Чем опасна жара для сердечно-сосудистой системы

В жару сердечно-сосудистая система испытывает повышенную нагрузку, что особенно опасно для людей с гипертонией, ишемической болезнью сердца, сердечной недостаточностью или после инфаркта. Снизить риски помогут простые, но важные меры предосторожности.

Одна из главных рекомендаций — избегать перегрева тела. С 10:00 до 16:00, когда солнце наиболее активно, лучше воздержаться от выходов на улицу. Если же выйти все-таки нужно, стоит надеть свободную светлую одежду, головной убор и солнцезащитные очки. В помещении желательно поддерживать температуру на уровне +22–24°C, избегая резких перепадов между улицей и комнатой.

Не менее важно правильно организовать питьевой режим. В день рекомендуется выпивать 1,5–2 литра воды, но при этом необходимо быть осторожным людям с сердечной недостаточностью — избыток жидкости может быть опасен. Алкоголь, кофе и сладкие газированные напитки в жару лучше исключить, поскольку они усиливают обезвоживание.

Сердцу легче работать, если человек контролирует физическую активность. В зной следует избегать даже легких нагрузок под прямыми солнечными лучами — они могут вызвать учащение пульса и общее ухудшение самочувствия. При появлении головокружения, одышки или боли в груди необходимо немедленно прекратить любую деятельность, присесть в тенистом месте и, при необходимости, вызвать скорую помощь.

Питание в жару тоже требует внимания. Лучше есть небольшими порциями, избегая тяжелой и жирной пищи. Важно уменьшить потребление соли, так как она способствует задержке жидкости в организме и может повысить артериальное давление.

Если человек принимает лекарства, то в жару может понадобиться коррекция терапии. Например, дозу диуретиков (мочегонных препаратов) часто снижают, чтобы предотвратить обезвоживание. Нитроглицерин и другие нитраты следует хранить в прохладном месте — жара разрушает их действующее вещество. Что касается гипотензивных препаратов, то при значительном снижении давления врач может принять решение о временном уменьшении дозировки.

Ранее REGIONS сообщил, что специалист из Подмосковья назвал признаки цифрового слабоумия.