Врач из Черноголовки дал советы по сохранению здоровья мозга в пожилом возрасте

В рамках недели сохранения здоровья головного мозга врач-терапевт Городской больницы Черноголовки Кирилл Веретенников рассказал о ключевых принципах профилактики заболеваний центральной нервной системы. Он подчеркнул, что на функции мозга влияет целый комплекс факторов — от образа жизни до сна и привычек, передает Министерство здравоохранения Московской области.

Специалист отметил, что с возрастом риски развития когнитивных расстройств и инсульта возрастают, но при соблюдении ряда простых правил можно значительно снизить эти угрозы.

Врач Кирилл Веретенников отметил, что контроль артериального давления особенно важен, так как гипертония — одна из главных причин ишемических инсультов. Он советует проверять давление минимум раз в неделю и обращаться к врачу при постоянных отклонениях.

Также терапевт подчеркнул важность режима сна: взрослому нужно не менее семи часов качественного сна для поддержания концентрации, настроения и памяти. Кроме того, «интеллектуальная тренировка» — чтение, кроссворды и изучение нового — помогает формировать нейронные связи и сохранять ясность ума.

Профилактика заболеваний мозга должна начинаться задолго до симптомов, а поддержание ментального здоровья — путь к активному долголетию и самостоятельности в старшем возрасте.

Жители округа имеют возможность бесплатно пройти диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры в поликлиниках по месту жительства. Записаться на прием можно самостоятельно через региональный портал государственных услуг «Здоровье» или по телефону 122.

Ранее REGIONS сообщал, что в Черноголовке запустили обновленное социальное такси.

Актуальные новости Подмосковья можно прочитать в телеграм-канале REGIONS.