logo/ Дмитров
/новости Московской области

Азарт, энергия и детская мечта: за что дмитровчанка, ставшая «Мастером спорта», любит спортивную аэробику

/Главная /Спорт
Автор текста:
Ольга Пятикрестовская
/Главная /Спорт
Автор текста:
Ольга Пятикрестовская
В 2025 году воспитанница спортивной школы «Дмитров
М.Б.М.» Анастасия Протасова впервые стала чемпионкой Московской области среди
женщин в «соло».

А затем на дебютном для себя чемпионате России, который проходил в Омске, она выполнила норматив «Мастера спорта». Там она набрала 18,9 баллов, заняв 15-е место среди 134 спортсменок.

Кроме того, Анастасия — неоднократная победительница чемпионатов и первенств Московской области в «трио» и «группе», призер первенств Центрального федерального округа и Всероссийских соревнований в различных номинациях. С детских лет тренируется под руководством Наталии Филоненко.

«Настя — очень трудолюбивая, скромная, но в тоже время целеустремленная спортсменка. Ее труд вылился в ее высокие достижения. Огромная благодарность родителям», — отметила Наталия Викторовна.

Анастасия Протасова пришла в зал совсем маленькой девочкой. Ей только исполнилось четыре года.

«Сначала занималась спортивными бальными танцами, но поняла, что спортивная аэробика ближе мне по духу. Именно в ней я почувствовала настоящий азарт, энергию и желание развиваться», — говорит спортсменка.

Стать «Мастером спорта России» Настя мечтала с детства. И детская мечта со временем переросла в настоящую цель.

«Уже в первом классе, когда мы писали школьное портфолио о своих мечтах и планах на будущее, я написала, что хочу стать «Мастером спорта». Тогда это казалось чем-то очень далеким и почти недостижимым, но именно с этого момента начала стремиться к этой цели всерьез», — говорит Анастасия.

Начинала тренироваться в спортивной школе олимпийского резерва «Динамо-Дмитров», где тогда работала Наталия Викторовна. А с 2019 года тренер вместе со своими воспитанниками перешла работать в спортшколу «Дмитров М.Б.М.».

«Когда осознала, что выполнила норматив, меня переполнила радость и гордость за себя. Чувствовала, что все мои усилия, труд и переживания были не напрасны. Это — важное достижение, которое вдохновляет идти дальше и ставить новые цели», — говорит спортсменка.

Сейчас Анастасия Протасова усиленно готовится к сдаче ЕГЭ. В ее ближайших планах — успешно сдать экзамены, поступить в университет.

Свое будущее спортсменка связывает со своим любимым видом спорта — спортивной аэробикой. Мечтает стать тренером, чтобы работа приносила радость и другим, как спорт приносит ее самой Анастасии.

Ранее REGIONS сообщал, какими ролями известен актер Роман Шишков, ставший Заслуженным артистом Московской области.

/главное за неделю

Картинка
Общество

Рекордное тепло сменится дождями: погода в Подмосковье испортится в этот день

Картинка
Общество

Сильные дожди придут в Подмосковье: жителям пообещали мокрую весну с 12 марта

Картинка
Транспорт

Новые валидаторы на станции в Дмитрове будут работать даже при отсутствии электричества

Картинка
Общество

«Мыло на льду»: автоэксперт объяснил, когда менять резину и открывать мотосезон в 2026

  • istockphoto.com/olgakr
    / Фото: istockphoto.com/olgakr

    Сладости из гречки: как приготовить любимые десерты из дешевой крупы

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Сергей Архипов
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Сергей Архипов
    17 марта в мире День гречневой каши — неофициальный, но очень уютный праздник, посвященный одной из самых полезных и любимых круп. Традиционно ее подают с молоком, тушат с грибами или используют как основу для диетических блюд. Однако мало кто знает, что гречка — универсальный ингредиент и для десертов.

    Повара и любители кулинарии все чаще экспериментируют с этой крупой, превращая ее в натуральные десерты без рафинированного сахара, пшеничной муки и искусственных добавок. И результаты поражают: из простой гречки получаются шоколадные конфеты, торт и даже мороженое.

    Шоколадные конфеты из гречки

    Обжаренная на сухой сковороде до орехового аромата гречка измельчается в кофемолке и смешивается с какао, медом и кокосовым маслом. Из полученной массы формируются шарики, которые затем отправляются в холодильник. Готовый продукт — это не просто десерт, а источник клетчатки, железа и медленных углеводов.

    Торт без муки на кокосовом молоке

    Гречку варят в кокосовом молоке с ванилью, выкладывают в форму и заливают растопленным горьким шоколадом. Щепотка морской соли раскрывает глубину вкуса, а свежие ягоды и мята делают десерт по-настоящему праздничным. Такой торт легко готовится, но выглядит как кондитерский шедевр.

    Мороженое из гречки

    Смесь вареной гречки и банана замораживается, а затем взбивается в блендере до воздушной кремовой консистенции. По желанию можно добавить корицу или ваниль. Это идеальный вариант для тех, кто ищет здоровую альтернативу магазинному мороженому.

    Как хранить и подавать?

    Все десерты из гречки рекомендуется хранить в холодильнике не дольше трех дней. Их можно подавать как самостоятельное угощение к чаю, использовать в качестве питательного завтрака или перекуса. Они особенно актуальны для тех, кто следит за питанием, но не хочет отказываться от сладкого.

    Ранее агроном Ионова поделилась секретным японским методом высаживания рассады.