logo/ Дмитров
/новости Московской области

Действенный способ снять головную боль без лекарств

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталья Широкая
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталья Широкая
Россиянам рассказали, как избавится от боли в голове без медикаментозной терапии.

Реабилитолог Владимир Бондаренко научил, что надо сделать, чтобы прошла головная боль. Об это сообщило интернет-издание «LIFE».

Боль в голове возникает чаще всего из-за проблем в позвоночнике и мышцах шеи. По словам доктора Бондаренко, люди имеют привычку при первой же проблеме в здоровье хвататься за таблетки, но все можно исправить и без них.

рассказывает доктор.:
«Причина головной боли часто кроется в заболеваниях шейного отдела и грудного отдела позвоночника, а также плохой работе длинных разгибателей шеи — мышц, которые крепятся к затылочной части. У большинства людей, которые жалуются на головные боли, спазмируются трапеции, и плечи становятся „каменными“»,

В итоге спазмированные мышцы не дают венозному оттоку двигаться правильно, и, как следствие, поднимается внутричерепное давление.

Доктор Бондаренко рекомендует не заниматься самолечением, а обратиться к врачу за помощью. И в первую очередь необходимо сделать МРТ шейного и грудного отделов позвоночника. Затем нужно обследовать сосуды. Только после этого врач назначит правильное лечение.

Но пока вы проходите обследование, боль вам точно не даст покоя. Поэтому Бондаренко советует прибегнуть к массажу основания черепа.

отметил доктор реабилитолог.:
«Большими пальцами вы потихоньку, несильно массируйте затылочную часть — от центра в обе стороны, доходя до ушей. Также можно проработать и малую грудную мышцу. Найдите ямочку где соединяются плечо и ключица. Надавите туда и помассируйте. Многие почувствуют неприятную боль в этом месте, но так надо сделать, чтобы прошла боль в голове»,