Россиянам рассказали, почему опасно угождать всем подряд

Все люди мечтают, чтобы их любили, прислушивались к их мнению, относились к ним с уважением. Однако в погоне за чужим одобрением можно получить достаточно серьезные проблемы с ментальным здоровьем. В этом уверены специалисты, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Психолог Наталья Тонконогих рассказала, чем опасен синдром «хорошей девочки». По словам эксперта, чрезмерная зависимость от чужого мнения способна разрушить человека.

По ее мнению, все великие творцы в любой сфере деятельности добивались успеха только потому, что не обращали внимания на чужое мнение.

Особенно часто, продолжила собеседница, именно женщины стараются подстроиться под окружающих в семье, на работе, в кругу друзей.

Жителям Дмитрова рассказали о продуктах, которые нельзя есть при простуде

Дмитровчанам рекомендуют заменить любимые блюда во время простуды

Еда и здоровье тесно взаимосвязаны, причём настолько сильно, что, когда человек болеет, неправильно подобранное питание может лишь всё усложнить, сообщает популярный спортивный портал.

При простудных заболеваниях иммунитет начинает активно вырабатывать антитела, которые борются с вирусами и инфекциями. Чтобы синтез этих «защитников» происходил быстрее, организму требуются определённые вещества, которые мы получаем вместе с пищей. При ОРВИ важно увеличить количество белков, витаминов, макро- и микроэлементов. Следует уменьшить жирную пищу, исключить жареные блюда. Основное вещество, в котором организм нуждается при простуде, — это легкоусвояемый белок. Он содержится, например, в бульоне. Куриный белок усваивается практически полностью, при этом содержит набор нужных аминокислот и стимулирует отхождение мокроты.

Сахар снижает активность лейкоцитов — клеток крови, которые противостоят вирусам и бактериям. Сладости «подкармливают» вредную микрофлору кишечника, частично оседая на стенках горла и ротовой полости. Но, можно выбрать аналог сахара, например, фруктозу.

В фастфуде, полуфабрикатах и жареной пище содержится тугоплавкий жир, который очень тяжело усваивается, что заставляет печень и сердце работать усерднее, лишний раз нагружая организм. Любые полуфабрикаты затрудняют работу желудочно-кишечного тракта. В момент болезни силы организма будут уходить на то, чтобы восстановить функции пищеварения, а не на борьбу с вирусами и бактериями. Но выход есть — отдавать предпочтение иным способам готовки: варению, тушению, приготовлению на пару, запеканию. Исключать низкосортные масла и в целом избегать масел при жарке.

В свежей и сладкой выпечке, белом хлебе, дрожжевом батоне содержатся дрожжи и рафинированная мука, в которой мало полезных веществ. Дрожжи и вовсе можно назвать «активатором» вирусов, поскольку они увеличивают проницаемость клеток, благодаря чему вирусы намного легче попадают в них. Но, можно использовать цельнозерновую муку, злаки и крупы, в которых соблюдён баланс витаминов и минералов для восстановления организма.

С одной стороны, умеренное потребление домашнего кисломолочного продукта обогащает кишечник полезными бактериями. С другой, это источник насыщенных жиров и зачастую антибиотиков, подавляющих рост полезных бактерий в кишечнике. По словам специалистов, кисломолочные продукты способствуют образованию дополнительной слизи, усиливающей «влажный» кашель и насморк. Но иногда молоко, особенно в сочетании с мёдом, рекомендуют при сухом кашле со сниженным количеством слизи и мокроты. Это нужно для обволакивания слизистых и их защиты от повреждений. Во время простуды рекомендуется отдавать предпочтение твёрдым сырам или сырам без лактозы (молочный сахар).

Корейские закуски, острые салаты, домашняя консервация и блюда «с перчинкой» — такие продукты усиливают выделение желудочного сока и могут спровоцировать изжогу. С гастритом употреблять острые блюда и вовсе запрещено

Сок, содержащийся в луке, хрене и чесноке способствует облегчению носового дыхания, но резкий и насыщенный вкус раздражает и без того больное горло, вызывая дискомфорт.

Кофе и крепкий чёрный чай могут усилить сухость и боль в горле, в особенности если воспаление сильное. Также они приводят к обезвоживанию организма, что совершенно недопустимо при простуде, ОРВИ и гриппе. В качестве альтернативы можно употреблять травяной чай.

В целом во время простуды нужно: увеличить потребление жидкости; включить в рацион продукты, богатые витамином С, цинком; отдавать предпочтение термически обработанным овощам и фруктам; добавить в меню красную рыбу, морепродукты, богатые Омегой-3, авокадо, семена чиа; ограничить потребление картофеля — он содержит много крахмала, который сгущает мокроту и слизь, что замедляет их устранение.

Пенсионер в Москве выпил жидкость для снятия лака и умер

Пожилой мужчина перепутал токсичную жидкость с лекарством, сообщает SHOT.

По данным источника, 65-летний житель столичного района Выхино-Жулебино регулярно принимал целый ряд лекарств, потому что некоторое время назад перенёс два инсульта. Также у него была хроническая аритмия.

По словам его супруги, мужчина перепутал пузырёчек от медикаментов с жидкостью для снятия лака и случайно глотнул последнюю.Пенсионеру резко стало плохо, его экстренно госпитализировали в реанимацию. Медики боролись за его жизнь около недели, но спасти не смогли: он умер от токсического действия разъедающих веществ.

Полиция проводит проверку.

«Только настоящие герои»: депутат Мособлдумы рассказала, кто подписывает контракт с МО РФ

Депутат Мособлдумы, член фракции «Единая Россия» Татьяна Карзубова высказала свое мнение о важности и значимости военнослужащих по контракту и подчеркнула, что благодаря поддержке государства, все больше добровольцев принимают решение защищать Родину.

Она отметила, что на сегодняшний день для военнослужащих по контракту предусмотрен хороший социальный пакет, который включает льготы, стимулирующие программы и дополнительные меры поддержки.

В частности, военнослужащим, участвующим в специальной военной операции, положены единовременные выплаты и ежемесячные пособия, а также статус ветерана боевых действий и соответствующие льготы. Также прорабатываются дополнительные льготы для семей контрактников.

Однако, Карзубова отметила, что большинство добровольцев не идут служить ради денежных компенсаций и льгот, а из любви и преданности к своей Родине. Они являются настоящими патриотами, которые готовы отдать свою жизнь за благополучие своей семьи, общества и нации.

Напоминаем, что Московский областной пункт отбора бойцов на военную службу по контракту работает в Балашихе по адресу: Восточное шоссе, владение 2.Подробная информация о работе центра доступна на горячей линии: 8 (495) 990-77-77 или на сайте контрактмо.рф

Олимпийский чемпион Александр Легков рассказал о проблемах лыжной трассы под Дмитровом в прямом эфире «Матч ТВ»

Олимпийский чемпион озвучил проблемы лыжной трассы под Дмитровом в прямом эфире

В конце ноября спортивный клуб «ГАБО», расположенный на территории Дмитровского городского округа, объявил о приостановлении своей работы из-за разногласий с администрацией.

Деятельность СОК «ГАБО» по проведению стартов, патриотических мероприятий и подготовке ГАБОвской народной трассы была прекращена по решению Совета клуба ввиду невыполнения своих обязательств Администрацией Дмитровского округа и Управлением физической культуры и спорта, сообщалось в соцсетях ГАБОвской лыжни. Из-за чего был отмене традиционный старт «Первый снег».

Проблемы лыжной трассы под Дмитровом озвучил в прямом эфире на телеканале «Матч ТВ» олимпийский чемпион Сочи-2014 Александр Легков, комментируя Кубок России в Тюмени. Прославленный лыжник часто приезжает кататься на лыжах в ГАБО, и по его словам там — идеальная трасса, где трудятся настоящие энтузиасты лыжного спорта.

Габовская народная лыжня обладает самой протяженной сетью дистанций в Дмитровском городском округе, пользуется популярностью у жителей Дмитрова, Москвы и Подмосковья. Существует лыжня благодаря энтузиазму местных жителей, которые организовали клуб, чтобы поддерживать лыжню в отличном состоянии.