logo/ Дмитров
/новости Московской области
istockphoto.com/AleksandarGeorgiev
/ Фото: istockphoto.com/AleksandarGeorgiev

Работа как яд: психолог назвала тревожные сигналы токсичного трудоустройства

/Главная /Общество
Автор текста:
Сергей Архипов
/Главная /Общество
Автор текста:
Сергей Архипов
28 января отмечается Всемирный день безработных — дата, которая напоминает не только о социальных проблемах, но и о важности осознанного отношения к труду. Иногда отсутствие работы — меньшее зло по сравнению с пребыванием в роли «зарплатного заложника» на ненавистной должности.

Специалисты подчеркивают: если работа систематически подрывает здоровье, она перестает быть «стабильностью» и становится источником хронического стресса.

Ниже 10 признаков, что текущая работа наносит вред личности:

  1. Понедельник вызывает панику, а выходные проходят в тревожном ожидании нового рабочего дня.
  2. Физические симптомы: постоянная усталость, бессонница, головные боли, скачки давления без медицинских причин.
  3. Цинизм и раздражительность — даже близкие замечали, что человек стал «колючим» или «равнодушным».
  4. Потеря чувства смысла: задачи кажутся бессмысленными, а достижения — пустыми.
  5. Избегание общения с коллегами или руководством, даже по рабочим вопросам.
  6. Снижение продуктивности при сохранении внешней занятости — «просто отсиживаюсь».
  7. Частые мысли об уходе, но страх перед неизвестностью удерживает.
  8. Эмоциональное онемение: ничего не радует, даже вне работы.
  9. Ухудшение отношений в семье из-за переноса рабочего стресса домой.
  10. Потеря самоуважения: чувство, что «я не достоин лучшего» или «все равно ничего не получится».
Екатерина Белякова, клинический психолог:
Многие считают, что терпеть нелюбимую работу — признак ответственности. На самом деле это форма саморазрушения. Хронический стресс от токсичной среды или бессмысленных обязанностей истощает нервную систему, подавляет иммунитет и может привести к депрессии. Особенно тревожно, когда человек начинает верить, что «все так живут» или «другого варианта нет». Это когнитивное искажение, которое мешает увидеть возможности. Важно помнить: уйти — не значит сдаться. Иногда это первый шаг к восстановлению здоровья, самооценки и настоящей профессиональной реализации»

Психолог подчеркивает: если хотя бы 4–5 пунктов из списка вызывают узнавание — стоит задуматься о смене условий труда, карьерной консультации или хотя бы временной паузе. Ведь работа должна служить жизни, а не разрушать ее.

Ранее REGIONS сообщал, что в Дмитрове жители могут обогатиться, убирая снег во дворах.

/главное за неделю

Минтранс Подмосковья
Строительство

Старый мост разберут, новый соберут секциями: как меняют переправу в Дмитрове

Фото: istockphoto.com/fizkes
Общество

«Геошторм века» позади: какой силы будут магнитные бури в феврале 2026 года

Фото: Министерство здравоохранения Московской области
Происшествия

Трагедия под Дмитровом: 15-летний подросток лишился жизни под колесами электрички

пресс-служба администрации Дмитровского м.о.
Общество

Названы предварительные даты проведения красочного «Фестиваля сердец» под Дмитровом