Выяснилось, что кофе обманывает людей

Оказывается, многими любимый напиток может ввести человека в заблуждение — создать иллюзию сытости, но не дать взамен ни грамма пользы.

По словам специалистов диетологов, если на завтрак пить только кофе и ничего не есть, это, не смотря на все старания, может стать причиной набора веса. Ведь кофе повышает уровень сахара в крови, и регулярное употребление этого напитка приводит к нарушению белкового и жирового обмена, что становится причиной увеличения объема талии и прибавки нескольких килограммов.

Врачи советуют кушать на завтрак что-то более калорийное — сливочное масло, яйца или ветчину. Благодаря содержащимся в этих продуктах жирах высвобождается желчь, которая помогает наладить пищеварение.

Никто не говорит, что надо насовсем отказаться от напитка, но он должен стать приятным и не очень частым дополнением к утреннему приему пищи.