Хотите реже болеть? Специалисты из Долгопрудного расскажут, как это сделать

С 23 февраля по 1 марта проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета. Эта инициатива призвана напомнить о том, что крепкое здоровье — результат ежедневных привычек, а не разовых мер или «чудо-препаратов».

Специалисты подчеркивают: состояние иммунной системы напрямую зависит от образа жизни. Важны полноценный сон, сбалансированное питание, регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек, своевременная вакцинация и обращение к врачу при первых признаках заболевания.

Особую роль играет рацион. Иммунитету необходимы белки как строительный материал для клеток, энергия из сложных углеводов и полезных жиров, а также витамины и микроэлементы. В ежедневное меню рекомендуется включать овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, рыбу, птицу, бобовые, молочные продукты, орехи и растительные масла. Чем стабильнее здоровые привычки, тем надежнее работает защитная система организма.

В рамках тематической недели в Долгопрудном пройдет открытая лекция «Личная армия, или как помочь иммунитету?». Она состоится 26 февраля в 11:00 в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Долгопрудненской больницы. Встречу проведет заведующая центром Наталья Бухарева.

Вход свободный. Адрес: улица Спортивная, дом 5, корпус 1 (вход с торца здания).

Пройти комплексное обследование бесплатно можно в поликлиниках, которые являются структурными подразделениями Министерства здравоохранения Московской области. Самостоятельно записаться можно на региональном портале государственных услуг, в поликлинике или по телефону 122.

Ранее REGIONS сообщил, что долгопрудненские травматологи удалили гвоздь из колена пациента.