Психолог Дмитровской больницы поделилась советами, как снизить стресс и тревожность

Специалист Дмитровской больницы Вероника Зайцева рассказала, как справиться с состоянием тревожности. По ее словам, в большинстве случаев сделать это проще, чем кажется.

По словам психолога, тревожность отравляет жизнь. Когда человек переживает о бедах, которые еще не случились, это выматывает и отбирает силы. Зайцева рассказала о простых действиях, которые можно выполнять в любом месте для снижения стресса.

Также сфокусироваться на настоящем моменте поможет лед.

Она отметила, что тревожность может быть естественной реакций на стресс или угрозы, но только когда она не присутствует постоянно и мешает нормальной жизни. При возникновении таких симптомов важно обратиться к профессионалу для получения помощи и поддержки.

Как сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области, жители Дмитровского округа могут записаться к узким специалистам только с помощью терапевта. Сначала необходимо записаться к лечащему врачу, а он при необходимости перенаправит к нужному специалисту. При возникновении проблем с получением медицинской помощи можно напрямую обращаться в адрес администрации больницы: 8 (498) 602-03-59 доб. 18028.

Ранее психолог Вероника Зайцева дала советы по сохранению психического здоровья.