Прогулки, сон и витамины восстановят уставший за зиму организм

К народному диагнозу под названием «весенняя хандра» многие относятся скептически. А зря. Специалисты называют это депрессивным состоянием, то есть полноценной депрессии еще нет, но предпосылки имеются.

По его словам, физические упражнения — один из самых действенных способов зарядиться позитивом.

Эксперт добавил, что к эмоциональной перезагрузке важно применить комплексный подход. И правильное питание имеет также большое значение.

Если же предпринятые меры не помогут в течение недели, медицинский психолог рекомендует не заниматься медикаментозным самолечением, а обратиться за консультацией к врачу. 

Напомним, для записи на прием к специалисту в Московской области работает единый колл-центр — 122. Для получения справочной информации вы также можете позвонить в единый кол-центр ГБУЗ МО «НОБ» по номеру телефона 8 496 511 20 30. Записаться на прием к специалисту можно, используя портал «Госуслуги».