«Норма» ходьбы в 10 тысяч шагов в день может подорвать здоровье

Спорт — неотъемлемая составляющая здорового образа жизни, однако, в погоне за подтянутым телом и хорошим самочувствием можно не только переусердствовать, но и нанести здоровью непоправимый вред. Например, общепризнанная планка в 10 тыс. шагов в день должна высчитываться строго индивидуально, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Физический реабилитолог, тренер Международной федерации йоги София Агапова отмечает, что не стоит бездумно гнаться за выполнением вышеупомянутого норматива. Так, если у вас наблюдается боль в суставах ног, пояснице или спине, начинайте ходить только после решения проблем со здоровьем.

Бывает, что человек начинает прогулку в хорошем состоянии, а заканчивает — с недомоганием. Это нехороший сигнал. Боль, ломота и усталость после ходьбы может свидетельствовать о начальной стадии проблем. И если не обращать на них внимания, организм просто не справится с такой нагрузкой.

Долгопрудненцы собирают макулатуру в рамках Всероссийской акции «БумБатл»

В рамках национального проекта «Экология» Всероссийское экологическое общественное движение «Экосистема» при поддержке Минприроды России с 10 октября по 15 ноября 2023 года проводит первую масштабную Всероссийскую акцию по сбору макулатуры «БумБатл». Об этом сообщает пресс-служба администрации г. о. Долгопрудный.

При регистрации необходимо указать организацию или подтвердить самостоятельное участие, затем выбрать на интерактивной карте ближайший пункт приема, сдать макулатуру и заполнить в личном кабинете на сайте проекта отчет.

Победителя определят по количеству собранной макулатуры.

Регистрация и подробности акции представлены по ссылке https://clck.ru/YqP5H.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отмечал важность вопросов экологии для Подмосковья. В частности, он подчеркивал, что в регионе осуществляется раздельный сбор мусора с целью его дальнейшей переработки и улучшения экологической ситуации в целом.

В Долгопрудном прошла миграционная проверка

На минувшей неделе в Долгопрудном прошел очередной рейд по выявлению незаконных хостелов и пресечению нелегальной миграции, сообщает пресс-служба администрации г. о. Долгопрудный.

Как уточняет источник, в мероприятии приняли участие члены Добровольной народной дружины, представители администрации округа и сотрудники МВД.

Адреса для проверки были выбраны по обращениям жителей. В ходе рейда по шести адресам, расположенных в северных микрорайонах округа, выявлено несколько нарушений миграционного режима. В частности, 34 нелегально проживающих мигранта доставлены в Отдел полиции.

Напомним, жители Долгопрудного могут сообщить о деятельности незаконных хостелов и появлении «резиновых» квартир в Телеграм-чат Отдела безопасности администрации округа https://t.me/+1TU8g66RqE9jOThi.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отмечал, что обеспечение безопасности жителей является одной из приоритетных задач в регионе.

В округе выберут «Мисс Долгопрудный»

Участницам предстоит выдержать конкуренцию и показать не только красоту, грацию и обаяние, но и интеллект, сообщает пресс-служба администрации г. о. Долгопрудный.

Конкурс по выбору самых обаятельных и привлекательных пройдет в Долгопрудном в несколько этапов:

16 — 31 октября — подача заявок;
1 — 5 ноября — обработка заявок и отборочный тур;
6 ноября — организационный: собрание участниц, проведение жеребьевки;
6 ноября — 8 декабря — репетиции и заочные этапы;
9 декабря — финал конкурса и награждение победительниц в ДК «Вперед».

Участницами конкурса могут стать девушки от 18 до 30 лет. Заявки принимаются по ссылке https://clck.ru/369qz8 до 31 октября.

В округе стартовал фестиваль «Долгопрудненская осень»

В минувшую пятницу, 20 октября, открылся Областной театральный фестиваль «Долгопрудненская осень», сообщает пресс-служба администрации округа.

В рамках фестиваля будут представлены 18 очных спектаклей, 7 постановок в онлайн-режиме, также запланировано более 60 мероприятий профессионального общения. В мероприятии принимают участие порядка 25 театров из Подмосковья и других регионов России.

Фестиваль продлится до 27 октября. Афиша мероприятия представлена по ссылке https://teatrgorod.ru.

Возрастные ограничения на спектакли различаются. Более подробно с ними можно ознакомиться в афише.