Советы терапевта Дмитровской больницы по борьбе с сезонной аллергией

С 7 по 13 июля в России проходит традиционная Неделя профилактики аллергических заболеваний, организованная Министерством здравоохранения. Это мероприятие направлено на повышение осведомленности о рисках аллергии и способах её предотвращения. В фокусе — сезонная аллергия, которая ежегодно затрагивает миллионы россиян, вызывая чихание, слезотечение, заложенность носа и другие неприятные симптомы из-за пыльцы растений, спор грибов и других аллергенов. Доктор Татьяна Мялькина, опытный терапевт из Дмитровской больницы, поделилась практическими рекомендациями для тех, кто страдает от сезонной аллергии. 

"Чтобы снизить проявления, важно следовать простым, но эффективным мерам профилактики и лечения. Во-первых, избегайте контакта с аллергенами. В сухие и ветреные дни, когда концентрация пыльцы высока, оставайтесь дома с закрытыми окнами. Используйте маски для лица и солнцезащитные очки на улице — это простой способ защитить дыхательные пути и глаза. После возвращения домой немедленно смените одежду и примите душ, чтобы смыть пыльцу. Во-вторых, поддерживайте гигиену. Регулярное промывание носа солевым раствором или специальными спреями помогает удалить аллергены и уменьшить отек слизистой. Промывайте нос 2–3 раза в день, особенно в пиковые сезоны, такие как весна и лето. Не забывайте увлажнять воздух в помещении с помощью увлажнителей, чтобы предотвратить раздражение. Третье — медикаментозная помощь. Антигистаминные препараты, такие как лоратадин или цетиризин, эффективно снижают симптомы, но их следует принимать только после консультации с врачом. Для тяжелых случаев я советую аллерген-специфическую иммунотерапию", — рассказал врач - терапевт Татьяна Мялькина.

Врач рекомендует не забывать и о общем здоровье. Укрепляйте иммунитет сбалансированным питанием, богатым витаминами C и D, физической активностью и достаточным сном. Избегайте аллергенов в еде, если они известны, и регулярно проходите медицинские осмотры.