ru.freepik.com
/ Фото: ru.freepik.com

«Ешь и не болей»: самые полезные продукты для осени назвали российские диетологи


/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталья Широкая
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталья Широкая

Какие сезонные продукты необходимо включить в рацион, чтобы быть здоровым и красивым советуют эксперты питания.

Все специалисты здорового образа жизни и, конечно, питания твердят в один голос, что именно в сезонных овощах и фруктах содержится максимальное количество полезных веществ и витаминов.

Например, сырая свекла содержит калий, магний, цинк, железо, йод, медь, а также витамины С, В1, В6, В9. рекомендуемая доза употребления свеклы 500-700 грамм в неделю.

Топинамбур еще один овощ для осеннего рациона. В нем большое количество железа и аминокислот.

Неплохо было бы нашим людям в осенние денечки полакомиться репой и капустой — продукты обладают низкой себестоимостью и огромным содержанием витамина С, что очень даже хорошо для поддержки иммунитета., а еще в репе содержится глюкорафанин — противоопухолевое вещество и лизоцим — вещество с противомикробной активностью.

Кроме этого, желательно употребление томатов. Этот красный овощ содержит в своем составе ликопин, который обладает мощной антиоксидантной защитой. Он охраняет клетки организма от активных радикалов, борется с раковыми клетками, а также помогает поддерживать молодость., а томатный сок поможет снизить артериальное давление и уменьшит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Ирина Зубарева
    / Фото: Ирина Зубарева

    В центр подготовки военнослужащих по контракту в Балашихе прибывают кандидаты со всей России


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталья Широкая
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталья Широкая

    Тем, кто заключит контракт для прохождения воинской службы, положены разные выплаты и льготы, как для себя, так и для своей семьи.

    Среди них — достойное денежное довольствие, кредитные каникулы, освобождение от уплаты налога на имущество, сохранение рабочего места, внеочередное зачисление в детский сад ребенка и бесплатные завтраки и обеды в школе, кружки, секции, квоты на поступление в колледжи и вузы.

    Работа центра подготовки контрактников находится под постоянным контролем губернатора Московской области Андрея Воробьева. Добровольцы прибывающие со всех уголков России на собственном примере ощущают отличную организацию  всего процесса обучения и заботу о каждом из них.

    Телефон горячей линии по вопросам контрактной службы (495) 990-77-77, на сайте и в Телеграм-боте. Также можно написать на электронную почту info@kontraktmo.ru.

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    «Пирола» идет в наступление


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталья Широкая
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталья Широкая

    Новый штамм коронавируса опасен сильнейшей контагиозностью. Он имеет свыше тридцати мутаций и крайне эффективно ускользает от иммунного ответа.

    Несмотря на то, что за прошедшую неделю в России произошел резкий рост заболеваемости коронавирусом (он составил 48% по сравнению с предыдущей неделей), в нашей стране на данный момент новый штамм коронавируса «Пирола» или BA.2.86 пока не обнаружен.

    Роспотребнадзор сообщил, что для обнаружения этой инфекции уже имеются специальные тесты и подготовлены необходимые препараты для лечения.

    По словам ученых вирусологов, «Пирола» — это необычный вирус, который обнаружен у иммунодефицитных пациентов и может распространяться даже среди тех, кто уже переболел «Омикроном».

    Симптомы нового штамма мало отличаются от обычного ОРВИ — боль в горле, кашель, чихание, насморк, заложенность носа, неизменные спутники «Пиролы». Многие заболевшие говорят также и об изменении в восприятии запахов и отмечают повышенную утомляемость. Смертельных случаев, связанных со штаммом BA.2.86, пока не зафиксировано.

    «Пирола» отличается от предыдущих штаммов высокой заразностью. При этом вакцины, разработанные для борьбы с «Омикроном», также эффективны против «Пиролы», поэтому новой прививки не требуется.

  • ГУСТ
    / Фото: ГУСТ

    В коммунальных организациях Подмосковья появилась новая техника


    /Главная /Благоустройство и ЖКХ
    Автор текста:
    Наталья Широкая
    /Главная /Благоустройство и ЖКХ
    Автор текста:
    Наталья Широкая

    Только что, вышедшие с конвейера трактора, пополнили автопарковый запас «коммунальщиков» региона.

    Большая раздача спецтехники прошла сегодня в Подмосковье. Коммунальные предприятия городских округов Подмосковья получили в подарок в общей сложности 70 МТЗ различной модификации, которые будут не только убирать смет и листву, но и справятся со снежными сугробами.

    Например, Дмитровский округ обзавелся нынче сразу шестью МТЗ.

    Руководитель Главного управления содержания территорий в ранге министра Светлана Аипова рассказала, что сегодня провели большую выдачу МТЗ двух видов: 55 штук — 82.1 и 15 штук — 320.4. Обе модели обладают компактными размерами, что особенно удобно во время уборки в узких проездах, также модели обладают высоким уровнем мощности при низком расходе топлива, а модификации позволяют использовать технику в любое время года.

    Картинка
    рассказала Аипова.:

    «Так, 6 моделей МТЗ 82.1 уехали в Воскресенск и столько же в Дмитров и Луховицы, в Пушкино — 7, Богородский — 9, Чехов — 10, Лосино-Петровский, Протвино и Истра — 2 единицы в каждый, по 1 МТЗ в Домодедово, Жуковский, Бронницы, Лотошино и Краснознаменск. Заступают на службу в Одинцовском — 4 МТЗ 320.4, столько же в Ленинском округе, Люберцы — 3 трактора, 2 единицы уехали в Лосино-Петровский, по 1 единице получили в Сергиевом-Посаде и в Жуковском,

    Стоит отметить, что в этом году это уже не первая выдача техники: в апреле выдали 20 мини-погрузчиков, в июне еще 23, в марте выдавали 74 единицы техники среди которых были и трактора, и погрузчики, и вышки, а в первый месяц 2023 года было распределено для коммунальных предприятий 105 механизированных помощников. До конца года для поддержания чистоты Московской области будут распределены еще более 200 технических единиц.

  • ru.freepik.com
    / Фото: ru.freepik.com

    Новая праздничная дата появится в России


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталья Широкая
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталья Широкая

    Государственная Дума приняла закон, который утвердил новый праздник в нашей стране.

    Теперь 30 сентября будем отмечать не только ставшим уже народным праздник — день Веры, Надежды и Любови, но и день присоединения к России новых территорий.

    Именно в эту дату в 2022 году в состав России вошли ДНР, ЛНР, Запорожская и Херсонская области. Жители каждого региона проголосовали за вхождение их в состав России.

    Президент РФ Владимир Путин ранее уже внес указ об утверждении этого праздника, об этом говорил председатель парламента Вячеслав Володин.

    Володин рассказал, что жители этих регионов много лет мужественно отстаивали и продолжают отстаивать свое право говорить на родном языке, свою историю, веру, культуру. Их выбор — быть вместе с Россией.

    По его мнению, день, когда ЛНР и ДНР, Херсонская и Запорожская области «вернулись домой», должен остаться в народной памяти.

  • ru.freepik.com
    / Фото: ru.freepik.com

    В подмосковных лесных питомниках начались осенние работы


    /Главная /Экология
    Автор текста:
    Наталья Широкая
    /Главная /Экология
    Автор текста:
    Наталья Широкая

    Специалисты лесопитомников начали сезонный уход за саженцами, которые в скором времени займут достойное место в лесах Подмосковья.

    Основа восстановления лесов Подмосковья — качественный посадочный материал — сеянцы основных лесообразующих пород нашего региона ели и сосны, которые выращиваются в лесной питомниках.

    Курирующий Комлесхоз заместитель председатель Правительства Московской области Георгий Филимонов рассказал, что там уже начались осенние работы по уходу за растениями.

    отметил чиновник.:

    «Специалисты создают благоприятные условия для роста посаженных культур, проводят культивацию посевов, обрабатывают их фунгицидами, защищая от грибковых заболеваний, а также готовят почву под посадки будущего года — удобряют пары торфом», 

    Посадочный материал для искусственного лесовосстановления, которое в Подмосковье проводится в рамках национального проекта «Экология» федерального проекта «Сохранение лесов», выращивают в пяти лесных питомниках подведомственного Комитету лесного хозяйства ГАУ МО «Центрлесхоз» — Дмитровском, Куровском, Орешковском, Сергиево-Посадском и Ульянинском.