logo/ Долгопрудный
/новости Московской области

Как восстановить печень после новогодних праздников: советы врача из Долгопрудного

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Елизавета Мелентьева
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Елизавета Мелентьева
Заведующая Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Долгопрудненская больница Наталья Бухарева подчеркивает, что главный шаг после праздников — временная разгрузка организма.
«Алкоголь и обильная, часто жирная пища — это двойной удар по печени. После новогодних застолий ей обязательно нужно время, чтобы восстановиться», — отметила специалист.

По словам Натальи Бухаревой, на ближайшие две–четыре недели важно полностью отказаться от алкоголя.

«Это не рекомендация, а необходимость. Только так клетки печени смогут нормально восстановиться», — подчеркнула она.

Не менее важную роль играет питание. Специалист советует пересмотреть рацион и убрать из меню жирные, жареные и острые блюда, копчености и фастфуд.

«Основу питания в этот период должны составлять овощи, нежирные белковые продукты, крупы и достаточное количество чистой воды — не менее полутора–двух литров в день. Такой подход помогает наладить отток желчи и улучшить пищеварение», — пояснила Наталья Бухарева.

Также она рекомендует включать в рацион продукты, которые поддерживают работу печени.

«Авокадо, грецкие орехи, листовая зелень, яблоки и зеленый чай — простые и доступные продукты, которые действительно помогают печени», — добавила специалист.

При этом врач предупреждает об опасности самолечения.

«Любые гепатопротекторы или желчегонные средства можно принимать только после консультации с врачом. Самостоятельный прием препаратов может не помочь, а навредить», — подчеркнула заведующая Центра.

Поводом для обращения к специалисту, по ее словам, являются тяжесть и дискомфорт в правом подреберье, горечь во рту, тошнота, выраженная слабость, а также изменение цвета кожи, мочи или стула.

«Это сигналы, которые нельзя игнорировать — в таких случаях необходимо обратиться к терапевту или гастроэнтерологу», — отметила Наталья Бухарева.

Врач напоминает, что забота о печени не должна ограничиваться только периодом после праздников.

«Лучшая помощь печени — это умеренность и осознанный подход к питанию и алкоголю в течение всего года. Если беречь этот орган постоянно, он обязательно ответит хорошим самочувствием», — резюмирует специалист.

Пройти комплексное обследование бесплатно можно в поликлиниках, которые являются структурными подразделениями Министерства здравоохранения Московской области. Самостоятельно записаться можно на региональном портале государственных услуг, в поликлинике или по телефону 122.

Ранее REGIONS сообщил, что в детской поликлинике Долгопрудного временно изменили порядок приема анализов.