в закрытом автомобиле. Преломляясь в стеклах, солнечные лучи создают эффект парника, и температура в салоне стремительно растет.

Минздрав Московской области напоминает - никогда нельзя оставлять детей без присмотра в автомобиле, даже на короткое время. Перегрев или переохлаждение салона может привести к трагическим последствиям для здоровья и жизни ребенка. Важно сохранять бдительность и всегда помнить о безопасности своих детей.

Ранее сообщали о рекомендациях Роспотребнадзора в части профилактики ботулизма. 

Каждую среду главврач Чеховской больницы проводит личный прием

Личный прием граждан в
Чеховской больнице проводится еженедельно по средам. Жители округа могут
обратиться за консультацией напрямую к главному врачу медучреждения Андрею
Попову.

Как отмечает главврач ЧОБа, чаще всего людей интересуют вопросы, связанные с оформлением документов для получения медицинской помощи. Многие не знают, как прикрепиться к поликлинике, какие документы нужно предоставить для проведения операций, если прописка и фактическое место жительства не совпадают.

Записаться на прием к главному врачу можно по телефону 122.

Ранее сообщали о проведении проекта «Беседа с доктором» в Чехове.