После перенесенного инфаркта Михаил Боярский остается под наблюдением врачей

Знаменитого и одного из самых любимых в нашей стране актера и певца Михаила Боярского перевели из реанимации в обычную палату. Актер перенес инфаркт, врачам удалось стабилизировать его состояние, а близкие оценивают состояние артиста как хорошее, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Врач общей практики Мария Беляева рассказала, сколько времени уйдет у Боярского на поправку и как долго он пробудет в больнице. По словам медика, при инфаркте миокарда необходимо как можно раньше приступить к лечению, что значительно снижает количество возможных осложнений.

Как правило, в условиях стационара пациенты после инфаркта могут находиться около недели, но полное выздоровление может занимать до нескольких месяцев.

Землю вновь ждет сильнейшая солнечная атака из Космоса

Солнце вновь нам приподнесет «сюрприз» — невероятно сильная геомагнитная буря настигнет нашу планету уже совсем скоро.

По прогнозам специалистов, уже 19 ноября на Землю обрушится сильнейший шквал солнечного ветра. Метеозависимым людям надо быть готовыми отражать эти атаки, которые по прогнозам астрономов, продлятся до конца ноября.

Уже сегодня несколько мощных геоударов, которые достигнут серьезных отметок, ожидают землян — магнитосфера нашей планеты, буквально, содрагнется под этими атаками из Космоса.

На сайте лаборатории рентгеновской астрономии Солнца Института космических исследований РАН сообщается, что штормить по нарастающей начнет после 18 часов мск. Магнитная буря внезапно достигнет силы в 5 баллов.

Сегоднялучше всего всего оставаться дома, выпить успокоительного, поспать днем и стараться не неравничать.

Следующая существенная атака из Космоса придет 22 ноября в 6 часов утра по мск. Скорее всего она будет слабее сегодняшнего геоудара, но метеозависимые люди ее все равно прочувствуют.

Средиземноморская диета улучшает работу мозга у пожилых граждан

Ученые из университета Барселоны выяснили, что употребление в пищу морепродуктов дает возможность бабушкам и дедушкам оставаться в добром психическом и умственном здравии.

В течении двеннадцати лет ученые исследовали более 800 людей старше 65 лет и сравнивали как насыщался их организм жирными кислотами, метаболитами полифенолов и другими веществами, которые увеличиваются в крови при соблюдении средиземноморской диеты.

Напомним, что средиземноморская диета подразумевает ограничение в питании красного мяса, сахара и обработанных продуктов, а увеличиваетвключение в меню овощей, фруктов, морепродуктов, а также бобовых, мочных продуктов и круп.

И вот что удивительно, у тех испытуемых, которые отдавали предпочтение диете с рыбкой и овощами, уровень биомаркеров был на высоте и умственные функции снижались гораздо медленее, чем у тех, кто питался, по другому, отдавая предпочтение мясу.

Доктора назвали овощи, способствующие легкому дыханию

В период простуд чаще всего страдают легкие — мокрота и кашель не дают покоя человеку и вызывают жуткий дискомфорт, создавая ощущение тяжести и «пробки» в дыхательных путях. Но, оказывается, лекарство от этого недуга у многих растет на огороде. А еще его всегда можно купить на рынке.

Ряд простых овощей и фруктов благотворно вляют на функции легких и очень полезны для тех, кто страдает респираторными заболеваниями — астмой, хроническим бронхитом, пневмонией, ХОБЛ.

Например, обычная свекла помогает снизить кровяное давление и оптимизировать процесс усвоения кислорода. Этот овощ богат нитратами, которые также полезны для функции легких. Кроме этого, в ней много антиоксидантов, магния, калия, витамина С и каротиноидов, и все эти микроэлементы тоже поддерживают здоровое дыхание.

Да и яблоки, оказывается, снижают риск развития астмы, ХОБЛ и рака легких благодаря высокому в них содержанию антиоксидантов, витамина С и флавоноидов.

Помидорам отдельный респект. Этот вкусный овощ является источником ликопина в природе, который поддерживает функцию легких и снижает воспаление дыхательных путей при астме и ХОБЛ.

Если будете кушать фиолетовую капусту, то благодаря антоцианину, содержащемуся в ней, ваши легкие будут работать без проблем долгие годы.

Дефицит солнца негативно влияет на здоровье

Нехватка солнечных лучей плохо отражается на самочувствии человека. А в Подмосковье из-за пасмурной погоды солнца мы не видим неделями, так что же делать и как исправить ситуацию?

Доктор, терапевт телемедицинского сервиса «Доктис» Ойсана Махмудова в беседе с «Российской газетой» сообщила, что главное свойство солнца это выработка витамина D в организме человека. Именно этот витамин отвечает за всасывание кальция, фосфора в кишечнике, а также распределяет эти минералы по костной системе. И длительный период без солнца повышает риск возникновения остеопороза — хрупкости костей, который происходит как раз при нехватке витамина D.

Кроме этого при дефиците солнечного света появляются проблемы со сном, депрессия, запоры, снижается память, выпадают волосы, увеличивается вес и многое другое.

Доктор Мамудова дала несколько советов, чтобы успеть получить необходимый минимум того самого очень нужного солнечного витамина.

По ее словам, необходимо немедленно выходить на улицу как только выглядывает солнышко. даже 5-20 минут солнечных ванн окажут эффект на организм.

Помойте окно (через грязное окно проникает тодко 30% света) и не занавешивайте шторами — пусть свет свободно попадает в комнату.

Лучше всего рабочий стол установить рядом с окном, чтобы солнце достало вас даже во время работы.

Свое меню составляйте так. чтобы в него входили индейка, морская рыба, ананасы, яблоки, бананы, орехи. Все эти продукты вырабатывают очень нужный нам всем гармон радости — сератонин, который поддержит нас в борьбе за витамин D.

И еще, Махмутова предупреждает, что избыток этого витаминчика может быть опасен так же-ка и его недостаток.