:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNi9nUE9ITXRteHI2cnpLZzhxelIwUEZBV1VpaXg4WjkwUWJSTlNMTERZLmpwZw.webp)
Терапевт из Черноголовки раскрыл секрет здоровья без спортзала
Минздрав МО: жителям Подмосковья напомнили о важности простой физактивностиВ рамках Недели информирования о важности физической активности терапевт городской больницы в Черноголовке Кирилл Веретенников напомнил жителям, что поддерживать здоровье можно и без спортзала. Об этом сообщает Министерство здравоохранения Московской области.
По его словам, даже простые действия — прогулки, утренняя зарядка, подъем по лестнице или короткие разминки в течение рабочего дня — заметно снижают риск хронических заболеваний и укрепляют сердечно-сосудистую систему.
Главное, подчеркнул врач, — регулярность. Ежедневные умеренные нагрузки эффективнее редких интенсивных тренировок. При наличии хронических заболеваний он рекомендует сначала проконсультироваться с врачом.
Ранее REGIONS сообщал, что терапевт из Черноголовки назвал самые распространенные вредные привычки.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RhY2hhLXNudC1qYW52YXItc2l0ZS13aWRlLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL290dGVwZWwtdmVzbmEtbWFydC1zaXRlLXdpZGVfQklvdTRkay5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzI2ZGMzNGRlYzkxYWM1Njg0OTkyZWFlZDMzZjRiMjZlLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjUtMDMtMDYtMDgtMDgtMDgucG5n.webp)