Как пережить магнитную бурю с кружкой чая: советы эндокринолога

В последнее время люди все чаще обращают внимание на то, как магнитные бури влияют на их самочувствие. Особенно остро на изменения в геомагнитной обстановке реагируют метеозависимые — у них могут наблюдаться головные боли, слабость, раздражительность и нарушение сна.

Почему магнитная буря влияет на самочувствие?

Эндокринолог рекомендует несколько успокаивающих травяных чаев, которые могут помочь при магнитных бурях.

Чай с мелиссой и липой способствует снижению тревожности и улучшению сна. Для его приготовления смешивают по чайной ложке сухой мелиссы и цветов липы, заливают стаканом кипятка и настаивают 10–15 минут. Пьют вечером при повышенном возбуждении и трудностях с засыпанием.

Ромашка с валерианой помогает расслабить мышцы и обеспечить спокойный сон. Травы берут в равных пропорциях, одну столовую ложку сбора заливают 200 мл кипятка и дают настояться около получаса. Рекомендуется принимать за час до сна при ощущении внутреннего напряжения.

Иван-чай (кипрей) содержит антиоксиданты, мягко тонизирует и успокаивает. Его заваривают как обычный чай, можно добавить немного меда. Подходит для употребления утром или в течение дня, чтобы сохранять бодрость без излишней возбудимости.

Чай с мятой и чередой помогает снять раздражительность и облегчить головную боль. Травы смешивают в равных долях, заливают кипятком и настаивают 15–20 минут. Принимают при резком ухудшении самочувствия.

Специалист отмечает, что травяные чаи следует употреблять курсами не более 2–3 недель подряд. Также важно соблюдать режим дня и пить достаточное количество воды — это позволяет легче переносить геомагнитные изменения.

Где взять травы в Дмитрове?

Готовые травяные сборы можно найти в аптеках города, а также в специализированных магазинах натуральных продуктов. Важно выбирать проверенные источники, чтобы быть уверенным в качестве сырья.

Ранее REGIONS подсчитал, во сколько обойдется окрошка в магазинах Дмитрова летом 2025 года.