На стадионе «Локомотив» в Дмитрове более 100 человек приняли участие в зарядке, которую провел мастер боевых искусств, каскадер и актер Владимир Плетнев. Как сообщается, Владимир Николаевич провел зарядку по собственной методике комплексной физкультуры, подчеркнув, что нужный темп и правильный настрой — залог отличной тренировки. Об этом сообщило Министерство социального развития Московской области.
«В первую очередь не поддавайтесь негативным эмоциям, которые могут стать причиной болезней, — советует Владимир Плетнев. — Физкультура включает в себя не только занятия спортом, но и умение прислушиваться к себе, своим чувствам и эмоциональному состоянию».
Фото: Министерство социального развития Московской области
Участники мероприятия получили положительные эмоции и полезную информацию. Кроме того, в этот день состоялся мастер-класс по зумбе.
Loading...
Видео: REGIONS/Ольга Пятикрестовская
«Думаю, что главная польза зарядки — в настроении: отвлечься от проблем и зарядиться позитивом на весь день. — Прокомментировал свои впечатления участник программы „Активное долголетие“ Владимир Алексеевич Куликов. — Мне очень понравилось. После зарядки поднялось настроение и ощущается заряд бодрости».
Ранее REGIONS сообщал, что под Дмитровом завершилась серия детских турниров по футболу в честь Дня Победы.
Жители Дмитрова заметили на реке Березовец необычного гостя — крупную рыжую утку, известную как огарь. Кто-то уже успел назвать ее миниатюрной версией фламинго за яркий и необычный окрас.
Специалисты отмечают что, такое событие — скорее исключение, чем правило. Река Березовец, протекающая через жилые кварталы, обычно не входит в миграционные или гнездовые маршруты огарей. Эти птицы предпочитают обширные водно-болотные угодья, старицы крупных рек, поймы с илистыми отмелями и открытые пространства, где можно безопасно кормиться и отдыхать.
Лидия Котлова, орнитолог из Дмитрова, отметила, что появление красной утки на Березовце — довольно редкое явление для всего севера Подмосковья. По ее словам, эта птица обычно гнездится в южных регионах России, а также в поймах Волги, Дона и Оки. Она избегает урбанизированных территорий и мелких городских рек, так как они не обеспечивают достаточного количества пищи — моллюсков, насекомых и водной растительности.
Лидия Котлова, орнитолог:
Возможно, этот огарь — самец, ищущий новую кормовую территорию в начале весеннего периода. Или он просто сбился с основного миграционного пути. В любом случае, его присутствие говорит о том, что экосистема Березовца остается достаточно здоровой, чтобы привлечь даже таких требовательных видов. Для любителей природы — это настоящая удача. Увидеть огаря в Подмосковье можно раз в несколько лет, особенно вблизи населенных пунктов. Главное — наблюдать издалека, не беспокоить птицу и ни в коем случае не кормить
Ранее жителям Дмитрова представили график работы мобильных пунктов вакцинации питомцев.
/ Фото: istockphoto.com/olgakr
Сладости из гречки: как приготовить любимые десерты из дешевой крупы
17 марта в мире День гречневой каши — неофициальный, но очень уютный праздник, посвященный одной из самых полезных и любимых круп. Традиционно ее подают с молоком, тушат с грибами или используют как основу для диетических блюд. Однако мало кто знает, что гречка — универсальный ингредиент и для десертов.
Повара и любители кулинарии все чаще экспериментируют с этой крупой, превращая ее в натуральные десерты без рафинированного сахара, пшеничной муки и искусственных добавок. И результаты поражают: из простой гречки получаются шоколадные конфеты, торт и даже мороженое.
Шоколадные конфеты из гречки
Обжаренная на сухой сковороде до орехового аромата гречка измельчается в кофемолке и смешивается с какао, медом и кокосовым маслом. Из полученной массы формируются шарики, которые затем отправляются в холодильник. Готовый продукт — это не просто десерт, а источник клетчатки, железа и медленных углеводов.
Торт без муки на кокосовом молоке
Гречку варят в кокосовом молоке с ванилью, выкладывают в форму и заливают растопленным горьким шоколадом. Щепотка морской соли раскрывает глубину вкуса, а свежие ягоды и мята делают десерт по-настоящему праздничным. Такой торт легко готовится, но выглядит как кондитерский шедевр.
Мороженое из гречки
Смесь вареной гречки и банана замораживается, а затем взбивается в блендере до воздушной кремовой консистенции. По желанию можно добавить корицу или ваниль. Это идеальный вариант для тех, кто ищет здоровую альтернативу магазинному мороженому.
Как хранить и подавать?
Все десерты из гречки рекомендуется хранить в холодильнике не дольше трех дней. Их можно подавать как самостоятельное угощение к чаю, использовать в качестве питательного завтрака или перекуса. Они особенно актуальны для тех, кто следит за питанием, но не хочет отказываться от сладкого.
Ранее агроном Ионова поделилась секретным японским методом высаживания рассады.