Черноголовцам напомнили, чем опасно употребление сахара

Нутрициолог сообщила, что сладкие чай и кофе вредны для организма

В наши дни многие практически отказались от сахара либо ограничили его употребление. Правда, избежать его добавления в состав некоторых блюд не получилось. Ну, а некоторые продолжают его добавлять в кофе или чай, чтоб подзарядиться энергией. Однако нутрициолог Елена Башкирова рассказала, что не стоит пить чай и кофе с сахаром. Подробности сообщило интернет-издание «Подмосковье сегодня».

По мнению эксперта, употребление сахара в кофе или чае может привести к недугам. Если и приходится его добавлять, то не более 10% от суточного потребления. Нельзя забывать, что он содержится во многих йогуртах, соусах, консервах, колбасах, в мучных изделиях.

По ее словам, чашка чая или кофе с сахаром заставляет поджелудочную железу вырабатывать много инсулина.

Башкирова предупредила, что всплеск инсулина чреват отложениями жира на животе, перепадами настроения и даже ростом различных новообразований. А главное при этом развивается инсулинорезистентность — прямой путь к сахарному диабету второго типа. Также сахар снижает иммунитет, ухудшает кровоснабжение тканей и приводит к появлению ранних морщин. Кроме того излишек сахара в рационе вызывает метеоризм, боли в животе и плохой ночной сон.

Вирусолог напомнил черноголовцам, как в осенний сезон защититься от простуды и коронавируса

Вакцинация и профилактика спасут жителей Черноголовки от COVID-19

С приходом осени стало меньше солнца, а погода сырой и холодной. Эксперты предупреждают, что в осенний сезон возможно увеличение заболеваемости ОРВИ и коронавирусом. Об этом сообщило интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Вирусолог Сергей Вострухов рассказал, что осенью человеческий организм подвержен воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды.

Вострухов также отметил, что вирусологи регистрируют новые и небезопасные для человека штаммы коронавируса. Осложнения после перенесенного заболевания могут быть весьма опасны, поэтому очень важна сезонная профилактика — вакцинация. Она поможет избежать серьезных осложнений, потери трудоспособности. Перед ее применением нужно проконсультироваться с врачом.

Кроме того, ученый добавил, что в период простуд как вспомогательные средства помогут прогулки на свежем воздухе, при этом следует одеваться по погоде, физическая активность, прием поливитаминов.

Черноголовские школьники стали чаще обращаться в медцентры для лазерной коррекции зрения

Офтальмолог озвучил причины ухудшения зрения у детей

Современное поколение стало чаще страдать от ухудшения зрения. Зачастую проблемы со зрением начинаются уже в школе. Об этом сообщило интернет-издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой на мнение практикующего врача.

О тревожной тенденции рассказал российский офтальмолог Виктор Борзых.

Офтальмолог отметил, что, как показывает его практика, с каждым поколением все больше молодежи страдают от проблем со зрением. Причины кроются в ряде факторов.

Врач пояснил, что глаза человека рассчитаны на то, чтобы смотреть и близко, и далеко — часто менять фокусировку, иначе возникают проблемы.

Напоследок доктор напомнил, что, обнаружив у себя или у своего ребенка ухудшения зрения, непременно нужно обратиться к специалисту. Он подберет необходимую коррекцию зрения.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев поручил усилить работу, связанную с проведением диспансеризации, а жителей призвал раз в год обязательно находить время для комплексного медосмотра.

Читайте также: Жителям Черноголовки для здоровья доступна целительная реабилитация

Черноголовские врачи рассказали о важности вакцинации против гриппа

Подмосковный сомнолог объяснила, почему дети говорят во сне

Многие черноголовцы замечали, что дети разговаривают во сне. Особенно часто такое бывает у малышей до шести лет. Специалист по сну Софья Черкасова раскрыла причины такого явления.

Специалист пояснила, что разговор во сне связан с активностью коры головного мозга. Обычно разговаривающий во сне произносит какие-то звуки, многие слова или фразы сложно разобрать, редко бывает, когда спящий может ответить на вопросы.

По ее словам, ничего осмысленного в ночных рассказах детей нет. Разговаривая во сне, люди не раскрывают свои секреты или тайны. Следует спокойно относиться к такому явлению. Обычно с возрастом это прекращается. Когда мозг в порядке, но бывают перевозбуждения, физиологические сбои, даже многие взрослые разговаривают во сне.

Однако следует обратить внимание на разговоры во сне в результате поражения центральной нервной системы каким-либо заболеванием или после тяжелой травмы.

Целебные свойства манго помогут черноголовцам пережить осеннюю хандру

Черноголовцам открыли фрукт от сезонной депрессии

В сезон непогоды и недостатка солнца справиться с недугами многим помогают полезные овощи и фрукты. Манго — один из природных антидепрессантов. Об этом сообщило интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Диетолог Анастасия Кондаурова рекомендовала жителям Черноголовки нынешней осенью добавить в свой рацион манго — вкусный и полезный для иммунитета фрукт.

По словам Кондауровой, содержащиеся в манго витамин A и другие антиоксиданты увлажняют и улучшают эластичность кожи, предотвращают ее старение и высыхание,  способствуют заживлению ран. Этот сочный и сладкий фрукт благодаря содержанию витамина B6, играющего важную роль в производстве серотонина, гормона счастья, также действует как антидепрессант.

Кроме того, отметила диетолог,  названый продукт — это богатый источник питательных веществ. В нем много витаминов и минералов, таких как витамины K и E, калий и магний. Эти элементы являются необходимыми для нормального функционирования организма и для поддержания здоровья.