Медики Долгопрудного рассказали о пользе овощей и фруктов для здоровья

С 21 по 27 октября проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов, призванная напомнить о важности этих продуктов для здоровья и хорошего самочувствия.

Медики Долгопрудного отмечают, что овощи и фрукты — это не просто вкусная еда, это настоящая кладезь витаминов, минералов, углеводов и органических кислот, необходимых для нормального функционирования организма. А Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день, чтобы поддерживать здоровье и предотвращать развитие различных заболеваний.

В Долгопрудненской больнице сообщили, что регулярное включение овощей и фруктов в рацион приносит множество положительных эффектов. Во-первых, это способствует росту и развитию детей. Во-вторых, такие продукты помогают увеличить продолжительность жизни и сохранить психическое здоровье.

Чтобы максимально воспользоваться всеми преимуществами плодоовощной продукции, рекомендуется включать овощи в каждый прием пищи.

Врач рекомендует также покупать сезонные овощи и фрукты, которые содержат больше полезных веществ.

Ранее REGIONS сообщил, что врачи Долгопрудного рассказали про основные симптомы рассеянного склероза.