logo/ Дмитров
/новости Московской области
Фото www.championat.com.
Фото www.championat.com.

Жителям Дмитрова рассказали о продуктах, которые нельзя есть при простуде

Дмитровчанам рекомендуют заменить любимые блюда во время простуды
/Главная /Новости
Автор текста:
Ольга Пятикрестовская
/Главная /Новости
Автор текста:
Ольга Пятикрестовская
Еда и здоровье тесно взаимосвязаны, причём настолько сильно, что, когда человек болеет, неправильно подобранное питание может лишь всё усложнить, сообщает популярный спортивный портал.
Фото ISTOCKPHOTO.COM
Фото ISTOCKPHOTO.COM

При простудных заболеваниях иммунитет начинает активно вырабатывать антитела, которые борются с вирусами и инфекциями. Чтобы синтез этих «защитников» происходил быстрее, организму требуются определённые вещества, которые мы получаем вместе с пищей. При ОРВИ важно увеличить количество белков, витаминов, макро- и микроэлементов. Следует уменьшить жирную пищу, исключить жареные блюда. Основное вещество, в котором организм нуждается при простуде, — это легкоусвояемый белок. Он содержится, например, в бульоне. Куриный белок усваивается практически полностью, при этом содержит набор нужных аминокислот и стимулирует отхождение мокроты.

Сахар снижает активность лейкоцитов — клеток крови, которые противостоят вирусам и бактериям. Сладости «подкармливают» вредную микрофлору кишечника, частично оседая на стенках горла и ротовой полости. Но, можно выбрать аналог сахара, например, фруктозу.

В фастфуде, полуфабрикатах и жареной пище содержится тугоплавкий жир, который очень тяжело усваивается, что заставляет печень и сердце работать усерднее, лишний раз нагружая организм. Любые полуфабрикаты затрудняют работу желудочно-кишечного тракта. В момент болезни силы организма будут уходить на то, чтобы восстановить функции пищеварения, а не на борьбу с вирусами и бактериями. Но выход есть — отдавать предпочтение иным способам готовки: варению, тушению, приготовлению на пару, запеканию. Исключать низкосортные масла и в целом избегать масел при жарке.

Фото UNSPLASH.COM/@SUBYDAS
Фото UNSPLASH.COM/@SUBYDAS

В свежей и сладкой выпечке, белом хлебе, дрожжевом батоне содержатся дрожжи и рафинированная мука, в которой мало полезных веществ. Дрожжи и вовсе можно назвать «активатором» вирусов, поскольку они увеличивают проницаемость клеток, благодаря чему вирусы намного легче попадают в них. Но, можно использовать цельнозерновую муку, злаки и крупы, в которых соблюдён баланс витаминов и минералов для восстановления организма.

С одной стороны, умеренное потребление домашнего кисломолочного продукта обогащает кишечник полезными бактериями. С другой, это источник насыщенных жиров и зачастую антибиотиков, подавляющих рост полезных бактерий в кишечнике. По словам специалистов, кисломолочные продукты способствуют образованию дополнительной слизи, усиливающей «влажный» кашель и насморк. Но иногда молоко, особенно в сочетании с мёдом, рекомендуют при сухом кашле со сниженным количеством слизи и мокроты. Это нужно для обволакивания слизистых и их защиты от повреждений. Во время простуды рекомендуется отдавать предпочтение твёрдым сырам или сырам без лактозы (молочный сахар).

Корейские закуски, острые салаты, домашняя консервация и блюда «с перчинкой» — такие продукты усиливают выделение желудочного сока и могут спровоцировать изжогу. С гастритом употреблять острые блюда и вовсе запрещено

Фото UNSPLASH.COM/@EOWYN1202
Фото UNSPLASH.COM/@EOWYN1202

Сок, содержащийся в луке, хрене и чесноке способствует облегчению носового дыхания, но резкий и насыщенный вкус раздражает и без того больное горло, вызывая дискомфорт.

Кофе и крепкий чёрный чай могут усилить сухость и боль в горле, в особенности если воспаление сильное. Также они приводят к обезвоживанию организма, что совершенно недопустимо при простуде, ОРВИ и гриппе. В качестве альтернативы можно употреблять травяной чай.

В целом во время простуды нужно: увеличить потребление жидкости; включить в рацион продукты, богатые витамином С, цинком; отдавать предпочтение термически обработанным овощам и фруктам; добавить в меню красную рыбу, морепродукты, богатые Омегой-3, авокадо, семена чиа; ограничить потребление картофеля — он содержит много крахмала, который сгущает мокроту и слизь, что замедляет их устранение.

/главное за неделю

Минтранс Подмосковья
Строительство

Старый мост разберут, новый соберут секциями: как меняют переправу в Дмитрове

Министерство благоустройства МО
Благоустройство и ЖКХ

Снег не помеха: как в Дмитрове парки держат в чистоте зимой

Картинка
Транспорт

Сбой на Савеловском направлении: движение пригородных поездов парализовано из-за повреждения контактной сети

пресс-служба администрации Дмитровского м.о.
Общество

Названы предварительные даты проведения красочного «Фестиваля сердец» под Дмитровом

  • Фото lasalute-clinic.ru.
    Фото lasalute-clinic.ru.

    Пенсионер в Москве выпил жидкость для снятия лака и умер

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталья Иржанова
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталья Иржанова
    Пожилой мужчина перепутал токсичную жидкость с лекарством, сообщает SHOT.

    По данным источника, 65-летний житель столичного района Выхино-Жулебино регулярно принимал целый ряд лекарств, потому что некоторое время назад перенёс два инсульта. Также у него была хроническая аритмия.

    По словам его супруги, мужчина перепутал пузырёчек от медикаментов с жидкостью для снятия лака и случайно глотнул последнюю.Пенсионеру резко стало плохо, его экстренно госпитализировали в реанимацию. Медики боролись за его жизнь около недели, но спасти не смогли: он умер от токсического действия разъедающих веществ.

    Полиция проводит проверку.

  • Фото: пресс-служба губернатора Московской области
    Фото: пресс-служба губернатора Московской области

    «Только настоящие герои»: депутат Мособлдумы рассказала, кто подписывает контракт с МО РФ

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    Депутат Мособлдумы, член фракции «Единая Россия» Татьяна Карзубова высказала свое мнение о важности и значимости военнослужащих по контракту и подчеркнула, что благодаря поддержке государства, все больше добровольцев принимают решение защищать Родину.

    Она отметила, что на сегодняшний день для военнослужащих по контракту предусмотрен хороший социальный пакет, который включает льготы, стимулирующие программы и дополнительные меры поддержки.

    В частности, военнослужащим, участвующим в специальной военной операции, положены единовременные выплаты и ежемесячные пособия, а также статус ветерана боевых действий и соответствующие льготы. Также прорабатываются дополнительные льготы для семей контрактников.

    Однако, Карзубова отметила, что большинство добровольцев не идут служить ради денежных компенсаций и льгот, а из любви и преданности к своей Родине. Они являются настоящими патриотами, которые готовы отдать свою жизнь за благополучие своей семьи, общества и нации.

    заявила Татьяна Карзубова.:
    «Все они — мужчины, любящие свою страну, они настоящие патриоты, которые, не жалея своих жизней, без колебаний, идут на защиту жителей и интересов государства. Только настоящие герои готовы отдать свою жизнь за благополучие своей семьи, общества и нации»,

    Напоминаем, что Московский областной пункт отбора бойцов на военную службу по контракту работает в Балашихе по адресу: Восточное шоссе, владение 2.Подробная информация о работе центра доступна на горячей линии: 8 (495) 990-77-77 или на сайте контрактмо.рф

  • Фото https://vk.com/sokgabo
    Фото https://vk.com/sokgabo

    Олимпийский чемпион Александр Легков рассказал о проблемах лыжной трассы под Дмитровом в прямом эфире «Матч ТВ»

    Олимпийский чемпион озвучил проблемы лыжной трассы под Дмитровом в прямом эфире
    /Главная /Спорт
    Автор текста:
    Ольга Пятикрестовская
    /Главная /Спорт
    Автор текста:
    Ольга Пятикрестовская
    В конце ноября спортивный клуб «ГАБО», расположенный на территории Дмитровского городского округа, объявил о приостановлении своей работы из-за разногласий с администрацией.

    Фото https://vk.com/sokgabo
    Фото https://vk.com/sokgabo
    Фото https://vk.com/sokgabo
    Фото https://vk.com/sokgabo
    Фото https://vk.com/sokgabo

    Деятельность СОК «ГАБО» по проведению стартов, патриотических мероприятий и подготовке ГАБОвской народной трассы была прекращена по решению Совета клуба ввиду невыполнения своих обязательств Администрацией Дмитровского округа и Управлением физической культуры и спорта, сообщалось в соцсетях ГАБОвской лыжни. Из-за чего был отмене традиционный старт «Первый снег».

    Проблемы лыжной трассы под Дмитровом озвучил в прямом эфире на телеканале «Матч ТВ» олимпийский чемпион Сочи-2014 Александр Легков, комментируя Кубок России в Тюмени. Прославленный лыжник часто приезжает кататься на лыжах в ГАБО, и по его словам там — идеальная трасса, где трудятся настоящие энтузиасты лыжного спорта.

    Габовская народная лыжня обладает самой протяженной сетью дистанций в Дмитровском городском округе, пользуется популярностью у жителей Дмитрова, Москвы и Подмосковья. Существует лыжня благодаря энтузиазму местных жителей, которые организовали клуб, чтобы поддерживать лыжню в отличном состоянии.

  • Фото соцсети.
    Фото соцсети.

    Снегопад по имени «Оливер» засыпал Дмитров и окрестности

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Ольга Пятикрестовская
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Ольга Пятикрестовская
    В выходные дни мощный циклон атаковал Подмосковье сильными снегопадами и метелями.

    Фото Ольга Пятикрестовская.
    Фото Ольга Пятикрестовская.
    Фото Ольга Пятикрестовская.
    Фото Ольга Пятикрестовская.
    Фото Ольга Пятикрестовская.
    Фото https://t.me/PonochevnyiSpeak

    О нашествии «Оливера» и его особенностях рассказал ведущий специалист Центра ФОБОС Михаил Леус. С полудня воскресенья до утра понедельника в столичном регионе выпало 11-16 миллиметров осадков, что составляет треть от месячной нормы.

    К утру 4 декабря сугробы выросли с 19 до 28 см. Это в четыре раза выше обычной нормы в начале зимы. По словам коллеги Михаила Леуса синоптика Евгения Тишковца, такого снежного покрова не было последние 19 лет. Рекорд для этого дня принадлежит 1952 и 2004 годам, когда сугробы выросли до 30 см.

    В своем Telegram-канале синоптик написал, что этот тропический циклон зародился двумя сутками ранее снежной «катастрофы» в Москве и области над Лигурией, и стал быстро распространяться, обрушившись на междуречье Оки и Волги.

    Из-за метели на дорогах значительно ухудшилась видимость до 200-400 м. Автомобилистов призвали быть предельно внимательными. В таких условиях на трассах возможны заносы. МЧС столицы даже выпустило экстренное предупреждение.

    В Дмитрове к жителям в своем Telegram-канале обратился глава округа Илья Поночевный.

    — написал глава муниципалитета.,
    «На ликвидацию такого обильного снегопада потребуется время — прошу вас проявить немного терпения и отнестись с понимаем. Все наши службы работают в усиленном режиме. Сотрудники Единой дежурно-диспетчерской службы всегда готовы прийти на помощь»,
  • Фото photos.wikimapia.org.
    Фото photos.wikimapia.org.

    В среду в Дмитрове выберут по конкурсу главу округа

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталья Иржанова
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталья Иржанова
    Конкурс по отбору кандидатур на должность Главы Дмитровского городского округа может пройти в режиме видеосвязи, сообщает «Это Дмитров, детка!».

    По данным источника, совет депутатов Дмитровского городского округа решил, что в случае сохранения режимов повышенной готовности, чрезвычайной ситуации, чрезвычайного положения на территории Московской области, конкурс по отбору кандидатур на должность Главы Дмитровского городского округа Московской области проводится посредством видеосвязи.

    Проведение конкурса по отбору кандидатур на должность Главы Дмитровского городского округа пройдет 6 декабря в 11:00.