Долголеты Долгопрудного выбирают аквааэробику для поддержания здоровья

Плавание, спорт и общение — все это объединяет участников «Активного долголетия» в Долгопрудном. В этом сезоне одним из самых популярных направлений среди жителей старшего поколения стала аквааэробика, рассказали в администрации округа.

Жители старшего поколения Долгопрудного все чаще выбирают активный образ жизни и занятия в бассейне. Одним из самых востребованных направлений проекта «Активное долголетие» стала аквааэробика — тренировки помогают поддерживать физическую форму, укреплять мышцы и при этом бережно относятся к суставам.

Как отмечают организаторы, занятия в воде пользуются большой популярностью у участников программы. Многие жители приходят на тренировки вместе с друзьями или знакомыми, благодаря чему обычные занятия превращаются в место для общения и новых знакомств.

Аквааэробика считается эффективной альтернативой привычной гимнастике. Благодаря сопротивлению воды мышцы получают дополнительную нагрузку, при этом снижается нагрузка на суставы и позвоночник. Каждая тренировка включает специально подобранные упражнения, которые помогают улучшать выносливость, координацию и общее самочувствие.

Занятия проходят по расписанию в бассейне по адресу: Долгопрудный, улица Академика Лаврентьева, дом 29. Узнать подробности можно по телефону 8 (495) 408-00-67.

Проект «Активное долголетие» реализуется по инициативе губернатора Московской области Андрея Воробьева. Участники программы могут бесплатно заниматься спортом, творчеством, посещать экскурсии и другие мероприятия. Присоединиться к проекту могут женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет.

Ранее REGIONS сообщил, что олимпийский чемпион зарядил жителей спортом и хорошим настроением.