logo/ Черноголовка
/новости Московской области

Черноголовцам напомнили, чем опасно употребление сахара

Нутрициолог сообщила, что сладкие чай и кофе вредны для организма
/Главная /Новости Подмосковья
Автор текста:
Светлана Калачева
/Главная /Новости Подмосковья
Автор текста:
Светлана Калачева
В наши дни многие практически отказались от сахара либо ограничили его употребление. Правда, избежать его добавления в состав некоторых блюд не получилось. Ну, а некоторые продолжают его добавлять в кофе или чай, чтоб подзарядиться энергией. Однако нутрициолог Елена Башкирова рассказала, что не стоит пить чай и кофе с сахаром. Подробности сообщило интернет-издание «Подмосковье сегодня».

По мнению эксперта, употребление сахара в кофе или чае может привести к недугам. Если и приходится его добавлять, то не более 10% от суточного потребления. Нельзя забывать, что он содержится во многих йогуртах, соусах, консервах, колбасах, в мучных изделиях.

— заявила Елена Башкирова.,
«Страшен не сахар сам по себе, а его количество и неправильное употребление. Особенно неправильно добавлять его в чай и кофе»,

По ее словам, чашка чая или кофе с сахаром заставляет поджелудочную железу вырабатывать много инсулина.

— сообщила диетолог.,
«Это стандартная реакция на быстрые углеводы, которые не сбалансированы белком, клетчаткой и полезными жирами. Так же происходит с употреблением в пищу хлеба и печенья из муки высшего сорта или свежевыжатого сока без мякоти»,

Башкирова предупредила, что всплеск инсулина чреват отложениями жира на животе, перепадами настроения и даже ростом различных новообразований. А главное при этом развивается инсулинорезистентность — прямой путь к сахарному диабету второго типа. Также сахар снижает иммунитет, ухудшает кровоснабжение тканей и приводит к появлению ранних морщин. Кроме того излишек сахара в рационе вызывает метеоризм, боли в животе и плохой ночной сон.

/главное за неделю

REGIONS/Полина Крачун
Экология

Дачница из Черноголовки рассказала, как ускорить таяние снега на участке

Картинка
Экология

Снег тает на глазах: как долго продержится аномальное тепло в Черноголовке

Картинка
Спорт

Суперфинал по баскетболу: подростки из разных городов России сыграют в Черноголовке

АНО «Центр городского развития»
Культура

О создании черноголовской Солнечной системы расскажет скульптор Артемий Родионов

  • Вирусолог напомнил черноголовцам, как в осенний сезон защититься от простуды и коронавируса

    Вакцинация и профилактика спасут жителей Черноголовки от COVID-19
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Светлана Калачева
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Светлана Калачева
    С приходом осени стало меньше солнца, а погода сырой и холодной. Эксперты предупреждают, что в осенний сезон возможно увеличение заболеваемости ОРВИ и коронавирусом. Об этом сообщило интернет-издание «Подмосковье сегодня».

    Вирусолог Сергей Вострухов рассказал, что осенью человеческий организм подвержен воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды.

    — сообщил врач.,
    «В нашем климатическом поясе существенно снижается количество солнечных дней и продолжительность светового дня. Понижается температура воздуха, увеличивается суточный ход температур, когда ночью и утром температура относительно низкая, а днем воздух прогревается почти до летней температуры, увеличивается количество выпадающих осадков. Все это снижает сопротивляемость организма к респираторным инфекциям: растет сезонная заболеваемость ОРВИ»,

    Вострухов также отметил, что вирусологи регистрируют новые и небезопасные для человека штаммы коронавируса. Осложнения после перенесенного заболевания могут быть весьма опасны, поэтому очень важна сезонная профилактика — вакцинация. Она поможет избежать серьезных осложнений, потери трудоспособности. Перед ее применением нужно проконсультироваться с врачом.

    Кроме того, ученый добавил, что в период простуд как вспомогательные средства помогут прогулки на свежем воздухе, при этом следует одеваться по погоде, физическая активность, прием поливитаминов.

  • Черноголовские школьники стали чаще обращаться в медцентры для лазерной коррекции зрения

    Офтальмолог озвучил причины ухудшения зрения у детей
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Светлана Калачева
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Светлана Калачева
    Современное поколение стало чаще страдать от ухудшения зрения. Зачастую проблемы со зрением начинаются уже в школе. Об этом сообщило интернет-издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой на мнение практикующего врача.

    О тревожной тенденции рассказал российский офтальмолог Виктор Борзых.

    — сообщил врач.,
    «Часто обращаются мамы подростков с просьбой сделать лазерную коррекцию зрения детям, так как им стало тяжело учиться, кроме того частые головные боли как последствия от перенапряжения глаз. Однако коррекцию мы можем назначить только с 18 лет»,

    Офтальмолог отметил, что, как показывает его практика, с каждым поколением все больше молодежи страдают от проблем со зрением. Причины кроются в ряде факторов.

    — рассказал медик.,
    «Самый главный, несомненно, современные гаджеты. Особенно смартфоны. Используя их, человек напряженно вглядывается перед собой, в итоге — длительная ближняя фокусировка зрения приводит к спазму аккомодации, когда хрусталик застывает в одном положении»,

    Врач пояснил, что глаза человека рассчитаны на то, чтобы смотреть и близко, и далеко — часто менять фокусировку, иначе возникают проблемы.

    — подчеркнул врач.,
    «Также влияет современный образ жизни — дети мало гуляют, зачастую плохо питаются, поглощая вредные продукты, и мало двигаются. Все вместе это негативно сказывается на качестве зрения»,

    Напоследок доктор напомнил, что, обнаружив у себя или у своего ребенка ухудшения зрения, непременно нужно обратиться к специалисту. Он подберет необходимую коррекцию зрения.

    Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев поручил усилить работу, связанную с проведением диспансеризации, а жителей призвал раз в год обязательно находить время для комплексного медосмотра.

    Читайте также: Жителям Черноголовки для здоровья доступна целительная реабилитация

    Черноголовские врачи рассказали о важности вакцинации против гриппа

  • Подмосковный сомнолог объяснила, почему дети говорят во сне

    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Светлана Калачева
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Светлана Калачева
    Многие черноголовцы замечали, что дети разговаривают во сне. Особенно часто такое бывает у малышей до шести лет. Специалист по сну Софья Черкасова раскрыла причины такого явления.

    Специалист пояснила, что разговор во сне связан с активностью коры головного мозга. Обычно разговаривающий во сне произносит какие-то звуки, многие слова или фразы сложно разобрать, редко бывает, когда спящий может ответить на вопросы.

    – сообщила Черкасова.,
    «Разговор во сне возникает из-за повышенной нагрузки, потому что дети активно познают мир и за первые годы жизни получают около 80 процентов всей аудиовизуальной информации в мире»,

    По ее словам, ничего осмысленного в ночных рассказах детей нет. Разговаривая во сне, люди не раскрывают свои секреты или тайны. Следует спокойно относиться к такому явлению. Обычно с возрастом это прекращается. Когда мозг в порядке, но бывают перевозбуждения, физиологические сбои, даже многие взрослые разговаривают во сне.

    Однако следует обратить внимание на разговоры во сне в результате поражения центральной нервной системы каким-либо заболеванием или после тяжелой травмы.

    - предупредила эксперт.,
    «Если разговоры ребенка во сне часто повторяются, особенно каждую ночь, это может быть нервным расстройством",

  • Целебные свойства манго помогут черноголовцам пережить осеннюю хандру

    Черноголовцам открыли фрукт от сезонной депрессии
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Светлана Калачева
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Светлана Калачева
    В сезон непогоды и недостатка солнца справиться с недугами многим помогают полезные овощи и фрукты. Манго — один из природных антидепрессантов. Об этом сообщило интернет-издание «Подмосковье сегодня».

    Диетолог Анастасия Кондаурова рекомендовала жителям Черноголовки нынешней осенью добавить в свой рацион манго — вкусный и полезный для иммунитета фрукт.

    — рассказала эксперт.,
    «Богатый витамином C манго укрепит здоровье в сезон холодов, когда вирусы и бактерии становятся более распространенными»,

    По словам Кондауровой, содержащиеся в манго витамин A и другие антиоксиданты увлажняют и улучшают эластичность кожи, предотвращают ее старение и высыхание,  способствуют заживлению ран. Этот сочный и сладкий фрукт благодаря содержанию витамина B6, играющего важную роль в производстве серотонина, гормона счастья, также действует как антидепрессант.

    — отметила диетолог.,
    «Регулярное потребление этого продукта поможет снизить риск развития депрессии в период, когда многие люди сталкиваются с пониженным уровнем энергии и тревогами»,

    Кроме того, отметила диетолог,  названый продукт — это богатый источник питательных веществ. В нем много витаминов и минералов, таких как витамины K и E, калий и магний. Эти элементы являются необходимыми для нормального функционирования организма и для поддержания здоровья.

  • Вакцинация против гриппа и ОРВИ продолжается в Черноголовке

    Прививка от гриппа защитит черноголовцев от вируса в сезон простуд
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Светлана Калачева
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Светлана Калачева
    В городском округе Черноголовка продолжается вакцинация от гриппа. В черноголовской поликлинике вакцина  имеется в полном объеме. Для иммунизации взрослого населения используется вакцина «Совигрипп», для детей «Ультрикс Квадри».
    — рассказал врач-терапевт Городской больницы в Черноголовке Кирилл Веретенников.,
    «Вирус опасен осложнениями, которые может вызвать. А прививка — самый надежный способ защититься от болезни. Особенно важно делать прививку людям в группах риска, таким как пожилые люди, дети, беременные женщины и люди с хроническими заболеваниями. Если вы еще не получили свою прививку от гриппа, мы рекомендуем вам проконсультироваться со своим лечащим врачом и воспользоваться возможностью сделать прививку в нашей поликлинике»,

    Напомним, жители Черноголовки могут пройти вакцинацию в поликлинике по месту жительства. Процедурный кабинет работает с 12:00 до 13:00. Осмотр инфекциониста перед вакцинацией — обязателен.


    Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев поручил усилить работу, связанную с проведением диспансеризации, а жителей призвал раз в год обязательно находить время для комплексного медосмотра.