logo/ Долгопрудный
/новости Московской области9May

Диетологи назвали манго природным антидепрессантом

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Марина Литвинова
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Марина Литвинова
Сочный сладкий фрукт — уже давно не экзотика на российском рынке. И не зря. Мякоть манго, которая одним своим видом напоминает солнце, может принести массу пользы в осенний период.

Поддержка иммунной системы как никогда важна в холода, и солнечный плод может стать в этом незаменимым помощником именно в это время.

— пояснила диетолог Анастасия Кондаурова.,
«Манго богато витамином C, который служит основой для укрепления здоровья осенью, когда вирусы и бактерии становятся более распространенными»,

Кроме того, манго богато витамином A и другими антиоксидантами, которые помогают коже пережить холода, предотвращают ее старение и потерю влаги. Южный фрукт также обладает ранозаживляющим действием, способным восстанавливать кожные покровы, страдающие от ветра и низких температур.

Еще одним уникальным свойством плода является способность бороться со стрессом и плохим настроением.

— подчеркнула специалист по питанию.,
«Манго содержит витамин B6, играющий важную роль в производстве серотонина, гормона счастья. Регулярное потребление этого продукта поможет снизить риск развития депрессии в период, когда многие люди сталкиваются с пониженным уровнем энергии и тревогами»,

И, наконец, манго само по себе — богатый источник питательных веществ, витаминов и минералов. Витамины K, E, а также калий и магний помогают восполнить дефицит ценных веществ в осенний период для стойкого противостояния болезнями и капризам погоды.