Баланс, движение и отдых: пожилые жители Дмитрова осваивают сапборды

Участники подмосковного проекта «Активное долголетие» открыли новый спортивный сезон. Как рассказали в Министерстве социального развития Московской области, в Дмитрове прошла первая в этом году тренировка на сапбордах.

Занятие состоялось на акватории пруда у стадиона «Локомотив» и стало одним из этапов подготовки к будущему сплаву по реке Яхроме. Участники совершенствовали технику прохождения поворотов, отрабатывали способы безопасного причаливания и учились уверенно удерживать равновесие на участках с течением. Такие тренировки помогают развивать координацию, укреплять мышцы, улучшать чувство баланса и повышать уверенность при передвижении по воде.

Сапборд представляет собой специальную широкую доску, на которой передвигаются стоя с помощью весла. Этот вид активности сочетает умеренную физическую нагрузку, тренировку координации и возможность проводить время на свежем воздухе.

В Министерстве социального развития Подмосковья напомнили, что проект «Активное долголетие» реализуется по инициативе губернатора Московской области Андрея Воробьева. Стать участниками программы могут женщины возраста 55+ и мужчины возраста 60+. Запись на активности доступна по телефону 8-916-936-00-55 или на портале «Долголетие».