Фото: Министерство здравоохранения Московской области
Фото: Министерство здравоохранения Московской области

Врач-педиатр из Дмитрова рассказал, как правильно начать заниматься спортом


/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Наталья Иржанова
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Наталья Иржанова

В начале учебного года традиционно начинаются занятия в спортивных школах и секциях. Тем родителям, которые планируют впервые отдать ребенка в спорт, в Министерстве здравоохранения Московской области дали некоторые рекомендации. Как правильно начинать заниматься спортом, рассказала врач-педиатр Дмитровской больницы Анастасия Рыбина.

По словам доктора, регулярная физическая нагрузка укрепляет иммунитет, положительно влияет на работу основных систем организма, а занятия в группе способствуют социализации.

Однако прежде чем записать ребенка в спортивную секцию родителям надо помнить о целом ряде условий, чтобы ребенка можно было считать готовым заниматься определенным видом спорта.

В общеобразовательных и спортивных школах программы разрабатываются в соответствии с возрастом детей. Если у есть ребенка какие-либо проблемы со здоровьем, то спортивную секцию стоит выбирать только после консультации с врачом.


«Главное условие — не должно быть никаких медицинских противопоказаний. Для каждого вида спорта есть определенный возраст, когда наиболее безопасно и полезно начинать им заниматься», — отметила Анастасия Рыбина.
Фото: медиасток.рф
Фото: медиасток.рф

Например, в 6-7 лет можно начинать заниматься спортивной гимнастикой, фигурным катанием, к 7 годам организм ребенка полностью готов к занятиям плаванием и теннисом.

В 8-9 лет дети могут начинать занятия командными видами спорта, например, футболом, баскетболом.

С 9 лет —  легкой атлетикой, лыжами. С 10-11 лет можно идти в секции велоспорта и начать практически всеми видами борьбы: вольная борьба, самбо, дзюдо.


«Двигательную нагрузку необходимо дозировать с учетом возрастных, физиологических возможностей ребенка, так как все очень индивидуально. При соблюдении рекомендаций физические упражнения будут оказывать положительное влияние на сохранение и укрепление здоровья ребенка», — подытожил врач.

Ранее врач из Дмитрова рассказал REGIONS, как правильно подготовить ребенка ко школе.

  • commons.wikimedia/Timothy Gonsalves
    / Фото: commons.wikimedia/Timothy Gonsalves

    Сбился с пути? Дмитровчан удивило появление «утки-фламинго» на реке Березовец

    Редкую красную утку заметили плавающей по реке в подмосковном Дмитрове

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Сергей Архипов
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Сергей Архипов

    Жители Дмитрова заметили на реке Березовец необычного гостя — крупную рыжую утку, известную как огарь. Кто-то уже успел назвать ее миниатюрной версией фламинго за яркий и необычный окрас.

    Специалисты отмечают что, такое событие — скорее исключение, чем правило. Река Березовец, протекающая через жилые кварталы, обычно не входит в миграционные или гнездовые маршруты огарей. Эти птицы предпочитают обширные водно-болотные угодья, старицы крупных рек, поймы с илистыми отмелями и открытые пространства, где можно безопасно кормиться и отдыхать.

    Лидия Котлова, орнитолог из Дмитрова, отметила, что появление красной утки на Березовце — довольно редкое явление для всего севера Подмосковья. По ее словам, эта птица обычно гнездится в южных регионах России, а также в поймах Волги, Дона и Оки. Она избегает урбанизированных территорий и мелких городских рек, так как они не обеспечивают достаточного количества пищи — моллюсков, насекомых и водной растительности.

    Лидия Котлова, орнитолог:

    Возможно, этот огарь — самец, ищущий новую кормовую территорию в начале весеннего периода. Или он просто сбился с основного миграционного пути. В любом случае, его присутствие говорит о том, что экосистема Березовца остается достаточно здоровой, чтобы привлечь даже таких требовательных видов. Для любителей природы — это настоящая удача. Увидеть огаря в Подмосковье можно раз в несколько лет, особенно вблизи населенных пунктов. Главное — наблюдать издалека, не беспокоить птицу и ни в коем случае не кормить

    Ранее жителям Дмитрова представили график работы мобильных пунктов вакцинации питомцев.

  • istockphoto.com/olgakr
    / Фото: istockphoto.com/olgakr

    Сладости из гречки: как приготовить любимые десерты из дешевой крупы


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Сергей Архипов
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Сергей Архипов

    17 марта в мире День гречневой каши — неофициальный, но очень уютный праздник, посвященный одной из самых полезных и любимых круп. Традиционно ее подают с молоком, тушат с грибами или используют как основу для диетических блюд. Однако мало кто знает, что гречка — универсальный ингредиент и для десертов.

    Повара и любители кулинарии все чаще экспериментируют с этой крупой, превращая ее в натуральные десерты без рафинированного сахара, пшеничной муки и искусственных добавок. И результаты поражают: из простой гречки получаются шоколадные конфеты, торт и даже мороженое.

    Шоколадные конфеты из гречки

    Обжаренная на сухой сковороде до орехового аромата гречка измельчается в кофемолке и смешивается с какао, медом и кокосовым маслом. Из полученной массы формируются шарики, которые затем отправляются в холодильник. Готовый продукт — это не просто десерт, а источник клетчатки, железа и медленных углеводов.

    Торт без муки на кокосовом молоке

    Гречку варят в кокосовом молоке с ванилью, выкладывают в форму и заливают растопленным горьким шоколадом. Щепотка морской соли раскрывает глубину вкуса, а свежие ягоды и мята делают десерт по-настоящему праздничным. Такой торт легко готовится, но выглядит как кондитерский шедевр.

    Мороженое из гречки

    Смесь вареной гречки и банана замораживается, а затем взбивается в блендере до воздушной кремовой консистенции. По желанию можно добавить корицу или ваниль. Это идеальный вариант для тех, кто ищет здоровую альтернативу магазинному мороженому.

    Как хранить и подавать?

    Все десерты из гречки рекомендуется хранить в холодильнике не дольше трех дней. Их можно подавать как самостоятельное угощение к чаю, использовать в качестве питательного завтрака или перекуса. Они особенно актуальны для тех, кто следит за питанием, но не хочет отказываться от сладкого.

    Ранее агроном Ионова поделилась секретным японским методом высаживания рассады.

  • Фото: Министерство здравоохранения Московской области
    Фото: Министерство здравоохранения Московской области

    В Дмитровской больнице почти 17 тысяч человек прошли флюорографию


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Наталья Иржанова
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Наталья Иржанова

    В Дмитровской больнице в этом году флюорографическое исследование прошли 16681 человек. У 310 в ходе исследования были выявлены патологии, из них у 31 человека — злокачественное новообразование.

    Флюорографией называют один из видов рентгеновского исследования, который применяют для выявления заболеваний легких. Процедура имеет огромное профилактическое значение, ведь своевременно выявленные заболевания помогает избежать серьезных осложнений и вовремя назначить необходимое лечение.


    «Прохождение флюорографии является самым эффективным методом профилактики легочных заболеваний. С ее помощью удается выявить не только онкологию, но и другие болезни органов дыхания. Раннее выявление болезни остается одним из главных факторов успешного лечения, именно поэтому профилактическим осмотрам среди различных групп населения уделяется особое внимание», — рассказала заведующий рентгенологическим отделением Михаил Названов.

    Флюорографию проходят 1 раз в 2 года, пациенты из группы риска — 1 раз в 1 год. Обследоваться на диспансеризации нужно ежегодно, даже если ничего не беспокоит.

    Диспансеризация и профилактические осмотры на ранних этапах могут выявить возможные факторы риска, обнаружить на ранних стадиях или предотвратить осложнения уже имеющихся заболеваний.

    Запись на диспансеризацию доступна через региональный портал госуслуг «Здоровье», по телефону 122 или через чат-бот Денис.

    Ранее REGIONS сообщил, что в Дмитровском округе начали работать 10 новых врачей. Меры поддержки специалистам в регионе введены по поручению губернатора Московской области Андрея Воробьева. 

  • Общественники в Дмитрове проверили работу кабинетов медико-психологической помощи в больнице


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Наталья Иржанова
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Наталья Иржанова

    На днях  комиссия Общественной палаты Дмитровского округа проверила  наличие и доступность кабинетов медико-психологического консультирования в Дмитровской больнице.

    Члены комиссии посетили поликлинику в Дмитрове и ознакомились с работой  кабинета медицинского психолога, возможности записи к нему через инфомат поликлиники, портал «Здоровье», регистратуру и по системе «врач — врач».

    В ходе осмотра они побеседовали с доктором и пациентами. Также они оценили возможность оказания экстренной психологической консультации пациентам, которые длительно испытывают стресс.

    После проверки общественники рекомендовали оптимизировать время записи к узкому специалисту в случае потери пациентами медицинского полиса.


    «Учитывая наши пожелания, в ближайшее время выездной общественный контроль рассмотрит и другие рабочие моменты, в том числе организацию работы социальных служб», — рассказала заведующая взрослой поликлиникой Эльвира Лепская.

    Ранее REGIONS сообщил, что подрядная организация в Дмитрове приступила к ремонту терапевтического корпуса в Яхроме.

  • Дмитровские сестры милосердия навестили больных в Яблочный Спас: угостили их фруктами и рассказали о вере


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Наталья Иржанова
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Наталья Иржанова

    Сестры милосердия Пантелеимоновского храма города Дмитрова поздравили с праздником Преображения Господня  больных стационара Дмитровской больницы.Женщины принесли пациентам гостинцы: яблоки, персики, груши, сливы, дыни, арбузы и виноград.

    Накануне праздника была проведена благотворительная акция «Подари яблоко». В ходе акции жители Дмитрова могли принести яблоки и фрукты,   поучаствовав в добром деле. Также все желающие могли перечислить денежную сумму по номеру телефона с пометкой «на фрукты для больных».

    Так, фрукты были собраны, и настоятель храма, отец Артемий Базатин, после Божественной Литургии освятил их.

    Сестры милосердия не только угощали пациентов, но и старались немного рассказать о празднике Преображения Господня. Ведь такое у них служение: не только облегчать страдания телесные, но и укреплять здоровье по благословению священника, духовно.

    Ранее REGIONS сообщил, что дмитровские сестры милосердия поздравили больных с Медовым Спасом.